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Monday 20 June 2016

体检越贵越高档越好吗?



随着人们对身体健康的重视,日常体检也被接纳。但是,盲目的体检并不能真正表现出健康体检的意义。很多人认为体检的项目越多、费用越高就是越好的,殊不知这样会形成相反的结果。那体检项目越多越好吗?下面跟随小康一起来了解一下吧。


1、体检并非越多越好

很多人对于做体检都存在着一些误区,尤其是一些企业老板和收入高的白领。其实,其中一大部分人都没有什么大病,去体检的目的也都只是为了防患于未然,一般常规的检查都会做的非常全面,因此,没有必要追求昂贵的体检套餐,花一些冤枉钱去做体检。

还有部分年轻人甚至要求做很多肿瘤标记筛检,其实这项检查是用来监测癌症病人的临床治疗效果,但拿来做筛检,则容易让人虚惊一场。



2、体检并非越高档越好

“不求好,只求贵。”这句经典台词已经成了如今体检市场的缩影。为了迎合一部分人的心理,将体检作为疾病治疗的手段,不少推出了一系列高档体检套餐,项目有的多达百项以上,极尽所有的高端仪器做检查,多普勒、彩色超声波、超薄细胞检测、肿瘤项目检查,有人甚至不惜花上万元做一次PET-CT进行全身检查。

然而,专家认为,体检并非越贵越好,如高科技影像检查也不见得高明,仍有其局限性。例如,检查脂肪肝、肝纤维化、肝硬化,传统超音波的准确度要比核磁共振高。而且由于目前的体检方法检测出癌症的阳性率并不高,是不是需要每次都做癌筛检就值得考虑。



3、体检要有选择性

现在针对高端市场,各体检都设计有高级体检套餐,项目全面细致,贵的甚至要上千到万元。但是这种体检并不是人人需要的,有的项目也没必要年年都检。如胸透X-光,一年最多最多检一两次,CT也不需要每年都检,检得多反而射线“吃”得多,对身体不利。

健康体检应该把注意力着重放在常见病、多发病的项目上,如老年人容易得心血管疾病,应着重检查血脂、血糖、血压、骨密度等项目;现代都市女性乳癌的发病率增高,体检时应着重检查乳腺、妇科等。这些项目往往并不太贵,一般妇女这些必检项目才一两百元。老人血脂检查仅几十元,血糖项目十几元。



另外,有些地区是鼻炎癌、直肠癌的高发地区,但是,有许多人认为鼻炎是小事不用管,肛门是私处,检查又不好意思,往往就忽略了这两项检查,这是错误的。在医生面前张开嘴巴“啊”一声其实很重要,可以发现早期鼻咽癌,而早期治疗90%可以。肛肠检查也是必要的,有的人一辈子没给医生看过肛门,甚至连痔疮都不知道是什么。其实这两项检查非常重要。


4、健康体检要学会多问为什么

现在体检市场鱼目混珠,错检漏检现象时常发生。专家提醒消费者在选择体检时应该注意其资质,较好找信誉好的医院或体检中心,以确保检查的操作技巧和判断疾病的准确性。



温馨提示:体检项目不是越多越好,重点检查常见病、多发病的项目上更为实际。



纠正不良的生活习惯,定期做体检,防患于未然 ,
致没有健康意识的朋友们,要好好爱惜自己的身体!!爱家人要从爱自己开始。好好爱自己才有能力爱別人,有健康的身体才能够给家人遮风挡雨。善待自己的身体,才能热爱生活,热爱事业。 所以,再苦再累再省,为了家人 , 该做个定期体检,没有了健康,一切都是浮云……

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一直感冒個不停怎麼辦?原來感冒要這樣預防才對!



首先什麼是感冒?上呼吸道感染簡稱上感,又稱普通感冒。是包括鼻腔、咽或喉部急性炎症的總稱。

廣義的上感不是一個疾病診斷,而是一組疾病,包括普通感冒、病毒性咽炎、喉炎、皰疹性咽峽炎、咽結膜熱、細菌性咽-扁桃體炎。

狹義的上感又稱普通感冒,是最常見的急性呼吸道感染性疾病,多呈自限性,但發生率較高。成人每年發生2~4次,兒童發生率更高,每年6~8次。全年皆可發病,冬春季較多。


感冒時可能會引起的症狀


1.發熱。

2.胸痛。

3.呼吸困難。

4.咳血。

5.大量膿痰。

6.哮鳴音多見於支氣管哮喘。



產生感冒可能有哪些原因?

