一直感冒個不停怎麼辦？原來感冒要這樣預防才對！

首先什麼是感冒？上呼吸道感染簡稱上感，又稱普通感冒。是包括鼻腔、咽或喉部急性炎症的總稱。

廣義的上感不是一個疾病診斷，而是一組疾病，包括普通感冒、病毒性咽炎、喉炎、皰疹性咽峽炎、咽結膜熱、細菌性咽-扁桃體炎。

狹義的上感又稱普通感冒，是最常見的急性呼吸道感染性疾病，多呈自限性，但發生率較高。成人每年發生2～4次，兒童發生率更高，每年6～8次。全年皆可發病，冬春季較多。

感冒時可能會引起的症狀

1．發熱。

2．胸痛。

3．呼吸困難。

4．咳血。

5．大量膿痰。

6．哮鳴音多見於支氣管哮喘。

產生感冒可能有哪些原因？

上呼吸道感染有70%～80%由病毒引起。包括鼻病毒、冠狀病毒、腺病毒、流感和副流感病毒、呼吸道合胞病毒、埃可病毒、柯薩奇病毒等。另有20%～30%的上感由細菌引起。

細菌感染可直接感染或繼發於病毒感染之後，以溶血性鏈球菌為最常見，其次為流感嗜血桿菌、肺炎球菌、葡萄球菌等，偶或為革蘭陰性細菌。

各種導致全身或呼吸道局部防禦功能降低的原因，如受涼、淋雨、氣候突變、過度疲勞等可使原已存在於上呼吸道的或從外界侵入的病毒或細菌迅速繁殖，從而誘發本病。

老幼體弱，免疫功能低下或患有慢性呼吸道疾病的患者易感。

容易引發感冒有這些原因，咳嗽最常見的因素

病原體是病毒，在身體過度疲勞、著涼，抵抗力降低時容易引起。症狀是咽喉發乾、鼻塞、咳嗽、打噴嚏、頭痛等。

感冒保健方法、

1. 休息可減輕病情。

2. 保持身體溫暖，使身體不要再傷風。

3. 多喝水可補充身體上消耗過多的水分。

4. 多吃營養食品，對於刺激性的食物如煙、酒、辛辣物、冷飲等儘量禁食。

5. 感冒或咳嗽要及早治療，不要拖延。

6. 接觸新鮮空氣，有的患者在山中休養痊癒很快，這是因新鮮空氣不會加重刺激肺和氣管的緣故。

預防感冒有哪些方法？

1．加強鍛鍊，多進行戶外活動，提高機體抗病能力。

2．氣候轉變時及時增減衣服，防止過冷或過熱。

3．少去擁擠的公共場所，減少感染機會。

4．經常開窗，流通新鮮空氣。

5．及時接受預防注射，減少傳染病發生。

6．感冒流行期間可服中藥預防。配方是：貫眾12克，防風12克，荊芥10克，每日一帖，連服2—3天。長期服用可增加機體免疫力，減少感冒的發生。

7. 防咳先防感。防止咳嗽預防感冒非常關鍵，所以平時要注意鍛鍊身體，避免外感以防加重病情。

8. 生活要調理。飲食適宜，保證睡眠，居室環境要安靜，空氣要清新。

9. 少去公共場所。

感冒的原因可能有很多種，如何預防感冒的產生，有時不僅僅是透過日常食物的食療方法，更多的是需要運動來預防感冒或是其他引起咳嗽的原因！

• 「要活就要動！」就是日常保健的最好辦法！不但能預防生病更能預防老化！
• 平常避免受涼、淋雨、過度疲勞；避免與感冒患者接觸，避免髒手接觸口、眼、鼻。
• 年老體弱易感者更應注意防護，上呼吸道感染流行時應戴口罩，避免在人多的公共場合出入。
• 堅持適度有規律的戶外運動，提高機體免疫力與耐寒能力是預防本病的主要方法。

小編也是常常感冒的一員！常常都覺得困擾！！所以會覺得保持身體健康太重要了！沒了健康，其實也等同於沒有未來可言！！！更別提好好享受人生了！喜歡這篇文章的話，就點個讚分享出去吧！

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