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Sunday, 29 March 2015
磨牙、脚气都是病!得治!百年难遇的好偏方!
治脚气、咽痒咳嗽、睡眠磨牙、绝招治痔疮、乳汁不足方、打呼噜、男人一周补肾食谱 。
现在脚气,脚臭在中国有30%以上的患者,也是最常见的皮肤病,脚臭主要是汗腺分泌物与细菌结合产生的一种臭味。下面给大家介绍几项偏方治疗脚气,脚臭的偏方。
(一)白萝卜去脚臭
白萝卜半个,切成薄片,放在锅内,然后加适量水,用旺火熬3分钟,再用文火熬5分钟,随后倒入盆中,待降温适度后,反复洗脚,连洗数次即可除去脚臭。
(二)土霉素去脚臭
将土霉素研成末,涂在脚趾缝里,每次用量1--2片。
(三)盐姜水除脚臭
水中放适量盐和数片姜,加热至沸,不烫时洗脚,并搓洗数分钟,不仅除脚臭,脚还感到轻松,可消除疲劳。
(四)黄豆水治脚气
黄豆150克,水约1公斤,用小火约煮20分钟,待水温能洗脚时用来泡脚,可多泡会儿。治脚气病效果极佳,脚不脱皮,而且皮肤滋润。一般连洗三四天即可见效。
(五)无花果叶治脚气
取无花果叶数片,加水煮10分钟左右,待水温合适时,泡洗患足10分钟,每日2次,一般三五天即愈。
(六)白醋治脚气
脚气病患者,可用棉球浸白醋涂患部,止痒又杀菌,有轻微脱皮,涂一次可半个月不犯,再犯再涂。
(七)啤酒治脚气
把瓶装啤酒倒入盆中,不加水,双脚清洗后放入啤酒中浸泡20分钟再冲净。每周泡1、2次。
(八)高锰酸钾水泡脚治脚气
用高锰酸钾水泡脚,每月泡一次,可不再复发。方法:用半盆温水放人两粒(小米粒大小)高锰酸钾,水成粉红色,双脚浸泡三五分钟即可。
(九)韭菜治脚气
鲜韭莱250克洗净,切成碎末放在盆内,冲入开水。等冷却到能下脚时,泡脚半小时,水量应没过脚面,可同时用脚揉搓。一个星期后再洗一次,效果很好。
(十)嫩柳叶治脚气
用一把嫩柳叶加水煎熬,而后洗脚。
(十一)APC治脚臭
将一两片APC碾成粉状,分别撒在两只鞋里,1-2天投一次即可,有独特疗效。
(十二)芦荟治脚气
夏天,用芦荟叶揉搓叶汁往脚上挤抹,自然风干,每次一只脚用一叶。
(十三)碱面治脚气
夏天脚出汗多,容易患脚气。晚上临睡觉前,用碱面一汤匙(即蒸馒头用的碱面),温水溶化后,将脚浸入碱水中泡洗30分钟左右,轻者两三次,重者四五次即好。
(十四)花椒盐水治脚气
花椒10克、盐20克,加入水中稍煮,待温度不致烫脚了,即可泡洗,每晚泡洗20分钟,连续泡洗一周即可痊愈。用过的花椒盐水,第二天经加温,可连续使用。已溃疡感染者慎用。
(十五)梨皮治脚气
把削下来的梨皮,直接往脚气处擦就可以了。
(十六)白糖可治脚气
脚用温水浸泡后洗净,取少许白糖在患脚气部位用手反复揉搓,搓后洗净,不洗也可以。每隔两三天一次,3次后一般轻微脚气患者可痊愈,此法尤其对趾间脚气疗效显著。
(十七)白矾治脚气
白矾研成细末,擦脚掌心10分钟3-4次脚以后不再出汗不臭。可保持七八个月。
(十八)米醋治脚气
米醋一斤,将醋倒入盆内,浸泡或浸洗,每日两次,每次约一小时,消炎杀菌,可治脚化,又简单,见效又快,轻者四天根治。
(十九)大蒜治脚气
生大蒜头两只,去皮放入半斤醋内泡3天,再用大蒜头擦患处,每日3次。连用7-10日,有消炎和杀死细菌之特效。
打呼噜的偏方
方法1. 龙胆草、当归各十克。 熬药方法:浸泡1小时以上,快火浇开,慢火20分钟,倒出药水后再用同样方法熬第二遍。两遍药水混在一起分两次服用。睡前服用,连服三晚有效。
方法2.花椒5—10粒,每晚睡前用开水泡一杯水,待水凉透后服下(花椒不服下),连服5天。
方法3.睡觉打呼噜:枕头不要太高,睡前点滴鼻通良效
