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Tuesday 19 July 2016

央视曝光!这种好多孩子在用的东西,安全存隐患!你家如果有快扔掉!

现在不少家长怕孩子在地上玩时磕着碰着,都会专门买儿童地垫铺在家里。可是你知道吗?这些儿童地垫的背后,存在着相当大的安全隐患。去年、今年,质监部门两次对儿童地垫进行了安全监测,结果令人震惊。
儿童地垫销量逐年攀升 去年质检安全曾存隐患
我国一些企业从90年代开始生产、销售塑料地垫产品。这些地垫生产企业主要集中在山东、江苏、广东、福建、浙江、河北等省份,据不完全统计,每年的产值至少在20亿元左右,且市场份额逐年攀升。 
儿童地垫从款式上,分为拼接式和整体式两类。2015年,江苏省质监局首次对国内销售的100多款儿童地垫进行风险监测,结果显示,整体式地垫不含甲酰胺,而超过九成的拼接地垫都检出含有甲酰胺。
甲酰胺又叫氨基甲醛,常被用做还原剂和工业化学品,目前被欧盟化学品管理局分类为具有生殖毒性的物质。相关的动物生物学毒性的实验表明,当饮用水中甲酰胺达到一定浓度的时候,雌老鼠的怀孕率、产仔率,以及幼崽的成活率就会明显下降。而且这种物质在动物体内代谢比较慢,造成伤害是不可逆的。
如果地垫中含有甲酰胺等这些有毒有害物质的时候,它就会通过呼吸道和皮肤进入体内。而且,甲酰胺遇到高温的环境下会释放出氨气,对眼睛、皮肤粘膜有伤害。
时隔一年,江苏省质监局再次委托泰州市质检所对市场在售的128批次热销的儿童地垫进行了风险监测,结果如何呢?
今年再检测  质量安全更加恶化
无国家标准 质检参照台湾地区标准
风险监测前期,泰州市质检所通过微信APP软件,就消费者选购儿童地垫的途径和最关注的安全风险问题等,进行了问卷调查。统计结果表明,超过40%的消费者从大型超市进行购买儿童地垫,超过38%的消费者从网络平台购买,剩余的20%左右的消费人群从母婴商店以及批发市场购买。泰州市质检所这次一共采样128批次,其中104个批次都是来自超市和电商平台,这个比例与这个问卷调查结果相匹配。
由于目前没有儿童地垫的国家标准,此次风险监测参照台湾地区CNS15493-2015《拼接塑料地垫之安全要求》的技术标准进行。该标准目前规定,地垫中的甲酰胺含量不得超过200毫克每千克,这个限值与比利时、法国等欧洲发达国家的要求一致。
拼接式地垫百分百含有甲酰胺  七成样品含量超标
这次检测128批次样品,所有的整体式地垫样品均没有检出甲酰胺,而54个拼接式地垫却百分之百检出甲酰胺。其中38个拼接式地垫,也就是七成以上样品的甲酰胺含量超过台湾地区的标准限值,6个批次样品甲酰胺含量甚至超过1000毫克每千克,最大的检出含量达到2206毫克每千克。
对比去年的数据,去年53批次样品中有28批次的甲酰胺含量超出了限量值,也就是说今年的超标比例从去年的52.8%上升到了70.6%。而且,去年样品中甲酰胺的最大检出量只有1860毫克每千克,今年也上升了近800毫克每千克。
为何拼接式地垫全部检测出甲酰胺?
为什么整体式地垫样品都没有检出甲酰胺,而拼接式地垫却百分之百检出甲酰胺呢?甲酰胺的含量和地垫的款式相关吗?
拼接式地垫发泡剂产生甲酰胺
泰州市质检所副所长叶平说,整体式地垫的发泡工序与拼接式地垫不同。整体式地垫是用丁烷气发泡,不会含有甲酰胺。拼接式地垫用偶氮二甲酰胺发泡,而且加得越多,发泡效果越好,地垫质量越轻。偶氮二甲酰胺在高温分解重组的时候,就会有甲酰胺残留在里面。而目前,国家没有对地垫中甲酰胺的含量作出标准规定。因此企业为了降低成本,就会大量使用偶氮二甲酰胺。
添加了回收料的原料自身含甲酰胺
另外,检测人员说,拼接式地垫中检出甲酰胺,除了发泡剂的原因以外,生产原料中是否含有回收料也是一个原因。
泡沫塑料地垫的原料分为全新料、特级料、一级料、B级料和C级料。全新料本身是不含有甲酰胺,没有风险。而其它的则添加了回收料,而且按添加回收料的种类和比例的不同,分成了四级。这四种添加了回收料的原料自身含有甲酰胺,而且甲酰胺风险按级别从高到低呈递增状态。
回收料自身含有甲酰胺,发泡时加入偶氮二甲酰胺还会产生甲酰胺,有害物质的含量就会有一个累加的过程。检测人员表示,超过200毫克每千克的地垫很有可能就是C级料生产出来的。而这种C级料则可能是儿童地垫的边角料经过多次回炉再造生产出来的。
不同原料差价大 企业为省成本用劣质原料
据检测人员了解,不同等级的生产原料粒子价格差异悬殊,全新料和等级较低的C级料,价格相差约一倍。
全新料大概8000元每吨。从全新料到特级、一级、B级、C级料,价格逐渐降低,基本上每级差1000元每吨。C级料价格大概每吨4000多元。
△不同的原料

