Total Pageviews

Friday 8 April 2016

警惕!藏在饮水机里的健康杀手,快把它们找出来


桶装饮水机无论在家庭还是办公、公共场所都非常普遍。当你享受着饮水机带来的饮水便利时,有没想过这台饮水机自从放在这以后再也没有“洗澡”,此时底座上已经长出了青苔?你还知不知道:如果三个月不清洗,所谓密闭的饮水机也会大量繁殖病毒和细菌?饮水机看似让人喝上好品质的水,实则污染现象很严重。


桶装饮水机污染多

污染源1、进入饮水机的空气

我们从饮水机里取水的时候,从龙头中放出多少体积的水,在此同时就会从周围环境中补充等量体积的空气进入桶装水中,而室内空气中含有大量的灰尘、细菌等有害物质,这些空气进入饮水机桶装水后,造成了饮用水、饮水机的二次污染。虽然现在大部分的厂家在饮水机的入气口安装了普通的过滤绵,一些知名品牌则安装了光触媒、冷触媒等更先进的空气过滤装置。


这样的设计,对饮水机的二次污染起到了很好的预防作用,但需要一段时间及时清洗消毒这些装置,否则它会成为细菌滋生的温床。还有,以矿泉水为水源的饮水机经加热煮沸后,水中的碳酸氢根中的氢原子分解成了碳酸根离子,它们与矿泉水中的钙、镁等矿物质结合会生成不溶于水的沉淀物,时间一长就会沉积于饮水机水胆的底部产生积垢,不仅影响水质,而且会影响饮水机的加热效果并容易产生噪音。

污染源2、来自桶装水的桶颈部分

因为这是与饮水机最紧密接触的地方。一些厂家对瓶颈部分不严格消毒,密封性能不够,甚至使用劣质瓶盖,工作人员在运输过程中,一提瓶颈瓶盖就会脱开,这样又使水遭到二次污染。


饮水机的进水口、贮水箱内壁和冷水管道因温度适宜极易滋生细菌,即便使用合格的桶装水,亦是如此。若不注意清洗,会引发人体消化系统、泌尿系统的疾病。因此,建议消费者在每次换水时对饮水机进水口进行清洗,若是聪明座类型的饮水机,还可取下聪明座放入消毒柜(低温)或微波炉进行消毒处理,长时间不用时,应将贮水箱内的水放掉,再次使用时先用饮用水冲洗一次。


健康使用饮水机的方法


1. 至少一个月消毒一下

我们打开饮水机龙头取水的时侯,听到“咕噜”的声音,看到桶里面翻出一串串气泡,这是由于桶装水饮用过程中会有空气不断进入桶中。这样一来,空气中的灰尘及微生物将难免会被带入水中。这暗藏的卫生安全隐患,并未引起我们日常饮水的足够重视,很少有人会经常清洗饮水机。其实,这些潜在的隐患时刻都威胁着我们的健康,所以饮水机每月应至少清洗消毒一次。

每月应至少清洗消毒一次

2. 不可久煮

饮用水在热胆内经反复加热后,会形成"千滚水"。这类水含有重金属、砷化物等有害物质,久饮会危害胃肠健康。

千滚水久饮会危害胃肠健康

3. 避免阳光直射

饮水机不适宜摆放于有光线直接照射的地方。因为饮水瓶中有充足的氧气,如果被高温的阳光长时间直接照射,会加剧微生物的繁衍。

4. 清理水垢

饮水机使用一段时间以后,要及时清洗依附在加热管和水嘴上的水垢,否则将容易堵塞水嘴,还会使饮水机噪音加大,降低发热管效率。大热天时,每个月要对饮水机进行2次的消毒。

要及时清洗嘴上的水垢

▼ 免责声明
本刊所有内容均来自网络,我们对文中观点保持中立,对所包含内容的准确性、可靠性或者完整性不提供任何明示或暗示的保证,并不对文章观点负责。版权属于原作者。


现在就下载我们 Wellness Lab 健康验中心的手机软件以得到更多健康知识及优惠活动吧! 
Download Our Wellness Lab Mobile Apps to get more health info and promotion now! 

更多健康信息及优惠活动请关注我们:Wellness Lab
如果您喜欢本篇文章,您可以分享到朋友圈,和朋友一起分享健康资讯,
品味健康人生!.