方法4.只要在临睡前将3~4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。这种漱口液中含有一种树脂油,具有特效止鼾作用,能提高咽喉部黏膜的血液供应,使咽喉腔黏膜处于充分供血状态,软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动,鼾声也就减弱、停止。
方法5,晚上睡觉前,用大拇指关节按揉眉心,鼻梁骨上面有个小洼的地方,多按一会。
方法6,两手互相按虎口
方法7,大拇指指甲掐按食指指尖,靠外侧,距离指甲缝隙2mm左右的地方,多按压一会儿,
方法8,鼻子两侧1个半指宽的位置,不到眼保健操的洼,按揉。
咽痒咳嗽——奇验方——大蒜
时下感冒咳嗽的病人很多,往往是咳嗽缠绵难愈,其特点是一痒则咳嗽。 咽痒咳嗽是临床常见症状,在感冒前期或后期往往咽痛不明显,而咽痒明显,一痒即咳!在中医看来这是风邪未除的表现。
中医所谓“温邪上受,首先犯肺”温邪就是南方常说的风热感冒,但是南方之人体质多虚,往往热不明显(咽痛不太厉害)夹风寒的较多,就是感冒往往是受寒、吹风后所致,咽痛之时,多伴有咽痒的症候。
大蒜色白入肺,性味辛温,最善除肺经之风邪。故治疗伴咽痒的咳嗽往往有奇效!
其用法如下,皆有所验,选一即可!
方法一:最简单的就是买剥一粒大蒜,含在口中,时轻咬一下,蒜味一出,慢慢咽下,一粒含一小时,咽痒立减,咳嗽可愈。
方法二:取大蒜十几瓣,捣成泥状放入杯中,加冰糖适量,用开水冲泡,温服当茶饮,每日1次,咳嗽严重者每日2次,此方具有快速止咳化痰的特效。
方法三:蒸大蒜水:小孩咳喘时用大蒜2-3瓣,大人用7-8瓣,拍碎,放入碗中,要在碗上加盖,再放入锅里去蒸,大火烧开改小火15分钟,严重时可一日三次,可以不吃大蒜只喝水。第二天再蒸蒜水时就要加冰糖了,小儿放一粒,大人放二粒,大蒜性温、入脾、胃、肺经,民间多用大蒜治疗咳嗽、气管炎、哮喘、肺结核。
方法四:大蒜加冰糖煮水喝。孩子感冒咳嗽,效果比打针吃药灵多了。方法用30克大蒜、10克冰糖加200毫升水,先用大火将水煮开,再用小火慢炖几分钟,最后熬成一小碗的量让孩子喝下去。孩子咳嗽厉害时,早、中、晚一天共喝3次,第二天就见效,3天后就好了。
方法五:煮生姜大蒜红糖水,如果咳喘严重,白色稀痰较多,说明受寒较重,在吃上面食疗方的同时,再加上生姜、大蒜、红糖煮的水一起吃。小儿可用生姜3片、大蒜3瓣、红糖半勺,成人用生姜7-8片、大蒜7-8瓣,红糖一勺,放入锅中加水,中火烧10分钟即可,严重时可一日三次。
方法六:取三四头大蒜,去皮后,把蒜瓣切成一个个薄片。晚上睡前将切片的蒜瓣排着放在火炉的四周边沿上烤,第二天一早,蒜片就基本烤干、烤黄了,但注意不要烤成焦黑的。然后把烤干的蒜片用擀面杖给擀碎成末,越碎越好。挖上一汤匙蒜末倒入茶杯中,再适当加上一点红糖,倒入开水,搅拌均匀,喝下。一天喝一两茶杯,连喝了两三天,咳嗽就好了。
方法七:将大蒜瓣捣成糊状,装入一个空药瓶内,把瓶口对准鼻口,尽量吸嗅大蒜辛辣的味道,可视病情每天嗅闻4-5次。蒜的辛辣味变淡后可换新的蒜泥,使用的瓶不可太大,以对准两鼻孔大小为宜。另外,也可将数枚大蒜去外皮洗净,放入盛好蜂蜜的大瓶中,盖好盖后浸泡一周左右,取出食用。
方法八:蒜敷脚心治咳嗽
大蒜敷脚心对付上火、咳嗽的方法。每晚睡觉前,洗干净脚后,把大蒜切成薄片敷在脚心涌泉穴位上(位置在脚跟向上1/3脚掌处);然后取医用胶布贴牢。因大蒜对皮肤有刺激,贴的时间不宜过长,所以最好早晨起床时就将其去掉。
这种方法对咳嗽、流鼻血及便秘都有一定疗效,连续敷7天~10天,效果会更好。
可能有少数人脚心敷蒜处会起水疱,建议此时暂停敷贴,待水疱破后皮肤复原再敷贴,这样一般就不会再起水疱了。
绝招治痔疮无一例复发
儿茶5克、黄莲5克、冰片0.5克,再买西药扑尔敏1片、强地松1片,把这些中药、西药放在一起研成末,用金霉素眼药膏调匀备用。在每次大便后,用淡盐水清洗患处,再涂上药膏。一般连用3-7天,内外痔都可治好。提供方子的好心人讲:在用药期间一定不能多吃辣椒、喝酒、生冷食物莫食!切记!