全新料颜色透明,形状规整
呼吁国家尽快出台地垫产品标准
记者在进一步的调查中了解到,目前行业内对地垫中甲酰胺的来源都十分清楚,一些企业也表示,拼接式地垫中的甲酰胺不仅可以得到控制,甚至完全消除,但生产成本上将会大大提高。面对行业内的价格竞争压力,国家对此又没有任何标准进行约束和控制,因此地垫中的甲酰胺风险自然也就成为监管空白。
为此,业内专家呼吁,国家相关部门应尽快出台地垫产品标准,规定物理指标、化学指标,和欧盟等发达国家同步防控甲酰胺等有害物质的安全风险。
来源:央视新闻



Monday 11 July 2016

眼药水看似用法简单 其实很多人都没用对



滴眼液(眼药水)、眼膏(眼用凝胶)是眼睛疾病和保健的常用药,它们的用法看似挺简单,其实大部分人都没用对。 为什么这么说呢,下面一起来看看吧。

眼药水和眼膏用法

眼药水滴到眼睛后易流出,或顺着泪囊流到与它相通的鼻腔和口腔,在眼睛表面的附着力不如眼膏;而眼膏涂在眼睛上,会在角膜上形成一层膜,影响视力。因此,一般眼药水在白天滴,眼膏在睡前涂。但角膜溃疡的患者,白天也需要用眼膏润滑,以减少对溃疡面的摩擦。


如果需要同时使用2种以上的眼药,每两种最好间隔10~15分钟。否则,前一种药物还没有被吸收,就可能被后一种眼药水冲走,甚至两者发生相互作用,影响药效。此外,同时使用眼水和眼膏时,应先用眼药水,药物吸收后再涂眼膏,这样既可以增加眼药水的角膜透过率,又可以避免眼膏被冲走。


购买眼药需谨慎

很多人受广告影响、听朋友介绍或者凭经验在药店自行购买眼药,不能有效缓解症状,有人甚至自己长期用含抗菌药的眼药水,引起眼内菌群失调,增加了治疗难度。建议发现眼病及时到医院就诊,明确诊断后用药。


注意事项:此外,用眼药前应洗净双手,检查眼药的外观和气味,滴眼药水时,用手指轻拉下眼睑使其形成一个“口袋”,将1~2滴眼水滴入“口袋”内,随后闭上眼睛,用手轻轻按住内眼角处2分钟左右,以保证眼药水被充分吸收。需要提醒的是,患眼病时应尽量少戴隐形眼镜,以免影响治疗和用药。


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Sunday 10 July 2016

自己在家如何测血压?为了父母健康必须学会



高血压是心脏病、脑卒中、肾脏病和糖尿病发病和死亡的重要的危险因素。据统计,我国目前约有3亿多高血压患者。极为可怕的是,其中1.3亿人并不知道自己患有高血压,高血压没有得到有些的预防和治疗。

自测血压需科学指导,那么如何在家自己测血压呢?


