多种维生素可以随便吃吗？

维生素是人和动物营养、生长所必需一类微量有机物质，对机体的新陈代谢、生长、发育都有极重要作用。如果长期缺乏某种维生素，就会引起生理机能障碍而发生某种疾病，但是过量的维生素对健康也会产生不利的影响。

维生素是维持人体正常代谢和功能必需的一类化合物，是人体最重要的六大营养素（糖类、脂肪、蛋白质、盐类、维生素和水）之一。大多数维生素人体不能自行生成，要从食物中获得，仅有少数可在体内合成或者由肠道菌群产生。

人体每天对各种维生素的需要量甚微，且受生理、疾病和职业等因素的影响而有所差异。下面小编来给大家详细介绍多种维生素对人体的影响：

维生素摄取正常，不需要补充

在正常情况下，人们的维生素都能维持正常，不需要补充。如果饮食搭配合理，没有疾病等特殊需要，把维生素当成补品服用，很有可能造成维生素过量而产生毒性作用。如维生素A过量，可能产生食欲不振和毛发脱落；如维生素D过量，会引起血压升高、恶心、呕吐，甚至可能发生肾衰竭等。

过分节食者或多或少都需要补充

但是有时候，由于食物中缺乏维生素或者食量过小，导致维生素的摄入量不足可能导致“原发性维生素缺乏症”；如果机体吸收维生素的能力出现障碍或某些药物的干扰作用，可能导致“继发性维生素缺乏症”。当人体维生素缺乏时，易导致体内的代谢减缓，各器官功能降低，而引发一系列的并发症，从而影响机体的健康。这种情况下，应当在医生的指导下使用药物进行维生素的补充。

人体中的维生素大多都是相互促进吸收功效，相互提高营养利用率。因此，建议人们在补充维生素营养时，多补充一些综合类的营养素，从而能有更好的效果。

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女性胸部有硬块暗示什么疾病

女性胸部有硬块暗示什么疾病，你注意了吗？

乳房是女性很重要的器官，是女性身体的重要组成部分。所以乳房的健康对女性来说非常重要。那么女性胸部有硬块又暗示什么疾病，你注意了吗？

1、乳腺增生

乳房内有硬块，同时还有轻轻的压痛，硬块通常在乳房的边缘，一般是一侧，包块变大时是囊性的，移动到边缘的时候，有明显的波动感。

2、乳房纤维瘤

一般是18-25岁的女性，硬块生长在乳房一边或两边，表面皮肤光滑，质感较硬，边界明显，可以推动。

3、乳腺囊性增生病

通常在月经来潮前期乳房胀痛，并能摸到很多个结节形状的硬块，较硬的结节，界限模糊，能移动，乳头溢出的液体的颜色是黄绿色、棕色或血性。

4、乳腺恶性肿瘤

初期没有疼痛，是单发性较小的硬块，表面结节，和四周的组织没有明显的界限，没有触痛感，通常是固定起来的。

乳房硬块现象，一般是因为乳房组织的构成异常而导致乳房内部生长硬块，能触碰到，硬块可能是一个个的出现，也可能是一群群的出现，是乳房疾病的主要表现。

胸部有硬块首先自己不要慌张，要注意观察，如果长时间没有消失，或者病情有所加重就一定要去医院接受检查和治疗，毕竟身体是革命的本钱，我们要想更健康，更美丽就要保护好我们的身体

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男生尿道有白色分泌物 是怎么回事？

当男性朋友在上小便时，发现尿道有白色分泌物（透明分泌物），他们会很担心，也会觉得很奇怪。不知道是为什么会出现这种情况。那么，尿道有白色分泌物是怎么回事？我们具体来看看尿道有白色分泌物是怎么回事？

导致男性尿道有白色分泌物的主要原因有：

1、前列腺炎。

患者患有前列腺炎后，前列腺液分泌量较多，经常的前列腺充血可使腺管扩张，在排尿时由于前列腺平滑肌的被动收缩，很容易造成前列腺液的溢出， 尤其是在夜间，由于阴茎持续被动勃起，更刺激腺液分泌，以至在晨起排尿时便出现 尿道有白色分泌物。