测血糖扎手指疼?教您七个小方法,轻松搞定

自我血糖监测是糖尿病管理中的重要组成部分,通过血糖仪进行手指采血监测血糖逐渐被人们接受,并成为糖尿病患者日常生活的重要一部分。


但反复扎手指,产生的这种「十指连心」之痛,给糖尿病患者带来的恐惧,常令患者感到不知所措,甚至出现抵抗情绪,不愿坚持血糖监测。

有什么方法能缓解这种疼痛呢?今天小康就教大家几个实用的小方法。


1. 选择合适的血糖仪

在综合考虑准确性、价格及个人特殊需求的前提下,选择一个对采血量需要较少的血糖仪吧。

采血量越大,就意味着每次需要采集更多的血液,因此也可能更疼。选择一种滴血非常方便的血糖仪,例如自动吸血功能的血糖仪,或者可以使用手指之外的其他身体部位的血液,来检测的血糖仪,可能会给您的血糖监测带来更多的选择,并减少疼痛。

选择合适的血糖仪

2. 选择适当的采血深度

目前家庭最常用的是使用采血笔扎手指,一般的采血笔设置了 5 个不同的深度档位,随着数字越大,深度越深,一般来说也就更容易引起疼痛。

我们可以根据自己手指皮肤的厚度进行选择。一般轻体力劳动或退休人员采血深度为 2~3。重体力劳动、或手指皮肤异常增厚者可以适当增加深度。

选择适当的采血深度
我们可以尝试不同的深度,尽量使用最浅的档位,但又能扎出足够的血量,这样疼痛也会更小。

3. 采血前的准备活动

(1)清洁双手,保持手部温暖,末梢血液循环良好,这样才能保证采血时出血量充足。温水可增加手指血液循环,尤其是在寒冷的季节更要用温水冲洗双手,尽量避免手凉时采血;

(2)采血部位同侧的手臂自然下垂片刻,然后按摩采血部位;确保一次性采血成功,疼痛感较轻;

(3)必要时,还可以尝试的其他方法:

手臂自然下垂,以腕关节为支点,轻轻甩手十几次,动作要轻,不要过度用力,以免消耗能量,降低血糖值;


从掌心或指根向指尖按摩或按压,使部分血液集于指尖。指尖稍有麻木感觉,疼痛感也可以减轻,而暂时的相对充血有利于采血,放松后血流恢复原状态指尖部的血流相对减少,有利于止血。


4. 采血部位的选择

(1)避免扎指尖
指尖的神经末梢丰富,特别敏感,比手指其他部位痛感更强。手指侧面尤其是无名指和小指,神经分布较少,是不错的采血部位。每个人也可以多尝试一下,找到自己感觉不太痛的其他部位。

(2)经常更换手指采血
尽可能把损伤分散到每一个部位,而不是在一个或少数几个部位重复多次。记住上一次的采血部位,下一次采血时应避开这个部位。

可以采取轮流更换或方便好记的方法,手指轮换采血。尽量不要在已经感到疼痛的手指上采血,等到疼痛好转后再换该手指采血。


(3)可以换用的其他部位
手掌大小拇指下面那两块肉,医学上叫大、小鱼际肌,以及前臂神经分布较少,采血过程中疼痛感比手指尖低,且血糖的准确性也比较好,必要时可以考虑换用这些部位测血糖。

需要提醒:并不是所有的血糖仪都可以检查这些部位的血糖,注意仔细查看血糖仪和血糖试纸的说明书。

尤其是在血糖浓度快速变化的时候,如饭后、注射胰岛素后、体育锻炼后等,这些部位可能不能很快地反映出血糖的这种改变,因此在这些情况下还是应该检查手指血糖。

5. 采血针不可重复使用

了解采血针的正确使用方法,每次应该使用新的采血针。采血针用的次数多了,会变钝,导致疼痛加重。


6. 请家人帮忙

如果有条件,最好请家人帮助检查血糖,毕竟自己扎自己需要更大的勇气啊。

7. 保持良好的心态

测血糖时产生的疼痛有时候不仅仅是来源于测血糖本身,糖尿病患者紧张或焦虑的心理也可能加重这种疼痛。

适度调整自己的情绪和心态,减轻心理负担,这样不仅可以缓解疼痛,还可以通过内分泌及神经免疫调节系统等途径影响血糖,达到控制血糖改善病情的目的哦。


总结
希望这些方法不仅仅是帮助大家缓解测血糖之痛,更能帮助大家树立长期监测血糖的信心,相信在专科医生和您自己的努力下,我们一定是可以控制好血糖,减少糖尿病并发症的。


▼ 免责声明
本刊所有内容均来自网络,我们对文中观点保持中立,对所包含内容的准确性、可靠性或者完整性不提供任何明示或暗示的保证,并不对文章观点负责。版权属于原作者。


现在就下载我们 Wellness Lab 健康验中心的手机软件以得到更多健康知识及优惠活动吧! 
Download Our Wellness Lab Mobile Apps to get more health info and promotion now! 