★血压计的选择

1、家庭自测优先推荐电子血压计(全自动上臂式),优点:简单方便易用。

2、传统血压计主要指水银柱式血压计,其准确性和稳定性较高,多用在医院.



★ 血压测量须知

1、建议在测量血压前在安静环境下坐位休息5-10分钟,运动后则必须休息30分钟,然后再开始测量。

2、推荐选择坐位测量,测量者应坐在有靠背的椅子上,两腿落地放松。测量时肘关节与心脏在同一水平,上臂伸直略外展。袖带气囊紧贴皮肤,下缘距离肘弯横纹2-3厘米,不要过紧或过松。

3、建议每日早(起床后)、晚(上床睡觉前)各测量1次。通常,早上的血压较高,晚上的血压较低。

4、初诊或治疗早期应在就诊前,连续测量5-7天,以供医生参考。

5、收缩压(上压)≥140毫米汞柱(mmHg)和/或舒张压(下压)≥90毫米汞柱(mmHg)时算高血压,但不能仅仅凭借偶尔的一次血压数值诊断高血压病。

6、人的血压总是在不断变化的,受情绪、体位、噪声、气温等因素的影响。一天当中,每次测得血压不同,是正常现象。

7、高血压患者,如果连续几次测得收缩压(上压)≥180(mmHg)和/或舒张压(下压)≥110(mmHg)并伴有头痛,胸闷,恶心等不适,建议尽快就诊。



如何读懂血压数据?

正常成年人的血压值定义为心脏收缩时(收缩压)120毫米汞柱(mmHg)、心脏舒张时(舒张压)80毫米汞柱。当收缩压≥140 mmHg或舒张压≥90 mmHg时,就视为血压升高或高血压。

高血压能引起头痛、气短、头晕、胸痛、心悸和鼻出血等症状。但是,大多数高血压患者没有任何症状,许多人并不知道自己患有高血压。如果父母患有高血压,子女就是高危人群,也正因此,建议:年轻人每年至少查一次血压。



收缩压>160mmHg须服药控制血压

如果年轻人血压多次测量在140/90mmHg以上,这种情况不能忽视了,应到心血管或肾内专科进行检查,排除心血管病变,肾脏病变或腺上腺病变引起的继发性高血压,以便对症、科学治疗,同时要注意一下几点:

1、生活方式:需要马上改变生活方式,如坚持运动、减肥、低脂、低盐、低糖饮食等。

2、药物控制:如血压超过160/100mmHg者则需要进行药物治疗,可口服降压药。



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Friday 8 July 2016

61 岁超高龄妈妈产子,50 后大妈竟然争相效仿!


这几天有个婴儿的新闻刷爆了朋友圈,因为他的妈妈是一位 61 岁的超高龄产妇。

61 岁的她能通过试管婴儿怀孕并生下孩子,确实非常非常不容易。在妇产科医生看来,可以说是一个奇迹。

但接下来,医院却出现了让人哭笑不得的情况,不信你看报道:

《浙 61 岁产妇生男婴走红网络,12 位大妈守在诊室想生娃》

《生殖专家被团团围住,没想到想生孩子的大妈那么多》

《50 后大妈来院求子,医生:45 岁之后生育太难》

想要孩子的心情可以理解,但是在医生看来,这些大妈只是在做「非分之想」,高龄甚至超高龄生育的凶险和艰难,恐怕是她们难以想象的。

「超高龄」孕妇并不适合做试管婴儿

高龄孕妇一般指的是大于 35 周岁的孕妇,至于这位 61 岁的张女士,确实是超高龄孕妇。

随着年龄增大,卵巢中卵子的质量和数量都有所下降,随之带来的不孕问题肯定增多。45 岁以上的孕妇,自然怀孕的机会非常小;60 岁以上的女性,几乎不可能怀孕。

很多女性年轻的时候忙于事业或是其他原因没有生育,到了一定年龄想怀了却怀不上,就只有寻求辅助生育技术来实现了。

其实,女方年龄对试管婴儿的成功率影响也很大。在促排卵时,常常反应不好,卵子的质量相对差,妊娠率低,不容易成功。

有数据显示,25 岁到 35 岁的女性,试管婴儿的成功率高于 30%~40% 的平均水平,有的能达到 50%,甚至更高一些;但是到了 35 岁以后,成功率则逐渐下降,到 40 岁,就只有 20% 左右了。