乳汁不足家传治疗
特分享家传治疗乳汁不足方子一个,只为天下母亲减几分烦恼。(请注意,使用该方,一定要遵循原则和方法,一般1次有效,建议连续吃3天)
党参30g、白术10g、当归10g、黄芪30g、熟地30g、王不留行10g、小通草5g、枸杞15g、黄精10g、柴胡4g、炙甘草5g、杜仲8g。这个是基本方,一般不变(好象也没有必要变,总之每用有效,就是2胎改杜仲为10g)
第一天(第一剂)+猪脚(前脚)蹄子那截(500克)左右。
中药煎2次汤备用,猪脚用好红酒30~50ml 盐巴少许清水适量炖烂与中药(分2次)吃肉喝汤。
第二天,中药如第一天法,加鲫鱼8两(一斤)或者草鱼好红酒20~30ml,盐巴少许生姜3片清水适量炖烂,与中药汤参合分2次吃肉喝汤……
第三天,如第一天法。
如果是第2胎,那就是鲫鱼第一天,猪脚第二天,鲫鱼第三天。不会喝酒者,可以略少加红酒。汤一定要多喝。
睡眠磨牙或称咬牙
睡眠磨牙或称咬牙,是人在睡眠当中咀嚼肌节律性收缩,上下牙齿紧紧咬合滑动,发出很响的咯吱咯吱声。睡眠磨牙一般发生在浅睡眠阶段,此时身体的活动和心率增加,而人并未醒。即使醒了,对自己磨牙也一无所知。次日醒来时,常感两腮疼痛、头痛,有时伴有牙周组织损伤。
中医认为,脑为元神之府,睡眠则与人的阴阳之气运行有关。若是睡眠安好,而睡眠中有举动异常(包括磨牙),这都和脑有关。治宜补肾填髓、健脑安神。以下方子可以试用:生地黄、灵磁石(先煎)各50克,炙甘草、乌梅、泽泻、丹皮、五味子、远志、香附各10克,山茱萸、山药各12克,灯芯草6克,(上方为成人剂量,小儿酌减)煎服
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早知道这些方法,家人就不会受这么多年的苦了!