上呼吸道感染有70%~80%由病毒引起。包括鼻病毒、冠狀病毒、腺病毒、流感和副流感病毒、呼吸道合胞病毒、埃可病毒、柯薩奇病毒等。另有20%~30%的上感由細菌引起。

細菌感染可直接感染或繼發於病毒感染之後,以溶血性鏈球菌為最常見,其次為流感嗜血桿菌、肺炎球菌、葡萄球菌等,偶或為革蘭陰性細菌。

各種導致全身或呼吸道局部防禦功能降低的原因,如受涼、淋雨、氣候突變、過度疲勞等可使原已存在於上呼吸道的或從外界侵入的病毒或細菌迅速繁殖,從而誘發本病。


老幼體弱,免疫功能低下或患有慢性呼吸道疾病的患者易感。


容易引發感冒有這些原因,咳嗽最常見的因素

病原體是病毒,在身體過度疲勞、著涼,抵抗力降低時容易引起。症狀是咽喉發乾、鼻塞、咳嗽、打噴嚏、頭痛等。


感冒保健方法、

1. 休息可減輕病情。

2. 保持身體溫暖,使身體不要再傷風。

3. 多喝水可補充身體上消耗過多的水分。

4. 多吃營養食品,對於刺激性的食物如煙、酒、辛辣物、冷飲等儘量禁食。

5. 感冒或咳嗽要及早治療,不要拖延。

6. 接觸新鮮空氣,有的患者在山中休養痊癒很快,這是因新鮮空氣不會加重刺激肺和氣管的緣故。



預防感冒有哪些方法?

1.加強鍛鍊,多進行戶外活動,提高機體抗病能力。

2.氣候轉變時及時增減衣服,防止過冷或過熱。

3.少去擁擠的公共場所,減少感染機會。

4.經常開窗,流通新鮮空氣。

5.及時接受預防注射,減少傳染病發生。

6.感冒流行期間可服中藥預防。配方是:貫眾12克,防風12克,荊芥10克,每日一帖,連服2—3天。長期服用可增加機體免疫力,減少感冒的發生。

7. 防咳先防感。防止咳嗽預防感冒非常關鍵,所以平時要注意鍛鍊身體,避免外感以防加重病情。

8. 生活要調理。飲食適宜,保證睡眠,居室環境要安靜,空氣要清新。

9. 少去公共場所。



感冒的原因可能有很多種,如何預防感冒的產生,有時不僅僅是透過日常食物的食療方法,更多的是需要運動來預防感冒或是其他引起咳嗽的原因!

  • 「要活就要動!」就是日常保健的最好辦法!不但能預防生病更能預防老化!
  • 平常避免受涼、淋雨、過度疲勞;避免與感冒患者接觸,避免髒手接觸口、眼、鼻。
  • 年老體弱易感者更應注意防護,上呼吸道感染流行時應戴口罩,避免在人多的公共場合出入。
  • 堅持適度有規律的戶外運動,提高機體免疫力與耐寒能力是預防本病的主要方法。
小編也是常常感冒的一員!常常都覺得困擾!!所以會覺得保持身體健康太重要了!沒了健康,其實也等同於沒有未來可言!!!更別提好好享受人生了!喜歡這篇文章的話,就點個讚分享出去吧!


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舌頭潰瘍怎樣都不會好,检查结果竟然是舌癌!



根据医疗个案,一位女性舌體潰瘍反復不愈,23歲的她去了专科检查,確診舌癌7個月就離開了人世前一陣子。

一名著名作家陳忠實就因舌癌去世,大家都認為,陳老吸煙一輩子,因為有研究認為舌癌的發生與過度接觸煙草相關。



什麼情況下,我們得警惕舌癌或者口腔癌呢?

一般來說,良性潰瘍,潰瘍面積小,多伴有明顯疼痛,短期內會縮小並自癒,不會伴有局部粘膜白斑或變硬,多數不伴有出血和頸部淋巴結腫大。舌癌或者惡性口腔疾病,早期僅為舌側緣粘膜組織增厚、白斑或小硬結,逐漸形成潰瘍或腫瘤,並可超越中線,常伴有頸淋巴結腫大。一般來說,對於反覆不癒的舌潰瘍,在去除刺激因素及積極局部處理後不見好轉者應及時活檢,以除外舌癌。


體內毒火未清,以為好了,結果越發嚴重,轉成舌癌,普通的舌潰瘍本是人體能自癒的疾病,上班族,工作壓力大,飲食不正常,吃快餐都是一種悲哀呀!最後請分享給大家吧!


