我们在日常生活中，很多朋友由于工作繁忙，很少会做到定期的体检。但是，从美容护肤的角度考虑，定期体检是非常重要的。定期体检，可以让你时刻了解自己的身体状况，还能及早发现自己的肥胖问题，及时的减肥瘦身。
健康检查的项目有以下几项尤其重要：
- 血色素 - Haemoglobin
因为若是血红素太少则所携带的氧气就会较少，相对的脂肪的燃烧就会有影响，饮食中要多补充含铁食物。
- 肝功能 - ALT, AST
因为肝是主掌代谢的器官，肝功能不好则有可能表示体内代谢不好，饮食应避免重口味，太油为原则。
- 白蛋白 - Total Protein
饮食中应多补充优质蛋白质。
- 尿素氮 - Urea, Creatinine
饮食应避免过度蛋白质及降低盐分。
- 尿酸 - Uric Acid
易有痛风倾向，饮食应避免高普林食物例如高汤及增加水分摄取。
- 胆固醇及三酸甘油脂 - Lipid Profile
是动脉硬化症的危险因子，指数高通常表示肥胖和运动不足，饮食应降低重口味及饱和脂肪的食物。
- 血糖 - Blood Sugar
饮食应注意热量控制勿吃太甜食物。
所以说，体检是可以起到为减肥把关作用的。定期的体检，可以让你了解自己的身体状况，你也能更好的保健身体健康。很多朋友看似不胖，但其实体检出来，自己体内脂肪含量还是太高，这种人群，也是需要减肥瘦身的。
如果您喜欢本篇文章，您可以分享到朋友圈，和朋友一起分享健康资讯，品味健康人生
