吃得越好越容易得前列腺癌

患前列腺癌到底可不可怕？前列腺癌是老年男性最常见的恶性肿瘤，其发病率在西方一些国家仅次于肺癌，占男性恶性肿瘤的第二位。特别在我国近年来，随着人们生活水平的提高，饮食结构的改变，平均寿命的延长，以及医学诊断技术的提高，前列腺癌的发病率也在逐年上升。

有资料显示，我国前列腺潜伏癌的发生率，在70岁以上人群中高达25%，让许多男性忧心忡忡，想了解患前列腺癌到底可不可怕？早期发现前列腺癌，PSA数值是“金标准”，男性一过50岁，一定要了解自己的PSA数值。

高热量食品尽量少吃

徐勇教授表示，前列腺癌在国内的平均发病率为7/10万左右，天津达到13.7/10万。徐勇教授解释说，前列腺癌是一种和寿命、饮食习惯、遗传因素相关的癌症。60岁以后，高龄、经常摄入高脂肪高蛋白质、有家族遗传史的男性高发，这也决定了，饮食越是西化的城市，越是习惯吃高热量、高脂食品的男性，越容易患上前列腺癌。“我们的期望寿命在80岁以上，活的时间长了，得前列腺癌等各种癌症的机会也高了。同时目前的经济比较发达，生活方式饮食习惯向发达国家靠拢，吃得太好，前列腺癌也容易高发。”

七成患者发现即晚期

“最新数据显示，2015年我国预期发病的前列腺癌患者为53000人，预计死亡人数为25000人，而美国的这两个数字分别是22万人和2万人。也就是说，我们的患者死亡率接近50%，而美国发病人数远远多于我们，死亡率还不到10%。”

为什么国内患者大多数发现时就是晚期？这主要跟疾病本身特点有关，前列腺癌没有特异性症状，多发于老年男性，这部分人更常见的疾病是前列腺增生，很多患者的癌变就被掩盖其中。当很多患者出现严重的下尿路梗阻、血尿、全身骨痛和病理性骨折等症状来就诊时，才被查出是前列腺癌。

由此建议，50岁以上的男性每年最好做一次PSA（前列腺特异性抗原）的抽血检验，如果家族中有亲属患过前列腺癌，那么40岁以后就要做这个检验。“这个检查只需要一点点钱，就能帮我们早期发现前列腺癌。只要及时规范治疗，前列腺癌的愈后效果很好。”所以中年男性一定要了解自己的PSA数值。

50岁以上的男性每年最好做一次PSA

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手机放这些地方小心影响生育能力！

随着智能手机的问世，手机上网聊天购物娱乐等开始变得简单便捷，不少人白天玩手机，晚上还变成了夜猫子，捧着手机迟迟不睡。但手机带来的相关健康问题也引起了人们更多的关注。手机的辐射到底对人体有多大危害，如何把危害的程度降到最低，成了手机用户最关心的问题。

当人们使用手机时，手机会向发射基站传送无线电波 ，而无线电波或多或少地会被人体吸收，这些电波就是手机辐射。一般来说，手机待机时辐射较小，通话时辐射大一些，而在手机号码已经拨出而尚未接通时，辐射最大，辐射量是待机时的3倍左右。这些辐射有可能改变人体组织，对人体健康造成不利影响。

手机别放枕头边

手机辐射对人的头部危害较大，它会对人的中枢神经系统造成机能性障碍，引起头痛、头昏、失眠、多梦和脱发等症状，有的人面部还会有刺激感。

因此，人们在接电话时最好先把手机拿到离身体较远的距离接通，然后再放到耳边通话。此外，尽量不要用手机聊天，睡觉时也注意不要把手机放在枕头边。

莫把手机挂胸前

许多女孩子喜欢把手机挂在胸前，但是研究表明，手机挂在胸前，会对心脏和内分泌系统产生一定影响。即使在辐射较小的待机状态下，手机周围的电磁波辐射也会对人体造成伤害。心脏功能不全、心律不齐的人尤其要注意不能把手机挂在胸前。有专家认为，电磁辐射还会影响内分泌功能，导致女性月经失调。另外，电磁波辐射还会影响正常的细胞代谢，造成体内钾、钙、钠等金属离子紊乱。