所以,45 岁以上的女性要怀孕,无论什么方法,都不是那么容易了。同样的,治疗不孕不育也一定别拖着,要趁早去正规医院生殖中心就诊。

需要提醒大家的是,试管婴儿是针对不孕不育的辅助生殖技术,虽然这项先进的技术能给不孕妇女带来福音,但并不是一种针对高龄孕妇的怀孕方式。

因此,即便是高龄女性备孕,如果有机会,最好先尝试自然怀孕。

高龄女性怀孕要注意这些风险

不管你是自然怀孕,还是通过人工授精或试管婴儿怀孕,只要年龄偏大,都得注意这些风险:
1. 胎儿畸形

首先,高龄孕妇的出生缺陷率明显增多,比如大家比较熟知的先天愚型(唐氏综合征)患儿的出生率,随孕妇年龄的增加迅速上升。20 岁时为 1/1477,30 岁时为 1/939,而 35 岁上升至 1/353,过了 40 岁就可达 1/85,44 岁时的风险高达 1/39。

2. 自然流产

其次,年龄的增大,带来了自然流产发生率的升高。45 岁怀孕,大约有一半的机会发生自然流产。

3. 妊娠期并发症

另外,各种妊娠期并发症,比如妊娠期高血压、妊娠期糖尿病等等,随着妊娠年龄的增高,风险也明显增大。

所以,像张女士这样的「超高龄」孕妇,能够怀孕生子几乎是一个奇迹,在整个过程中的艰辛肯定是无法想象的。如今成功生下宝宝,真的要发自内心地恭喜她!

必须做好孕前咨询和孕期保健

高龄孕妇怀孕前,更要通过检查咨询了解自己适不适合怀孕。

比如前些日子,一个 36 岁孕妇来体检,发现已经有直径十几公分的子宫肌瘤,这样的情况,怀孕就比较有风险了。

又比如,有些女性孕前血压就高,最好在血压得到很好控制之后再考虑妊娠,否则一旦怀孕就更危险了。

所以,这些问题最好在孕前就查清楚。如果自己确实没有怀孕的条件,还是要尊重科学,或许放弃也不失为一个好的选择。





Tuesday 28 June 2016

為什麼晚上熬夜隔天起來會想吐?原來是身體「這裡」出了大問題!再熬壞處就更多了!




人家都說,熬夜是一件相當不好的一件事情,但現代人的作息,就是喜歡熬點夜,看看手機,東摸摸西摸摸,然後到二、三點再睡。雖然隔天有精神,但注意力並沒有很好。這樣長年累月下來,其實身體也積了病。今天小編就來跟大家說說為什麼熬夜起來,莫名其妙會想吐。


隔天起來會想吐,這是因為肝臟受傷的關係!大家都知道,肝是人體解毒的器官。只有睡眠充足,肝臟才能進行完全的工作。

熬夜时,肝的修復功能受到影響,體力無法好好恢復,連帶思考能力也會變頓。肝臟無神經80%損傷才會有明顯症狀。症狀包括容易疲勞、想吐、口苦、口臭、全身倦怠、不舒服、無力感、食慾不振、腹脹、嚴重者甚至黃疸!人需要足夠的睡眠,肝臟才可以得到完全的修復喔。



熬夜的壞處有哪些?


一、胃腸道問題

熬夜的人,剝奪了胃腸道休息的機會,導致消化性胃潰瘍、十二指腸潰瘍、功能性消化不良、腹脹、腹痛等。

二、誘發心腦血管疾病

熬夜時人處於緊張狀態,得不到放鬆,造成血管收縮異常,血壓比正常人高,容易誘發高血壓或者加重病情。現在心腦血管疾病發病率逐漸增多且越來越年輕化,常熬夜或是誘因之一。

三、提高患癌風險

熬夜會讓內分泌激素水平紊亂,使得細胞代謝異常,影響人體細胞正常分裂,導致細胞突變。

四、奪走好視力

熬夜等於是超負荷用眼,對眼睛的傷害不僅僅是變成「熊貓黑眼圈」,更重要的是,長期熬夜、超負荷用眼,導致視力功能性減退。

五、失眠抑鬱

熬夜傷身也傷神,許多年輕人晚上不睡,白天發困,出現神經衰弱等問題,嚴重的甚至會導致抑鬱症的發生。

六、皮膚嚴重傷害

不規律的睡眠及壓力,會影響內分泌代謝,造成皮膚水分流失,容易導致皺紋出現、皮膚暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重等,尤其是上完妝後情況會更糟。


經常熬夜的人,應採取哪能些自我保養措施?該如何睡眠?