妙招一:流鼻血用细绳扎住中指下部可以迅速止血,很有效果,这是武当道家方法,简单但是理论高深摸测。
妙招二:孩子发烧前一周有四大症状,耳朵晚上红一只或两只都红,口气重,大便臭或干,手心热或手背热。要是这些都有了,发烧马上就开始了。这些是身体警报,做父母的要耐心观察,发现情况赶紧去处理。手背发热是外感风寒,姜汤早期发汗好。手心发热是内热,需要清热解毒养阴板蓝根早起用很好。外感多流鼻涕,内热多嗓子疼,扁桃体炎。
妙招三:夏天感冒发烧首选霍香正气水,最便宜那种。效果很好。受不了味道的可以用棉球吸饱药水放到肚脐做脐疗。效果也好。
妙招四:小孩子不睡觉,可以尝试按摩下图的奇穴,一般一会就睡着了。大人也有用。
妙招五:婴儿三岁以下大便开始稀溏,可以用双手摩擦手心发热轻覆在婴儿肚脐上,做二十一下,大便当天就能成型。
妙招六:小儿发烧多数与食积有关,系平时喂养不当,违背古训要想小儿安,三分饥和寒。食积容易生内热,造成扁桃体发炎,平时要注意喂养要少,不要过饱。
嘴中一旦有口气,就要用些中成药。我推荐大山楂丸,成分全食品,效果很好。没有食积,不容易发烧的。大山楂丸不限品牌,便宜好用。
妙招七:小儿便秘推拿清大肠法,就是单向推沿标线向尖头方向200下。便通停止。无副作用。
妙招八:风热咳嗽推荐川贝磨粉,拌蜂蜜含化。每天1-2克就有效。川贝贵重,假货居多,一定注意找信任的货源。
火烤橙子的方法,适合风寒咳嗽,剥皮吃囊。实际用火烤橙子就会发现,烤橙子的味道很香,而且剥皮以后,橙肉和橙皮间的白色薄膜都融化了。
缺乳少乳让婴儿全家焦虑的事,在现在奶粉这么不靠谱的时代,那就是给孩子断粮了。下边这个穴位,生产完马上开掐有很大好处,晚几天也可以,长掐多掐,乳通也会足,可以尝试。
妙招十:婴儿由于神经系统发育不完善,经常有受到惊吓而身体失衡的情况,最常见就是腹泻青色便和两眼之间青筋明显。这种惊吓处理就是掐掐老龙,就是如下图。每次五百下,直到青筋消失。必须处理惊吓,后来的多动注意力不集中学习困难都起源于此。
妙招十一:五岁之内小儿腹泻可以用下图捏脊方法解决,范围从腰到尾骨,从下到上十次,红润为度。部分类型腹泻初期,一次就搞定。早治疗有奇效
妙招十二:鼻塞用一个东西贴鼻子是很可笑的,我常用液门按摩针刺通鼻窍,针灸可以做到10秒,按摩3分钟以上就好了。
妙招十三:晕车是个很讨厌的事,买张伤湿止痛膏把肚脐眼盖住就能控制症状。肚脐眼里放姜再盖上更好。
妙招十四:烧伤烫伤第一时间把白糖加水湿敷到创面上,立即止痛修复的。家居必备技术,创口不破都能用。(提醒,是在窗口不破的情况下方用此法哦)
妙招十五:打嗝很讨厌,尤其手术后打嗝牵连刀口疼。按摩此处立即制止打嗝。搞不定取纸条刺激鼻孔打喷嚏一定搞定。打嗝为肝木病,用肺经或者取嚏取金克木本意。
妙招十六:女性痛经问题,有个简单方法,耳朵眼里塞个酒精棉球就可以止痛。如果处理时机正确,五分钟解决问题。药店卖的那种棉球正好。解决不了再吃药。
妙招十七:急性胃痛在肘窝刮痧止痛很快,如果能在下点放出几滴血,效果就是秒杀了。
妙招十八:减肥第一招,就是第一口饭嚼七七四十九下再咽下去。养成习惯,饭量减一半。
妙招十九:腰痛疼痛时按摩手穴腰痛点很有效,按摩区域如下。实在腰痛不能动,就使劲哭,大量泪出会治疗腰痛。
妙招二十:牙疼选择劳宫穴最为长效,合谷只有临时疗效。按压,掐,都可以有效。送给牙疼的盆友。
妙招二十一:偏头痛可以按摩此处。部分头痛可以立止。这是郭效宗老中医的方子,王文德老师介绍的,感恩二位老师。我自己的办法是白萝卜绞汁棉棒沾汁塞鼻孔,止疼有效。
妙招二十二:过敏性咳嗽在不合适的时候令人尴尬,我有个应急的穴位对付这种情况,很多我的学生见过我上课时突然干咳,讲课不能维系,处理一下这个穴位当时就好了,我用针,按摩一样有效。