手机中一般装有屏蔽设备，可减少辐射对人体的伤害，含铝、铅等重金属的屏蔽设备防护效果较好。但女性为了美观，往往会选择小巧的手机，这种手机的防护功能有可能不够完善，因此，在还没有出现既小巧、防护功能又强的手机之前，女性朋友最好不要把手机挂在胸前。

挂在腰部影响生育

据了解，经常携带和使用手机的男性的精子数目可减少多达30%。有医学专家指出，手机若常挂在人体的腰部或腹部旁，其收发信号时产生的电磁波将辐射到人体内的精子或卵子，这可能会影响使用者的生育机能。英国的实验报告指出，老鼠被手机微波辐射5分钟，就会产生DNA病变;人类的精、卵子长时间受到手机微波辐射，也有可能产生DNA病变。

专家建议：手机使用者尽量让手机远离腰、腹部，不要将手机挂在腰上或放在大衣口袋里。有些男性把手机塞在裤子口袋内，这对精子威胁最大，因为裤子的口袋就在睾丸旁边。当使用者在办公室、家中或车上时，最好把手机摆在一边。外出时可以把手机放在皮包里，这样离身体较远。使用耳机来接听手机也能有效减少手机辐射的影响。

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深海鱼油的功效与作用有哪些？

深海鱼油是指深海鱼类体内不饱和脂肪酸，其富含人体缺乏的富含EPA(二十碳五烯酸）、DHA(二十二碳六烯酸）两种营养物质，具有很高的营养保健价值。由于人体自身无法合成足够的EPA、DHA，则就需多摄取鱼油。 

深海鱼油是指从深海中鱼类动物体中提炼出来的不饱和脂肪成分，分别为EPA和DHA。EPA有助于减少心血管系统的炎症，功能优于DHA。EPA具有让血液不易凝固的功能，可防治因血液凝固所造成的动脉硬化或心肌梗塞。能够为三高（高血压、高血脂、高胆固醇）以及心血管疾病人群提供营养支持。下面小编来给大家详细介绍深海鱼油的功效与作用：

EPA、DHA可抑制皮脂腺的发炎反应、血小板聚集，阻止形成血栓，降低血液粘度，改善血液循环，并使血压下降，防治脑血栓、下肢闭塞性动脉硬化症；降低血清总胆固醇及非良胆固醇(LDL-C)，增加良胆固醇(HDL-C)，降血脂，治高血脂症、动脉粥样硬化等；拮抗过敏性变态反应，防治过敏性鼻炎、支气管哮喘，缓解类风湿性关节炎等；提高视网膜反射功能，防止视力减弱；降低肝的中性脂肪，防治脂肪肝；抗癌、防治乳腺癌等癌症；降低血糖，缓解糖尿病症状。

• EPA被称为”血管清道夫”它具有疏导清理心脏血管的作用。从而降低胆固醇，改善高血压，预防心肌梗塞，脑中风及动脉硬化等疾病包括抗前列腺炎。
• DHA是大脑细胞形成发育及运作不可缺少的物质基础。人的记忆力、思维功能都有赖于DHA来维持和提高。补充DHA可促进脑细胞充分发育，防止智力下降、健忘老年痴呆等。

多摄取富含多元不饱和脂肪酸Q-3族的鱼油，如深海鲑鱼油食品EPA、DHA，可降甘油三酯(TG)指数，调节体内胆固醇水平，预防心脑血管疾病的发生。

随着年龄增加，体内血小板、红细胞膜脂质的EPA、DHA含量减少，超氧化物歧化酶SOD活性降低。研究指出服用EPA、DHA鱼油制剂4周后，其红细胞膜脂质的EPA、DHA含量增加体内超氧化物歧化酶SOD活性增强。国外也有研究指出EPA及DHA具有抗氧化、抗衰老作用。

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