一、自我保養。
加強營養,應選擇量少質高的蛋白質、脂肪和維生素B族食物如牛奶、牛肉、豬肉、魚類、豆類等,也可吃點幹果如核桃、大棗、桂圓、花生等,這樣可以起到抗疲勞的功效。

二、加強鍛鍊身體。
可根據自己的年齡和興趣進行鍛鍊,提高身體素質。熬夜中如感到精力不足或者欲睡,就應做一會兒體操、太極拳或到戶外活動一下。

三、調整生理節律。
常年熬夜者應根據作息時間表,並不斷修改至適應。

四、消除思想負擔。
常熬夜者切忌憂慮和恐懼,應樹立信心,在夜晚工作中保持愉快的心情和高昂的情緒。


熬夜除了身體上還是心理上多多少少都会受到影響。所以平時能夠早睡就早點休息吧!最後請分享給喜歡熬夜的朋友吧!


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睡好 讓你更聰明:5個關於睡眠的秘密



據了解,人的一生起碼有1/3的時間都在睡夢中度過。但睡覺並非只有躺在床上睡著了那麼簡單,有人睡了10小時,還是像沒睡一樣。其實,要想睡得好得到充分的休息,關鍵的是尋求有效的深睡比例,30分鐘的深睡相當於4個小時的正常睡眠,淺睡睡得時間再長也不解乏。

下面小編就告訴大家5個能輕鬆進入深睡眠的妙招。



1、注意飲食

最好在睡前4小時吃完晚餐,而且切記晚餐的準則:吃得少。千萬不要吃太多辛辣、油膩、產氣食物,這些都會妨礙你進入深睡。

夜宵能不吃就不吃,如果睡前真的餓了,可以吃你早餐中吃的食物,例如一杯燕麥片、一片果醬麵包。



2、放鬆心情

不要讓自己在睡前的心情太過激動,如果壓力大,多思慮,心與腦仍在繼續興奮中,很難進入睡眠狀態,即使睡著,也大多在淺睡階段。

睡前最好養成一個習慣,或是看幾頁書或是做一些舒展運動,形式不重要,重在堅持。當然,玩手機一類的習慣還是可免則免吧。



3、穴位按摩

體內要陰陽調和,心神才會平靜。睡眠質量不高通常是體內陽氣過盛,陰氣不足,因此夜臥不安。因此你按摩助眠穴,如神門穴、大陵穴、內關穴等。



4、調整室內環境

首先要讓臥室保持空氣清新,房間裡不要放太多的電器和家具,也最好不要放綠色植物,以免影響室內空氣。



5、使用舒適寢具

床不要太軟。標準是將一個3000克的重物放在床墊上,床墊被壓下去的凹陷為1厘米左右即可。枕頭的高度也要注意,太高或者太低都可能會讓你脖子酸痛睡得不香。 


好睡!會讓你更聰明!? 快來試試吧 ~ 喜歡就分享出去給朋友吧!


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女人妳過30歲還在過度減肥?小心更年期提早降臨!




女性應該在55歲左右進入更年期,但現在一些三四十歲的女性也出現了「早更」的症狀。到底是怎麼回事?


更年期提前是什麼原因?

