前列腺增生给患者生活和工作带来了极大的困扰，积极治疗的同时也要注意疾病患者的饮食，因为历来饮食对疾病的发生、康复、调理的过程有很大的影响。对前列腺增生患者来说，食用酸、甜、苦、辣、油脂多的食物对疾病有加重的影响，应多吃蔬菜、大豆制品以及粗粮，以及适量食用肉类、蛋类等。那么前列腺增长具体吃什么食物好呢？
一、南瓜子
南瓜子含有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素及胡萝卜素等微量元素，同时含有大量维生素E、B族维生素，对治疗前列腺增生有特殊疗效。而且研究表明，当男性血液中缺锌时，前列腺就会肿大、增生。正常情况下，前列腺中锌含量比其他器官要高，这是因为男性的雄激素合成需要矿物质锌，而南瓜子中的活性成分和丰富的锌元素，能补充人体对锌元素的所需，常吃南瓜子能预防和改善前列腺增生、增强性功能，对前列腺有保健有很好的作用。
二、黄豆
黄豆中含有丰富的钙、磷、镁、钾等无机盐，还含有铜、铁、锌、碘、钼等微量元素。而且大豆中的大豆异黄酮，能抑制一种刺激肿瘤生长的酶，阻止肿瘤的生长，防治癌症，尤其是前列腺癌。更为重要的是大豆中所含的锌，不仅量多且容易被人体吸收，对前列腺增生疾病患者很有益处，不仅能补充前列腺对锌的营养所需，还能预防和改善前列腺增生、前列腺炎等疾病症状。
三、西红柿
西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钾、钠、锌等营养成分，能有效满足人体对几种维生素和矿物质的需要。而且西红柿中的“番茄红素”，有抑制细菌的作用，对前列腺有保护作用，更为重要的是西红柿中的番茄红素能防止前列腺发生病变，能预防前列腺癌。西红柿还能改善精子的活力和浓度。
四、花粉
花粉是一种天然的多种维生素聚合物，含有丰富的微量元素、酶类、黄酮类等物质。而前列腺增生的发病原因与内分泌系统调节和失调有关，花粉中所含谷氨酸、脯氨酸等多种氨基酸，可以促进前列腺的血液循环，减轻水肿，缓解前列腺增生引起的疾病症状，而且花粉中的黄酮类物质具有很强的抗氧化功能，能防止自由基对前列腺上皮组织细胞的破坏，调理内分泌系统，对前列腺增生、前列腺功能紊乱有很好的调理和防治作用。
前列腺增生主要高发与中老年人群，对身体伤害较大。患者在生活中，应多注意良好的生活习惯，不抽烟、不酗酒、少吃辛辣的食物，注意饮食调节。但营养师建议，平常饮食中食物的营养对预防和治疗前列腺增生有一定的效果，但营养含量较少，不能起到直接的效果，建议定期检查，预防癌化尤其重要。
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