妙招二十三:过敏性鼻炎,艾灸大椎穴会有很好的缓解效果,坚持一个月艾灸会有部分治愈效果。
妙招二十四:眼睛干涩或者见风流泪,我喜欢用下面穴位,对流泪效果快,对干涩要按摩一会儿。送给在电脑前奋斗的盆友。纠正眼功能失调有卓越效果。每日按按,眼睛保健。
妙招二十五:痔疮用白萝卜熬水外洗效果很好。我有个病人用这个办法洗竟治愈。肺与大肠相表里,萝卜是肺药,真是有道理。安全不花钱,痔疮盆友可以试试,控制症状很快的。
妙招二十六:吃多了腹胀,可以用牙刷沾点盐刷刷牙龈。古书上说如汤泼雪。效果很好。牙龈属肾经。肾为胃关,这是内经讲的。古代人生活方式很多值得我们学习。
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妙招二:孩子发烧前一周有四大症状,耳朵晚上红一只或两只都红,口气重,大便臭或干,手心热或手背热。要是这些都有了,发烧马上就开始了。这些是身体警报,做父母的要耐心观察,发现情况赶紧去处理。手背发热是外感风寒,姜汤早期发汗好。手心发热是内热,需要清热解毒养阴板蓝根早起用很好。外感多流鼻涕,内热多嗓子疼,扁桃体炎。
妙招三:夏天感冒发烧首选霍香正气水,最便宜那种。效果很好。受不了味道的可以用棉球吸饱药水放到肚脐做脐疗。效果也好。
妙招四:小孩子不睡觉,可以尝试按摩下图的奇穴,一般一会就睡着了。大人也有用。
妙招五:婴儿三岁以下大便开始稀溏,可以用双手摩擦手心发热轻覆在婴儿肚脐上,做二十一下,大便当天就能成型。
妙招六:小儿发烧多数与食积有关,系平时喂养不当,违背古训要想小儿安,三分饥和寒。食积容易生内热,造成扁桃体发炎,平时要注意喂养要少,不要过饱。
嘴中一旦有口气,就要用些中成药。我推荐大山楂丸,成分全食品,效果很好。没有食积,不容易发烧的。大山楂丸不限品牌,便宜好用。
妙招七:小儿便秘推拿清大肠法,就是单向推沿标线向尖头方向200下。便通停止。无副作用。
妙招八:风热咳嗽推荐川贝磨粉,拌蜂蜜含化。每天1-2克就有效。川贝贵重,假货居多,一定注意找信任的货源。
火烤橙子的方法,适合风寒咳嗽,剥皮吃囊。实际用火烤橙子就会发现,烤橙子的味道很香,而且剥皮以后,橙肉和橙皮间的白色薄膜都融化了。
缺乳少乳让婴儿全家焦虑的事,在现在奶粉这么不靠谱的时代,那就是给孩子断粮了。下边这个穴位,生产完马上开掐有很大好处,晚几天也可以,长掐多掐,乳通也会足,可以尝试。
妙招十:婴儿由于神经系统发育不完善,经常有受到惊吓而身体失衡的情况,最常见就是腹泻青色便和两眼之间青筋明显。这种惊吓处理就是掐掐老龙,就是如下图。每次五百下,直到青筋消失。必须处理惊吓,后来的多动注意力不集中学习困难都起源于此。
妙招十一:五岁之内小儿腹泻可以用下图捏脊方法解决,范围从腰到尾骨,从下到上十次,红润为度。部分类型腹泻初期,一次就搞定。早治疗有奇效
妙招十二:鼻塞用一个东西贴鼻子是很可笑的,我常用液门按摩针刺通鼻窍,针灸可以做到10秒,按摩3分钟以上就好了。
妙招十三:晕车是个很讨厌的事,买张伤湿止痛膏把肚脐眼盖住就能控制症状。肚脐眼里放姜再盖上更好。
妙招十四:烧伤烫伤第一时间把白糖加水湿敷到创面上,立即止痛修复的。家居必备技术,创口不破都能用。(提醒,是在窗口不破的情况下方用此法哦)
妙招十五:打嗝很讨厌,尤其手术后打嗝牵连刀口疼。按摩此处立即制止打嗝。搞不定取纸条刺激鼻孔打喷嚏一定搞定。打嗝为肝木病,用肺经或者取嚏取金克木本意。
妙招十六:女性痛经问题,有个简单方法,耳朵眼里塞个酒精棉球就可以止痛。如果处理时机正确,五分钟解决问题。药店卖的那种棉球正好。解决不了再吃药。
妙招十七:急性胃痛在肘窝刮痧止痛很快,如果能在下点放出几滴血,效果就是秒杀了。
