女生的保养方法五花八门，有些还需要用上大把的钱买一些贵重的保养品天天吃、天天抹，殊不知这只会让那些想赚钱的商家变本加厉，每天都会发明一些不知什么成分的快速美容保养产品让你买。其实平日只需要坚持一些保养小妙方就可以让你更健康，看起来更年轻哦。
1、一天一个西紅柿（番茄）或是一个苹果
在水果和蔬菜中，西紅柿是维生素含量最高的一種，而蘋果中的维生素C含量也很高，所以每天至少能吃一個這樣的水果，可以滿足一天所需的維生素C。
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2、一天一杯醋
醋对身体有很不错的作用。具体包括：消除疲劳；调节人体的酸碱值；帮助消化；抗衰老；对人体肠道进行杀菌；增强肝脏机能，促进新陈代谢；防止心血管疾病；利尿；减肥；抗癌等。
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3、一天一杯酸奶
酸奶中含有丰富的钙以及维生素d，它们能帮助人体很好的预防骨质疏松。酸奶还含有大量活性菌，可以帮助改善乳糖不耐、便秘、腹泻、肠炎、幽门螺杆菌感染等病症。而且酸奶还可以改善肠道环境，从而达到提高人体免疫力的效果。
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4、一天一杯豆漿
女人一到中年，體內的雌激素開始減退，這樣就會加速體內的鈣質流失，就會引起人體的各個功能的很快衰退，每天堅持喝一杯豆漿，能增加人體雌激素的及時補充，有不會因人為的用藥調節而形成對身體器官的其他副作用。
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女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。茶是最天然、最有效的減肥劑。當然，現今已有用各種花干加工成供人們保健之用的花茶，有直接養顏的，有促進睡眠的，不一而足。
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6、一天一杯蔬果汁
蔬果汁里含有丰富的维生素及植物纤维，可以帮助减少便秘，即瘦身又养颜。
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7、早上兩杯，晚上一杯白開水
充足的水分是健康和美容的保障。早上一杯水可以清潔腸道，補充夜間失去的水分。晚上一杯水則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於粘稠。因此每晚飲水的作用不能低估。
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8、每天泡一次腳
可以在早上(只需20分鐘)，也可在晚上(最好1小時)，用40度以上的熱水加幾滴醋泡腳，可以起到健身安神之效。
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注意：如何巧妙喝水：午飯時段：餐前飲水減食量
尝试在餐前喝一杯清水，这样一来可以舒缓饥饿感，进而降低食物的摄取份量；二来可以补充身体所需要的水分，加速新陈代谢。
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