在更年期提前的女性患者中,絕大部分是知識層次高、生活條件好的職業女性。這些女性由於工作壓力大、生活節奏快而影響內分泌,易出現莫名的煩躁、失眠、月經紊亂等。最近幾年來,很多工作壓力不大生活優越的女性也提前進入「更年期」,而導致這部分人「早更」的原因就是過度減肥與盲目鍛鍊。


脂肪作為人體的主要儲能物質,在女性的生育階段起到重要的供能作用,如果沒有足夠的脂肪儲備,女性生育將對身體造成巨大負擔,因此如果體脂率低於14%,人體就會減少雌激素分泌量,暫時關閉生育功能,造成閉經及不孕。

如果身體長期處於這種狀態,不但會對性生活、生育能力造成影響,還會引起骨質疏鬆。過度減肥後身體脂肪含量過低,會造成卵巢功能減退,雌激素分泌減少,月經紊亂,最終將會導致「早更」的出現。很多女性只有出現月經量少、間隔時間過長,甚至突然停經後才熬不住趕到醫院,這也往往錯過延緩卵巢衰老、治療「早更」的機會。



更年期最好不要乱減肥!

女性更年期不宜減肥,因為有可能導致脫髮。對於每個女人來說,更年期都是一段難熬的日子。除了 ​​潮熱等症狀,還有脫髮讓自己越來越沒有信心。頭髮對於女性來說比對於男人重要得多。

頭髮的生長會經歷幾個步驟,即生長期、靜止期、脫落期。當人感到緊張的時候,不論是生理上還是心理上的壓力,都會導致頭髮停止生長,而進入其他兩個階段。因此,導致脫髮的原因主要是壓力增大、更年期和節食。

更年期是導致女性脫髮的常見原因。現在的研究發現是,超過40%的女性在更年期時會出現脫髮現象,頭髮變得稀疏。有的症狀重,有的症狀輕,但是很少有人出現禿塊。包括雌激素在內的激素替代療法,可以在某種程度上起到改善作用,但是並不適合所有女性。



更年期婦女體形改變的原因!


1、新陳代謝障礙,熱量需要減少。

進入更年期後的婦女,人體組織細胞逐漸減少,但脂肪組織逐漸增加,加上隨著年齡的增長以及體力下降的原因,活動量也相對減少,熱量需要的少了,礎代謝也降低,體內儲存的蛋白質、脂肪相對增多而引起肥胖。

2、飲食不節、營養過剩。

由於人民生活水平的提高,加上飲食不夠節制,食量攝入過多,尤其是食用高脂肪類食物過多,也是肥胖的原因之一。

3、遺傳性肥胖。

如果父母是肥胖體質,隨基因不同而呈顯性和隱性遺傳,也容易發生肥胖。

此外,還有不少其他原因引起的肥胖,如內分泌方面的原因,甲狀腺機能低下,水瀦留,皮質醇增多以及痛性肥胖等。



雖然說女性進入更年期,會開始發福還有荷爾蒙減少,導致身心都會劇烈變化。但是女人應該更加坦然接受!除了要用健康的方式來減肥,在飲食方面也要遵守醫生的建議與原則!千萬不要操之過急,不但肥沒有減好,反而越來越胖,還精神不佳!最後請分享給大家吧!


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平胸就不會下垂?胸部下垂要打破5個錯誤認知



胸部是不少女性養護的重點,特別是平胸的女性,總希望透過各種方法讓自己的胸部變得更加豐滿。但與此同時,另一個問題一直困擾著愛美的女性,那就是胸部下垂。地心引力這時候總顯得那麼煩人,誰都無法抗拒。

要想預防胸部下垂,你首先還需要打破以下5個錯誤認知:

1、哺乳導致胸部下垂?

不少女性懷孕哺乳後胸部都會下垂,有人認為這是哺乳的結果,但其實並非如此。在懷孕和哺乳期間女性的乳房會增大,之後又會逐漸縮至原來的尺寸。這一長一縮的過程正是導致胸部下垂的真正原因。



2、穿胸罩可以防止胸下垂?

沒有數據表明某種特定類型的胸罩——比如聚攏型文胸——有防止胸下垂的效果。同樣,也沒有任何一種文胸會導致胸下垂但要防止胸部下垂,運動時穿運動型文胸倒的確很有必要,因為重力作用和跑跳時的晃動會拉扯乳腺組織,從而造成下垂。運動文胸像身體的盔甲,可以有效固定和保護胸部。



3、運動可以防止胸下垂?