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五种饮食方式 易得癌



在日常生活中,一些小细节或许就成了引起肿瘤的最主要杀手。一起来看看你是不是吃了这些食物,很容易让你得肿瘤。

过食温热性食物

所谓的温热性食物,一是指直接感受到的温度过高、过烫的食品;一是指属于中医药性划分中的温热之性食物。因为过于辛热,容易损伤消化道黏膜上皮细胞,所以这类性质的食品最易诱发的是消化系统的肿瘤。

过烫饮食是导致食道癌等消化道肿瘤发生的重要原因。饮食过热,会损伤、刺激食道黏膜上皮,长期刺激下将诱导组织恶变。中国人的消化道肿瘤明显高 于西方人,就是与中国人多喜热食,一日三餐均喜配以热汤,如菜汤、面糊等有关;相对于中国人,西方人的饮食较为简单,平时少见热汤,而多饮用果汁、可乐等 冷饮。



酒为辛热之性,长期饮酒,是消化系统肿瘤发病最常见的因素。山东西南地区为食道癌的高发区,就与这一地区饮食中嗜热、嗜酒有关。其实,早在1964年,世界卫生组织就认为酒精饮料的过度消费与口腔癌、喉癌及食道癌有关。在分别对江苏启东县肝癌相对高发的通兴乡与相对低发的西宁乡进行的调查中发现:前者肝癌病死率是后者的2.5倍。而两乡只有一路之隔,自然环境基本相同,吸烟率也相当,所不同的是肝癌高发区的人们爱喝酒,低发区的人们则喜欢饮茶。

同样属于中医热性食物的还有煎炸、熏烤的食物,这类食物因经过高温的油炸和烤制,亦随之变为热性食品。经研究证实,长期食用此类食品,易于导致胃癌、肠癌、肝癌等。


就像中国人嗜茶一样,西方人多喜喝咖啡。美国学者在经过5年的流行病学调查后认为,咖啡因对胰腺癌和膀胱癌的形成有一定影响。经常饮咖啡的人比不饮咖啡的人患这两种癌的可能性大2~3倍。在胰腺癌患者中,至少一半是由于过多饮用咖啡引起的。


五味失调

中医认为饮食应五味调和,甘、苦、酸、辛、咸的食物要均匀食用,任何一味偏食,都可以导致疾病的发生。在引起肿瘤的因素中,肥甘厚腻太过与咸味太过是常见因素。



肥甘厚腻太过

中医的肥甘厚腻之品,属于甜味、油腻性食物。从临床研究来看,甘味食物即淀粉类、糖类食物,摄入过量易导致胃癌;肥肉、油脂等高脂肪食物摄入过多,能促发乳腺癌、结肠癌、直肠癌和胰腺癌。从中医的角度来说,肿瘤属于积证的范畴,《内经》认为,积证就是津液、淤血的凝滞,而肥厚饮食,容易助湿生痰,无疑会加重这些病理产物的凝聚。

从现代医学的角度来说,经常吃高脂肪饮食可促使肝脏分泌更多的胆汁,进入肠道后,胆汁中的初级胆汁酸在肠道厌氧细菌的作用下转变成脱氧胆酸及石胆酸,而这两种物质均是促癌剂,可以使肠道黏膜癌变。同时,脂肪还能为多种肿瘤提供适宜的生长环境。



咸味太过

除了食盐,咸味食物还包括咸菜、咸鱼、咸肉以及其他腌制食品等。根据相关研究显示,常食腌制食品者食管癌发病的危险性是不常食用者的2.79倍。嗜食咸味食物最容易导致的癌症是胃癌。嗜食咸鱼的日本渔民,胃癌、食道癌的发生较为普遍。嗜食咸鱼亦是致鼻咽癌的一个重要因素。马来西亚研究人员发现,沿海居民患鼻咽癌较多,原因与他们爱吃咸鱼有关。我国普查资料证明,在胃癌高发区,人均每天摄人食盐50克;而胃癌低发区,人均食盐摄入量仅为6克左右。

实际上,盐本身并不致癌,引起癌变的原因是高浓度的盐溶液易破坏胃黏膜保护层,引起黏膜糜烂或溃疡。在这种情况下,一旦遭到致癌物质的入侵,就会产促使胃黏膜细胞局部癌变。



盐是人体不可缺少的物质,只是不可过量食用。一般认为,正常人摄盐量应控制在每天6克以内。


霉烂食物

黄曲霉毒素已被公认为是最强烈的致癌物,而黄曲霉菌富含于霉烂的谷物、玉米、花生中,该菌在温暖、潮湿的环境下易于生长繁殖,研究发现其可诱发实验动物的多种肿瘤。这种因素是导致亚洲、非洲某些地区癌肿高发的重要原因。


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只要5分鐘,居然就把整年累積的黃牙垢都去除!



