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Thursday 10 March 2016

红酒泡洋葱,真的有降血压奇效?!



一个关于“红酒泡洋葱能治高血压、糖尿病”的帖子仍被大家频频转发,帖子称,用红酒泡洋葱,每天喝一点红酒,吃一些洋葱,不仅对糖尿病、高血压有防治作用,对失眠、尿频、膝盖疼痛、老年痴呆、白内障、眼睛疲劳和老花眼等效果都很显著,甚至还能预防癌症、延缓衰老。

红酒泡洋葱
专家解谜:适当食用洋葱与红酒对保护心脑血管有一定作用,但如果代替药物则会得不偿失。洋葱和红酒本身含抗氧化物质,对降血压、保护心脏都有一定的作用

洋葱和红酒本身就有一定的抗氧化作用,对保护心脏、高血压有一定的作用。洋葱含有一种叫前列腺素A的物质,这种物质能够降低血液黏稠度、降低血脂。其实,在民间的偏方中,就有喝洋葱汁预防心脏病一说。

其次,红酒的抗氧化作用也是广受认可的,而且,红酒的好处是双重的,不仅能够提高血液里好胆固醇的含量,而且还能预防血小板黏在动脉壁上,这两种作用都有助于预防冠状动脉粥样硬化和冠心病。红酒泡洋葱只是食疗方,如果取代药物,肯定是不正确的。

红酒的抗氧化作用广受认可
虽然洋葱和红酒从各自的营养价值来说,都属于比较健康的食物,但把这两种东西混在一起食用,效果究竟是强强联合呢还是相互削减呢,专家表示,严格来说,这种吃法到目前为止还没有权威的科学依据。

没有权威的科学依据
由于当下,各类养生资讯在微信朋友圈疯传,再加上长期以来对药物副作用的过分担忧,很多患者恨不得马上把自己正在服用的高血压药、糖尿病药停掉,完全以“天然、健康”的食疗替代。

红酒泡洋葱属于食疗
“如果完全用红酒泡洋葱来取代药物,肯定是不正确的。”专家告诫大家,红酒泡洋葱属于食疗,只能起到保健作用,不能完全取代药物。这是因为所有规范上市的处方药都是经过大量临床试验的,有循证医学的证据证实对疾病确有治疗作用。

民间口口相传的这些食疗方几乎都没做过大规模的人群试验,根本不知道有没有效果,或者是对哪些人有效果。只不过由于它们基本上都是食物,不会对人体产生毒性,所以试试无妨,但千万不能当药吃。

请教医生最好

对于网络上流传的“健康帖”,建议大家不要照单全收,要学会科学分析,没有把握的可请教医生。


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手麻木要当回事,须警惕


手脚麻木是人们生活中常见的症状,睡姿不正确、入厕蹲久了、怀孕等均可引起发生,但短时间内消除了。还有一种频繁手脚麻木,或麻木时间长;相信生活中很多人遇到手麻这种情况,不同的人手麻的原因也不同,同时要提高警惕,防患于未然,请为自身的健康保驾护航。

有手麻的人,有必要了解下原因,可以清晰身体发生了什么变化。同时手脚麻木是常见的症状,也是许多疾病的先兆,身体敲警钟了,及时医院检查。

引起手脚麻木的原因:

1、颈椎病

手麻是常见的原因,长期电脑旁边久坐,驾车等都是高发人群,颈椎间盘突出或增生,压迫临近的颈椎根,引起短暂的手指发麻,但没有频繁出现,警惕,到骨科就诊。


2、心脑血管

如中风,则大脑所支配区会出现麻木,无力。

3、血管因素

当我们的坐姿不对,且久坐,会引起下肢麻木;或手放的姿势不对,也会出现麻木;我们活动四肢的时候,麻木酸痛犹如百爪挠心。这是因为血管收到压迫,四肢的血供跟不上,引起麻木,被动体位的压迫接触,血液流过,感觉针刺一样。生活中我们难免磕碰,当上肢肘关节不小心碰到硬物,或上肢尺动脉、桡动脉在某一处受压,都会麻木。


疾病性的一侧肢体发麻,最常见一过性脑缺血发作,大脑内、外动脉粥样硬化,好发于老年人,要引起足够重视,及时到神经内科就医。

4、末梢神经炎

引起的手指发麻,通常伴有疼痛无力,双侧对称出现。可以到神经内科查明原因。

5、神经因素

神经内有轴浆流动,当神经受到压迫时,轴浆流动受阻碍,亦会引起手麻。到手掌主要有桡神经,尺神经,正中神经,这些神经从颈椎管出发,穿过关节,韧带,骨纤维管到达手掌末梢,在任何一个部位,神经受到压迫,均会引起手麻。