並沒有任何一種局部訓練可以鍛煉乳房、防止其下垂。但由於如放下面是胸大肌,適當鍛煉一下胸肌,的確可以提升胸部,使其更加挺立。

地心引力對所有人所有胸部都有效,包括平胸。但由於平胸的女性受到拉扯的胸部組織較少,平胸的下垂通常不及大胸嚴重。



5、胸下垂無法預防

雖然誰都沒辦法對抗地心引力,但我們仍可以做一些事情最大限度延緩胸部下垂的進程。

除了戒菸以外,保持體重穩定也是預防胸部下垂的要點,女性肥胖​​時,胸部的皮膚也會隨體重伸展。減肥後,胸部多餘的皮膚卻並沒有隨脂肪消失,且失去了原有組織的支撐,從而下垂。因此,始終保持健康穩定的體重,有助於防止胸部下垂。

快來阻止繼續下垂的胸部吧!快分享給身邊需要的朋友們~


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Friday 24 June 2016

拔罐拔出祸,差点送命!拔罐该注意哪些事项



各地场所时发生拔火罐伤亡事故的报道经常出现于媒体,一次伤亡多人的事故时有发生。




拔罐该注意哪些事项呢?

拔罐疗法由于经济实用、简单易学,有不少中老年朋友自己在家里施治,但这拔罐里面,可是有不少学问。俗话说「针灸拔罐,病好一半」。然而使用不当也会产生不良的后果。拔罐是一项专业的中医理疗方法,既要熟知穴位,又要掌握手法,最好由专业医师操作。如果没有经过系统学习和训练,随意进行拔罐治疗,很可能会对身体造成一些伤害,如烫伤、损伤皮肤,甚至加重病情或致病。专家提醒,拔罐治疗需要注意以下一些事项。



一、分清体质。按体质拔罐进行补泻,否则会适得其反。

二、注意身体状况。有心脏病,严重贫血、白血病、血小板减少等血液性疾病,皮肤过敏,浮肿,水肿,血压过高,有血液疾患及有出血倾向者,患皮肤病以及孕妇、经期,还有过饱、过渴、过饥、醉酒时都不适宜拔罐。

三、有些部位不宜拔。肚脐、心前区,皮肤细嫩处、破损处、静脉曲张部位、瘢痕处,乳头、骨头突出处均不宜拔。拔罐旧痕未消退前,最好也别拔。

四、拔罐后不可立即洗澡。拔罐后,皮肤处于一种被「伤害」的状态,敏感脆弱,此时洗澡非常容易导致皮肤破损、发炎等,建议等上两三个小时。

五、拔罐时应注意保暖,避免有风直吹,防止受凉。

六、根据病情拔罐,一般为轮流取穴,一次不宜过多。局部瘀血尚未消退时,不应再于原部位重复拔罐。



七、拔罐时间应根据年龄、体质、性别及病情轻重缓急而定留罐时间,一般拔罐时间为10~15分钟,大罐吸拔力强,可适当缩短时间,否则可能会起疱。一般病情轻或有感觉障碍(如下肢麻木者),拔罐时间要短。病情重、病程长、病灶深及疼痛较剧者,拔罐时间可稍长,吸附力稍大。

八、拔罐后不慎起疱,应及时涂烫伤膏,或去医院处理。

九、拔罐期间应密切观察患者的反应,若出现头晕、恶心呕吐、面色苍白、出冷汗、四肢发凉等症状,甚至血压下降、呼吸因难、脉微细无力等晕罐情况,应及时取下罐具,将患者仰卧位平放,注意保暖。轻者可给予少量温开水或糖水,即可迅速缓解并恢复正常;重者可针刺人中、内关、足三里、中冲等穴或艾灸百会、中极、关元、涌泉等穴,一般可很快缓解并恢复正常,或马上送医院处理。



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女人30歲要這樣吃 活得漂亮又健康




三十而立,對女人來說意味著告別青春,成為了家庭的頂樑柱。凡事都要操心,衰老的痕跡也慢慢爬上面龐。其實三十歲的女人是最美的,這個年齡剛好熬出了女人味,而又不失年輕的外表,要想保持這樣的效果,飲食的調理必不可少。