妙招十八:减肥第一招,就是第一口饭嚼七七四十九下再咽下去。养成习惯,饭量减一半。
妙招十九:腰痛疼痛时按摩手穴腰痛点很有效,按摩区域如下。实在腰痛不能动,就使劲哭,大量泪出会治疗腰痛。
妙招二十:牙疼选择劳宫穴最为长效,合谷只有临时疗效。按压,掐,都可以有效。送给牙疼的盆友。
妙招二十一:偏头痛可以按摩此处。部分头痛可以立止。这是郭效宗老中医的方子,王文德老师介绍的,感恩二位老师。我自己的办法是白萝卜绞汁棉棒沾汁塞鼻孔,止疼有效。
妙招二十二:过敏性咳嗽在不合适的时候令人尴尬,我有个应急的穴位对付这种情况,很多我的学生见过我上课时突然干咳,讲课不能维系,处理一下这个穴位当时就好了,我用针,按摩一样有效。
妙招二十三:过敏性鼻炎,艾灸大椎穴会有很好的缓解效果,坚持一个月艾灸会有部分治愈效果。
妙招二十四:眼睛干涩或者见风流泪,我喜欢用下面穴位,对流泪效果快,对干涩要按摩一会儿。送给在电脑前奋斗的盆友。纠正眼功能失调有卓越效果。每日按按,眼睛保健。
妙招二十五:痔疮用白萝卜熬水外洗效果很好。我有个病人用这个办法洗竟治愈。肺与大肠相表里,萝卜是肺药,真是有道理。安全不花钱,痔疮盆友可以试试,控制症状很快的。
妙招二十六:吃多了腹胀,可以用牙刷沾点盐刷刷牙龈。古书上说如汤泼雪。效果很好。牙龈属肾经。肾为胃关,这是内经讲的。古代人生活方式很多值得我们学习。
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饭前 or 饭后,服药先后有讲究
饭前服药还是饭后服药,一字之差的区别在哪里?
一句话概括:饭前服药,胃肠道里面没有食物;饭后服药,胃肠道里面有食物。
人体就像个复杂的公路网络
虽然只有一字之差,但这两种不同的服用方式,会使得药物在人体内的吸收过程有不同之处。
药物在人体内的吸收过程,从药物代谢动力学上说是一个比较复杂的过程。但如果只是涉及到饭前服还是饭后服,我们并不需要了解那么多的参数,大致上可以将其理解为车辆在公路上的行驶过程。药物,就是那些车;人体,就是错综复杂的公路网络。
胃肠道是主干道
口服药物要进入人体这个公路网络,只有一个入口,那就是口腔。进入口腔后,会经过一条主干道,那就是胃肠道。这条主干道贯穿口腔、食道、胃、小肠、大肠。大多数药物「行驶」到小肠,就会从这里找到出口,离开主干道。这是因为小肠内 pH 值接近中性,粘膜吸收面广,是主要的吸收部位。
主干道上的红灯
什么是主干道上的红灯呢?那就是食物。
如果在饭前服药,那么药物在经过胃肠道这条主干道时,将会畅通无阻,一路直达小肠,在这里被吸收,进而进入全身的体循环;而如果是在饭后服药,那么药物在进入胃的时候,就会遭遇「红灯」—— 食物的堵塞。从而和食物混杂在一起,慢慢地进入小肠被吸收。
因此,如果想要药物快速地发挥作用,可以考虑饭前服用。
有破坏性的车辆怎么过?
有些车辆单独通过主干道的时候,会对主干道造成损毁,比如挖掘机……
这些车主要指对胃有刺激性的药物,比如阿司匹林、扑热息痛、布洛芬、某些抗生素等药物,会直接或间接地损伤胃粘膜,引起上腹不适、恶心呕吐,甚至引起炎症和溃疡。我们不放心这些药物直接接触胃壁,最好的方法就是让它们在食物包裹中,安全地通过胃。
因此,对胃刺激性较大的药物,比较适合在饭后服用。
道路维护车
当主干道出问题的时候,我们也会派车辆进行维修。比如胃药、止泻药、驱虫药等。
由于他们需要在胃肠道发挥作用,我们会更希望药物能直接接触患处,不要被埋没在食物中。值得注意的是,利胆药也在其列,因为胆汁的分泌与食物消化也有很大的关系。
这些作用于胃肠道的药物,最好饭前服用。
灵活多变
有人可能会说,当以上三点冲突的时候,应该怎么服?