更多健康信息及优惠活动请关注我们:Wellness Lab
如果您喜欢本篇文章,您可以分享到朋友圈,和朋友一起分享健康资讯,
品味健康人生!.


三高人群,旅行需要注意事项


三高人群,出行有什么需要特别注意的吗?就让小康用以下简单说图为你解说:













▼ 免责声明
本刊所有内容均来自网络,我们对文中观点保持中立,对所包含内容的准确性、可靠性或者完整性不提供任何明示或暗示的保证,并不对文章观点负责。版权属于原作者。


现在就下载我们 Wellness Lab 健康验中心的手机软件以得到更多健康知识及优惠活动吧! 
Download Our Wellness Lab Mobile Apps to get more health info and promotion now! 

更多健康信息及优惠活动请关注我们:Wellness Lab
如果您喜欢本篇文章,您可以分享到朋友圈,和朋友一起分享健康资讯,
品味健康人生!.


刮油食物,你家餐桌上有吗?


摸摸你的肚子,一层一层全是油?自然界很多食物具有刮油功效,能帮助我们清除体内多余的油脂。一起来看看,刮油食物都有哪些!

洋葱:促进消化

洋葱的硫矿成分能促进肠蠕动,同时丰富的可溶性食物纤维能刺激肠胃运动,低聚糖也能抵制肠内坏菌繁殖,有效改善便秘情况。


玉米:促进排泄

玉米是世界公认的“黄金作物”,它含有丰富的纤维素,因为纤维素能够加速肠部蠕动,降低胆固醇吸收,并且玉米中还含有大量镁,可促进机体废物的排泄。



苹果:降脂

苹果因富含果胶、纤维素、维生素C等,其中果胶具有降低血中胆固醇作用。苹果含丰富的钾,可排除体内多余的钠盐,如每天吃苹果,对维持血压、血脂均有好处。


韭菜:增进肠胃蠕动

细细长长的韭菜是减肥的佳品。韭菜中的粗纤维含量非常多,尤其是当韭菜和有减肥效果的营养蔬菜一起烹饪时,营养瘦身的效果就更加明显了。


蘑菇:保持肠内水分

蘑菇属于低热量食品,几乎没什么热量,不用担心食用过量的问题。蘑菇富含膳食纤维,其中的蛋白质和氨基酸还比普通蔬菜多很多。多吃蘑菇不仅能够让人减肥、保持苗条的身材,还可以预防便秘。


冬瓜:防脂肪堆积

冬瓜中含有丙醇二酸,这种物质能够有效的抑制糖类转化成脂肪,防止肥胖。另外冬瓜中本来就不含脂肪,热量也很低,是再好不过的食物了。


海带:清除胆固醇

海带素有“海洋蔬菜”的美誉。藻类含有植物多糖等植物化学物质,具有抗氧化、调节免疫力、抑制肿瘤、抗感染、降低胆固醇、延缓衰老等多种生理功能。海带等褐藻含有丰富的胶体纤维,能显著降低血清胆固醇。


鸡蛋:使脂肪胆固醇乳化成小颗粒

鸡蛋黄中含有的卵磷脂是一种乳化剂,可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒,更容易消化吸收。


地瓜:清理肠道

地瓜含有丰富的膳食纤维和胶质类等排便物质,可谓“肠道清道夫”。有较强的降低胆固醇、维持血液酸碱平衡、延缓衰老的作用。


芹菜:利尿消肿

芹菜富含纤维质,所以被称为“高纤维食物”。芹菜的纤维质进入肠道后会生成一种木质素,这是一种抗氧化成分,同时能美白肌肤。



▼ 免责声明
本刊所有内容均来自网络,我们对文中观点保持中立,对所包含内容的准确性、可靠性或者完整性不提供任何明示或暗示的保证,并不对文章观点负责。版权属于原作者。


现在就下载我们 Wellness Lab 健康验中心的手机软件以得到更多健康知识及优惠活动吧! 
Download Our Wellness Lab Mobile Apps to get more health info and promotion now! 

更多健康信息及优惠活动请关注我们:Wellness Lab
如果您喜欢本篇文章,您可以分享到朋友圈,和朋友一起分享健康资讯,
品味健康人生!.