6、三高

血脂高:长期血脂过高,易引起血管壁硬化,加上血脂过高,血液粘稠,血流变慢,细胞所得到氧气养料减少,导致麻木。

糖尿病:血糖维持较高水平,对血管、神经造成极大伤害,血管硬化,神经病变;如糖尿病周围神经病变就是最常见的并发症。

高血压: 引起的手脚麻木一般是脑供血不足,改善脑供血,避免并发症,不要大意不治疗,等发病就晚了。



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具有防癌功效的5种常见蔬菜



我们身边有一些不止营养丰富,还可以抗癌的蔬菜,多吃可以帮助强身健体。

1、苦瓜:

苦瓜的抗癌功效来自一种类奎宁蛋白,它是一种能激活免疫细胞的活性蛋白,将癌细胞或其他不正常的细胞杀掉。苦瓜种子中含有一种蛋白酶抑制剂,能抑制肿瘤细胞分泌蛋白酶,从而抑制癌细胞的侵袭和转移。



2、海带

海带含的海藻酸钠与具致癌作用的锶、镉有很强的结合能力,并将它们排出体外;海带可选择性杀灭或抑制肠道内能够产生致癌物的细菌,所含的纤维还能促进胆汁酸和胆固醇的排出;海带提取物对各种癌细胞有直接抑制作用。


3、茭白

茭白﹑芹菜类食物富含纤维,进入肠道后,可加快其中食物残渣的排空速度,缩短食物中有毒物质在肠道内滞留的时间,促进胆汁酸的排泄,对预防大肠癌极为有效。


注意:茭白含有草酸,不能与豆腐同时食用,大量食用后两者结合形成草酸钙,容易沉积成结石。


4、蘑菇

蘑菇含有多糖体类的抗癌活性物质,可以促进抗体形成,使机体对肿瘤产生免疫能力,抑制肿瘤细胞生长,可以抵抗包括淋巴瘤﹑肠癌等在内的多种癌症。


5、菜花

美国《全国癌症学会期刊》指出,多吃菜花﹑西兰花等十字花科食物,可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。



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饭后最伤胃的5件事



要知道,饭后不适合进行一些活动,一旦做了就会影响健康。

1、饭后立即吃水果




正餐过后人体内的肠道正处于消化过程,在饭后就立刻食用水果会影响到食物的正常消化,最佳方案则是在饭后一小时之后食用水果。

2、饭后马上洗澡

饭后身体里面的血液循环和能量都集中在胃肠消化上,容易造成大脑缺氧。

3、饭后剧烈运动

剧烈运动或劳动时四肢肌肉需要有较多的血液供应,胃肠道的血液供应就会相对减少。消化吸收必然会受到影响。另外,饭后胃里食物较多,重量也较大,如果运动或劳动过度,容易造成腹痛、胃下垂等病变。


建议:运动或重体力劳动应安排在饭后1小时之后为宜。


4、饭后马上睡觉

饭后马上睡觉,则胃肠道的蠕动减慢,消化液分泌减少,食物就不能得以充分消化。特别是小儿可引起消化功能紊乱、消化吸收不良,久之可引起营养缺乏症。


5、饭后放松裤带




很多人吃饭过量后感觉撑得慌,常常放松皮带扣,这样虽然肚子舒服了,但是会造成腹腔内压的下降,逼迫胃部下垂。长此以往,就会真的患上胃下垂。

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让男人长寿的好习惯,一定得看!




第一: 把酒戒了



戒酒可以把危险降低85%,多吃蔬菜可以把危险降低36%。

第二:绕开肺癌


坚果富含元素硒,它可是癌症的克星。那么吃多少才能拥有一个超人般的肺呢?只需要一天三颗坚果。

第三:远离烟头

不再吸烟。我们不得不再次苦口婆心地劝诫:你的口气闻起来如此之差以至于连狗都厌恶地退避三舍,80%的肺癌都是吸烟所致。

第四:保卫前列腺


晒晒太阳可以把危险降低50%。每天晒15分钟的太阳可以把得病几率降低一半。当然,别忘了擦防晒油。


第五:清洁你的肾



保持湿润可以把危险降低80%。根据英国肾脏研究中心的研究,如果你每天至少喝两公升的水,那么你得肾病的几率就会降低80%。

第六:拒绝中风



来杯橙汁可以把危险降低28%。此外,菠菜中含有大量叶酸,也可以把你中风的机会减少1/3。


第七:关照结肠


每天进行一定时间的有氧运动,尤其是慢跑,可以防止食物在身体里逗留过长的时间。良好的消化会让你的呼吸更加轻松顺畅,体形也变得更加完美。


第八:预防糖尿病


蜂蜜不仅可以抵制心脏病,还可以把血液中的糖分降低6%,加点蜂蜜在你的早餐面包上,你就能获得充足能量。

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