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Wednesday 25 November 2015

健康的身体离不开良好的生活习惯


在大自然中生活着人类,相信对于人类有哪些生活习惯是我们大家都很清楚和了解的。随着社会的不断进步和改进,现在人类的生活已经是很美好,虽说如今的生活改善了很多,不管是我们的吃方面还是什么方面都已经提高。

可由于人心的原因,我们社会上出现了酒吧还有网络,放眼看下社会可以看到很多的朋友每天是没睡上几个小时的,而且是晚上当作白天在生活着,这样对我们本身的身体是有很大的危害,因此我们要有一个良好的生活习惯,我们应该对自己的生活做出一些规定,保护好自己的身体才可以延年益寿。

除了工作还是工作
想要拥有良好的生活习惯是需要每天的坚持,在大家眼中的黑夜是白天这是第一个要改正的,我们的日常生活就是白天应该做白天的事情,到了晚上就是应该要好好睡觉,这样才不会有什么疾病发生。这同时是最基本的,接下来就是我们的一日三餐了,大家是知道在一天当中分为早上中午和晚上,在这三个阶段里就是需要吃饭。


在当今的社会中就有很多朋友不是这样做,常常会没有吃早餐,久而久之就习惯了,所以良好的习惯同样是需要每天做才可以实现,关于吃饭和睡觉就是我们人类最基本要做的事情,听起来很简单,可对于现在的朋友来说就真的很难。


要有良好的生活习惯还要经常做一些运动,这样对自己的身体会有很大的好处,我们不可能每天都在房里玩着电脑,生活过成这样就真的很没意思了,所谓健康的身体不是我们先天性就拥有,没有后天的努力是不会可以得到一个健康的身体。大家可以在自己的生活上多做运动和按时睡觉吃饭,相信这样的世界会减少很多的病人,疾病一样会减少,还在熬夜的朋友,你的白天不是在黑黑天空不是有月亮的存在。

要经常做一些运动
拥有了良好的生活习惯可以得到健康的身体就是快乐,健康的身体是身为人类的我们要拥有的,希望大家可以对自己的生活有些指定,对自己的身体有点负责,让世界可以变得更加美好,美丽世界是需要每一位人类的,有色彩的世界才是最光亮的,不要再那里浑浑噩噩的过,社会还是存在美好,生活还是可以改变的,健康的身体还是可以拥有的,不要对自己失去希望。

健康的身体就是快乐


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如何清洁冰箱避免细菌滋长

冰箱里面其实是最脏的,保存食物的常用温度是4-8摄氏度,在这样的环境下虽然细菌生长速度缓慢,但是如果我们不对冰箱进行消毒、除菌、清洗也会有霉菌,我们经常使用冰箱的人都知道,馒头在冰箱里面时间长了有霉菌斑点的。



冰箱在我们家庭中占有很重要的地位,那么我们主妇们如何清洗冰箱才能让细菌不再生长?

有些细菌喜欢冷的环境,比如耶尔森菌、李斯特氏菌在冰箱里面反而能够迅速的繁殖,如果食物里面感染了这种细菌,将会导致人类发生肠道的疾病,目前家里用的冰箱使用频率很高,建议还是一周一次清洁、消毒。




一、清洗工具

准备好软布、毛巾、海绵、洗洁精、刷子,清洗之前切断电源,让冰箱里面的食物都拿出来。


二、清洗步骤


  1. 让冰箱里面冷藏室里面的搁架、果蔬盒、瓶框什么的都取出来,然后用湿抹布沾着洗洁精来清洗,清洗完毕后用干抹布擦干了,放到通风良好的地方,让其自然风干,更有助于风干。
  2. 让冷冻室里面的霜自然化了,要记得在冰箱下面垫上毛巾,避免把地板弄湿了。
  3. 先对冰箱外壳以及门体的内部进行清理,利用比较湿润的软毛不擦拭冰箱的白面以及拉手,如果油渍很多,就用洗洁精擦,效果会好点。
  4. 冷冻室内的冰化掉了记得及时用毛巾擦拭,不要使用尖锐的东西来擦,很容易刮伤冰箱,然后让冰箱自然风干效果会更好。
  5. 冷藏、冷冻室内胆清理干净后,我们清理冰箱的门胆,不要硬拉扯,避免封条拽坏了。
  6. 利用软毛刷来清理冰箱里面的通风栅。


三、清洁冰箱的注意事项


  1. 建议最好每两周清理一次冰箱,或者每个月彻底清理一次冰箱,把过期的、坏掉的食物都扔掉,要注意保持冰箱的卫生。
  2. 在清理冰箱的是偶,里面的灯泡啊、开关啊等什么的设施,小心不要用力过大,避免弄坏了设施了。
  3. 定期解决冰箱里面的冰,这样可以加大制冷的效果。
  4. 利用木炭或活性炭可以解决冰箱里面的异味的。



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