你可聽說過茶漬牙、咖啡牙?這些都是由於沒能及時去除食物殘留在牙齒表面的污垢,久而久之形成了牙垢導致牙齒越來越黃產生的問題。但日常的刷牙並不能真正地把牙齒變得很乾淨,很多人的牙齒都泛黃或者發黑。小康和你分享5分鐘除牙垢的方法,有效又簡單,在家就能輕輕鬆松清潔牙齒!


牙垢是什麼?

常說的牙垢,實際上包括牙菌斑、軟垢和牙結石等幾部分。牙菌斑是不可見 的,但它是牙周病的罪魁禍首。軟垢是口腔裡各種殘渣的沉積物,是口腔細菌的食糧。牙結石則相當於細菌的城堡,由細菌建造用來藏匿細菌。牙垢的問題不僅影響 我們的牙齒美觀問題,還會引起牙齦發炎、口腔問題,所以牙垢不能留!

牙垢的問題只能預防,如果問題嚴重的是要找牙醫洗牙才能解決問題,費錢費時間還很麻煩。快來看看這些方法,學會日常清潔牙垢,就不用總跑醫院洗牙啦!



1  - 草莓去牙垢

材料:草莓一顆,發酵粉1/2茶匙。
方法:將草莓碾成糊狀,與發酵粉充分混合,用一個柔軟的牙刷將混合物均勻塗在牙齒表面,5分鐘後用牙膏將混合物刷掉,然後漱口。

體驗心得:這個方法可是編輯從美國的一本雜誌上看到的,可神奇了!雜誌上說: 草莓中含有的蘋果酸可以作為一種收放劑,清除牙齒表面的污點。當於蘋果酸和發酵粉混合時,它就成為一種天然的牙齒清潔劑,可以去除咖啡,紅酒和可樂在牙齒 表面留下的污漬。最牛的一句話就是,它可以“迅速而便宜地點亮你的微笑”。

只是可能有草莓籽殘留在牙齒縫隙中,不過可以用牙籤去除。哦,對了!要提醒大家,不要過於頻繁地使用這種方法,否則草莓中的蘋果酸會損傷牙齒的琺瑯質,每週一次比較合適。



2  - 食醋去牙垢

材料:食醋(陳醋、白醋都可以,但不能是醋精)
方法:將一勺醋含在嘴裡1分鐘到3分鐘,然後吐掉,刷牙。

體驗心得:效果也不錯,但牙齒會覺得非常的酸、麻(感覺會持續2分鐘左右)。不能連續使用或太經常做,大約2個月左右做一次就好了,否則對牙齒不利。是在有緊急情況的時候,可以救急的方法(如出門約會前,發現牙齒好黃),還可以除口臭。


請分享出去讓更多人看看這些美白牙齒的妙方,在家自己做,就能迅速擁有漂亮的牙齒喔!!!


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「煮飯」只要在蓋鍋前加一個小動作,就會好吃10倍!



相信大家看到煮飯也有妙招這件事肯定也覺得相當的疑惑...

煮飯不就那麼一回事嘛!?把飯丟到電鍋裡,然後按下蒸煮,等吃就好啦!

那你可就大錯特錯了!


蒸米飯聽上去簡單,卻也有它講究的地方,以下是蒸米飯時常犯的一些錯,看看你犯過幾個?


米洗很多遍。

很多人認為洗米就是要洗乾淨,連搓帶洗,恨不得給大米去層皮。但其實這樣容易讓水溶性營養素流失。而且你會發現飯煮出來也沒那麼好吃了!其實洗米只需要在在盆裡用手攪動著 清洗1~2遍,就可以囉!


不注意加水量。

正確的米和水的比例是 1﹕1.2~1.4,厲害的媽媽們會用看的!其實水的高度大約高過米2~4釐米比較合適。當然,你如果有特殊需求就另當別論,但小編說的這個是一般米飯最 適口的比例!另外,如果是大米裡面加紫米、高粱或者小米等粗糧,則要適當多加水,因為粗糧很「吃水」。


蒸好馬上開蓋。

如果你急著開,會發現上頭的米溼溼的,下面卻會沾鍋。正確的做法是,當加熱開關跳至保溫開關之後,先讓它處於保溫狀態5分鐘,拔完插頭後讓米飯繼續燜5分鐘,這樣蒸的米飯吃起來口感更好,而且還不容易粘鍋。

最後,教大家一個讓米飯更好吃的小妙招,在蓋上鍋蓋前,在米飯裡淋些植物油(橄欖油、大豆油都可以),滴點醋。油可使做熟的米飯油潤透亮,顆粒分明;醋不但能保護維生素,還可讓蒸出的米飯鬆軟清香。



想把飯煮得好吃,這招請學起來!分享給親朋好友知道吧!

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