那就需要根据具体情况具体分析了:
如果长期都有胃病,那就多照顾照顾胃,饭后服用为宜;
如果肠道吸收功能比较差,那就多照顾照顾药物,饭前服用为宜。
最后,除了饭前服饭后服的讲究以外,有些药还要求睡前服,或者早晨服。这主要涉及人体在每天不同时刻的一些身体指征,比如血压、激素水平等。这需要具体到药,可以详询医师。
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战胜痘痘,该怎么吃?
美女们都向往光洁无暇的皮肤,视脸上的痘痘为人生头号大敌,恨不能像修图软件的「磨皮美白」一样一抹了事。长痘期间,这不敢碰,那不敢吃,生怕吃错了东西会加重痘痘。那么,吃东西到底会对痘痘有影响吗?
痘痘,在医学上叫做寻常痤疮。其实在 2007 年以前,国际皮肤病学界的主流观点是:饮食与痘痘的关联性很小,主要是遗传因素及雄激素过高导致的。
但 2009 年后这个观念有了改变:当年 3 月,国际皮肤病学会在线发表了一篇回顾性综述,明确了饮食可以在一定程度上与痘痘之间的关系。
多吃点什么?
海鲜
看到这个你一定很吃惊,好多人不是都说海鲜不能吃吗?其实长痘痘时,不需要忌海鲜。
海鲜中含有人体必需的不饱和脂肪酸,尤其是我国人饮食结构中缺乏的 α-亚麻酸。在长痘痘的时候多吃海鲜,尤其是汞含量低的海产品如凤尾鱼、鲈鱼、三文鱼、带鱼、黄花鱼、罐头吞拿鱼、虾、蟹等,但要避免进食方头鱼、鲨鱼、剑鱼和大西洋马鲛鱼(鲭鱼)等含汞量高的鱼类,可以调节我们饮食中不饱和脂肪酸的比例,更好的促进痘痘的恢复。
蔬菜和水果
桔子、胡萝卜和西红柿这些黄色蔬菜水果富含胡萝卜素,在体内转化为维生素 A 后,有助维持皮肤角质细胞正常代谢,减少皮脂分泌;白菜、菜心、芥兰、西兰花等蔬菜有抗氧化作用,可能有利于炎症修复。
富含硒元素的食物
全麦面包、三文鱼、龙虾等食物都富含硒元素。硒是可以促进抗氧化作用,利于炎症修复。同时,硒也能升高血液中维生素 E 的含量,有研究证明血液中低维生素 E 水平可加重痘痘的炎症反应。
绿茶
绿茶中的茶多酚可以降低皮肤内氧自由基水平,抑制雄激素对毛囊皮脂腺的作用。
少吃点什么?
甜食
特别是高血糖指数食物。血糖指数(GI)是用来衡量食物引起人体血糖反应的重要指标。高 GI 的食物,如脆玉米片、白面包、奶油蛋糕等,可以通过降低胰岛素敏感性,导致血液中游离雄激素的含量增高。雄激素是促进痘痘形成的重要原因。
奶制品
不管全脂奶还是脱脂奶都会加重痤疮,原因是牛奶中含有 IGF-1。它是一种有炎性作用的因子,具有促进角质细胞分化,加速毛囊皮脂导管角质化的作用。过多的角质与皮脂混合形成角质栓,成为细菌、真菌、螨虫最好的养料。
有些健身爱好者在补充乳清蛋白后就长痤疮,因为乳清蛋白恰恰是最容易产生 IGF-1 的蛋白,所以在增肌的同时,服用者得接受皮肤多油甚至长痘这个副作用了。
建议有座疮的人用酸奶替代纯牛奶,因为很可能是乳酸菌在发酵中会利用 IGF-1,所以酸奶中的 IGF-1 含量明显低于其它奶制品。
饱和脂肪酸
最常见于猪、牛、羊肉等动物的肥肉中。可以增加 IGF-1,痤疮患者需要控制摄入量。
上面说到要少吃的东西,并不是完全不能吃,只是要适当减少。皮肤健康最重要的是营养要均衡,如果说哪些东西会加重痘痘,就完全不碰,长期下来,会导致营养不良、面黄肌瘦,皮肤反而会更难看。
饮食在痘痘的恢复过程中起到的辅助作用,并不是治疗手段。如果痘痘有越演越烈的趋势,要及时去皮肤科就诊,检查是不是有内分泌等方面的问题,或者是不是需要特殊的药物治疗。
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