一、每天一斤菜,主食「白加黑」

天然綠葉蔬菜中富含維生素E、番茄紅素、類黃酮等多種抗氧化物,對保持皮膚的青春極為重要,而且具有預防癌症和預防心血管疾病的保健作用。

深綠色的葉菜每天最好食用200克左右。此外,也常吃其他含胡蘿蔔素、番茄紅素、多酚類的蔬菜和水果。在調配主食的時候,用深色的原料和白米混合煮粥或煮飯,比如紫米、黑芝麻、紅皮花生、黑豆、紅豆等,它們不僅富含維生素E,還有相當多的多酚類保健成分。



二、攝取充足的鈣

女性比男性更容易受到骨質疏鬆的威脅,牛奶、酸奶和乳酪、豆腐、芝麻醬,還有綠葉蔬菜,都是膳食鈣的好來源。奶類不僅含鈣量豐富,而且吸收率高,特別是酸奶對預防衰老最為有益。每天建議喝半斤酸奶。半斤奶就能起到重要的營養作用,又不會引起蛋白質過剩或者慢性病危險增加的問題。


三、常吃「粗豆薯」,少食精細糧

注意多吃蔬菜和水果,獲得更多纖維。不溶性纖維能促進腸道蠕動,預防便秘;可溶性纖維能與脂肪和膽固醇結合,減少糖尿病、高血脂、脂肪肝的發生危險。主食要經常吃粗糧、豆類和薯類,減少精米麵;在家吃飯時多以全麥饅頭、雜糧豆粥、大米小米飯、蕎麥麵條等為主食,精白米飯偶爾可以吃。



四、蛋白攝入重平衡

攝入適量的蛋白質,保證身體組織的修復,也不要給身體帶來負擔和廢物。人體的每個組織:毛髮、皮膚、肌肉、骨骼、內臟、大腦、血液、神經、內分泌等都是由蛋白質組成。

但是,蛋白質過剩就會促進衰老,所以某一餐魚肉過量之後,建議下一餐吃清淡食物,次日少吃或不吃魚肉,作為平衡。


五、「垃圾食品」看不到,「健康零食」只三種

盡量選擇天然食物,少吃高度加工食品。新鮮天然食物的健康價值,總會比高度加工之後更好一些。盡量不要吃餅乾、甜飲料、糖果、點心、巧克力、膨化食品之類,零食可以選擇水果、堅果和酸奶。

無論平時多忙,自己至少要做一餐飯,用新鮮的材料,清淡的烹調方式。這樣的習慣,不僅能夠幫助控制體重,而且能夠避免提前衰老。



六、正常飲食不偏食,維生素攝入足又全

維生素C是皮膚膠原蛋白合成的必要因子,維生素A是表皮細胞正常分化的關鍵因素,而維生素B族在新陳代謝中起著調節作用。維生素K能預防骨質疏鬆,維生素D則有助於預防肥胖。

每天吃粗糧和豆類,就能增加不少B族維生素和維生素E;日常不用防曬霜,出門就可以得到更多維生素D;每天吃一個雞蛋喝半斤奶,能得到不少維生素A和維生素D;有一斤蔬菜和半斤新鮮水果,維生素C和維生素K也就能基本滿足。


七、葷菜每週三四次,早上一小把堅果

青春的肌膚需要充足的氧氣和養分供應,而血紅蛋白中的鐵對於運輸氧氣至關重要,如果發生貧血,則皮膚乾枯而缺乏彈性。鋅是細胞再生和修復所必需的營養素,缺乏鋅則皮膚細胞更新減慢。

每週吃3~4次瘦肉和魚,不吃肉的時候,用豆製品和雞蛋替代;同時每天早上吃一小把堅果,比如山核桃仁、杏仁和榛子。少量的堅果就能起到補充營養作用,在早餐時吃最好,不會令人發胖。



八、大豆食品經常吃,每天都有新花樣

大豆和大豆食品是植物雌激素的最佳來源,其中所含的大豆異黃酮不僅能預防更年期綜合徵,更能提高皮膚的保水性和彈性。

在大豆食品當中,又以全豆製作的食品最佳,如整粒大豆、豆粉、豆漿、納豆、豆豉等,因為其中的大豆異黃酮基本上沒有受到損失,發酵後利用率還可進一步提高。


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