2、尿道炎

也可使尿道有白色分泌物。尿道炎一般在急性期，尿道的分泌物会较多 ，并且还伴有尿道不适、发痒、烧灼感或刺疼，尿道红肿，尿道分泌物多为浆液状、 稀薄、晨起有“糊口”现象。这种情况到了慢性期会逐渐的减少，并且一些排尿的异常也没有急性期那么显着。

3、淋病。

感染后潜伏期一般为2～10天，平均2～5天。开始尿道口灼痒、红肿及外翻。排尿时灼痛，伴尿频，尿道口有少量黏液性白色分泌物。3～4天后，尿道黏膜 上皮发生多数局灶性坏死，产生大量脓性分泌物，排尿时刺痛，龟头及包皮红肿显着 。尿道中可见淋丝或血液，晨起时尿道口可结脓痂。伴轻重不等的全身症状。

专家提醒：男性朋友们要想取得更好的治疗效果，切勿胡乱轻信江湖游医。建议及时到正规的检验专科进行检查，找专业的医师，用治疗设备，保障治疗的质量，为自己的康复提供保障。

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前列腺增生吃什么食物好？

前列腺增生给患者生活和工作带来了极大的困扰，积极治疗的同时也要注意疾病患者的饮食，因为历来饮食对疾病的发生、康复、调理的过程有很大的影响。对前列腺增生患者来说，食用酸、甜、苦、辣、油脂多的食物对疾病有加重的影响，应多吃蔬菜、大豆制品以及粗粮，以及适量食用肉类、蛋类等。那么前列腺增长具体吃什么食物好呢？

一、南瓜子

南瓜子含有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素及胡萝卜素等微量元素，同时含有大量维生素E、B族维生素，对治疗前列腺增生有特殊疗效。而且研究表明，当男性血液中缺锌时，前列腺就会肿大、增生。正常情况下，前列腺中锌含量比其他器官要高，这是因为男性的雄激素合成需要矿物质锌，而南瓜子中的活性成分和丰富的锌元素，能补充人体对锌元素的所需，常吃南瓜子能预防和改善前列腺增生、增强性功能，对前列腺有保健有很好的作用。

二、黄豆

黄豆中含有丰富的钙、磷、镁、钾等无机盐，还含有铜、铁、锌、碘、钼等微量元素。而且大豆中的大豆异黄酮，能抑制一种刺激肿瘤生长的酶，阻止肿瘤的生长，防治癌症，尤其是前列腺癌。更为重要的是大豆中所含的锌，不仅量多且容易被人体吸收，对前列腺增生疾病患者很有益处，不仅能补充前列腺对锌的营养所需，还能预防和改善前列腺增生、前列腺炎等疾病症状。

三、西红柿

西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钾、钠、锌等营养成分，能有效满足人体对几种维生素和矿物质的需要。而且西红柿中的“番茄红素”，有抑制细菌的作用，对前列腺有保护作用，更为重要的是西红柿中的番茄红素能防止前列腺发生病变，能预防前列腺癌。西红柿还能改善精子的活力和浓度。

四、花粉

花粉是一种天然的多种维生素聚合物，含有丰富的微量元素、酶类、黄酮类等物质。而前列腺增生的发病原因与内分泌系统调节和失调有关，花粉中所含谷氨酸、脯氨酸等多种氨基酸，可以促进前列腺的血液循环，减轻水肿，缓解前列腺增生引起的疾病症状，而且花粉中的黄酮类物质具有很强的抗氧化功能，能防止自由基对前列腺上皮组织细胞的破坏，调理内分泌系统，对前列腺增生、前列腺功能紊乱有很好的调理和防治作用。

前列腺增生主要高发与中老年人群，对身体伤害较大。患者在生活中，应多注意良好的生活习惯，不抽烟、不酗酒、少吃辛辣的食物，注意饮食调节。但营养师建议，平常饮食中食物的营养对预防和治疗前列腺增生有一定的效果，但营养含量较少，不能起到直接的效果，建议定期检查，预防癌化尤其重要。

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