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Tuesday 11 August 2015

ED,别老是怪前列腺炎!

街边小广告总是告诉你,前列腺炎是男人的难题,很多男性不举就是前列腺炎惹的祸。然而,其实目前没有证据能直接证明前列腺炎导致了ED (Erectile Dysfunction - 不举)、早泄或不育。前列腺炎都是这些疾病的替罪羊而已。



  临床上医生常常接触到一些患了前列腺炎而忧心忡忡的患者,他们担心前列腺炎治不好,影响性功能、影响生育,精神负担沉重,以至于不敢结婚。


前列腺炎像鼻炎一样普通
  
前列腺是男性特有的性腺器官,位于盆腔深部,与精囊、膀胱、直肠毗邻,参与尿道和输精管道的组成,其分泌的前列腺液构成精液的一部分,参与精液的液化。前列腺炎的临床表现,与前列腺的解剖位置及功能密切相关。

主要表现为
① 排尿不适的症状:尿频、尿急、夜尿多、尿道灼热感等;
② 射精不适的症状:血精、射精痛等;
③ 局部不适的症状:会阴部、肛周、下腹部胀痛,并可能出现睾丸胀痛;
④ 心理症状:紧张、焦虑、烦躁、多疑等。
  
前列腺炎跟其他部位的炎症如鼻炎、咽炎、肠炎一样普通,不是什么罕见病。一生中会多次患鼻炎,同样,前列腺炎也可能反复出现。

前列腺炎其实就像鼻炎一样普通

前列腺炎真的会导致ED、早泄和不育吗

这大概是大家谈“前列腺炎”变色的真正原因。尽管一些调查发现前列腺炎与勃起功能障碍(ED)、早泄、不育可能存在某种关系,但是目前没有一篇报道能够直接证明是前列腺炎导致了ED、早泄或是不育。

由于ED、早泄以及不育这三种疾病很多时候都找不到原因,加上前列腺长的位置特殊,因此前列腺炎成了众多疾病的替罪羊。要说前列腺炎可能影响性功能、影响不育,最多也只能从心理角度来解释,得了前列腺炎可能出现排尿不适以及疼痛的症状,加上心理焦虑或是抑郁,这种状况下,换做谁都可能状态不佳。好比说,屁股摔疼了,房事不理想,我们不会说摔跤会导致ED、早泄、不育吧。

很多时候都找不到原因

防治:会坐、会动、会爱
  • 避免久坐,尽量坐硬板凳。久坐会压迫前列腺,造成前列腺的相对缺血,这就是出租车、长途货车司机和IT男好发前列腺炎的原因。选择硬的板凳,也是为了减少坐垫对前列腺的压迫。
  • 适当运动。慢跑、下蹲、缩肛运动涉及臀部、会阴部、下腹部的肌肉锻炼,有利于改善前列腺的血供,也有按摩前列腺的作用。方法:每天慢跑15分钟,闲暇时将肛门“一松一缩”,每天2~3次,每次练习5~10分钟。改善血供有利于炎症物质的吸收以及代谢废物的运输。
  • 温热水冲浴会阴部。洗澡时,用手托起睾丸,喷头冲洗睾丸与肛门之间的区域,用温热水,每次约10分钟,同样有改善前列腺血供和按摩前列腺的作用。
  • 有规律的性生活。很多人都担心前列腺炎会传染给女方,不敢过性生活。事实上,95%以上的前列腺炎都是非细菌性的,况且生殖器本身就存在许多细菌。规律的性生活可以排出淤积的前列腺液,减轻前列腺的肿胀、充血,起到一个天然的“引流”作用。
  • 避免辛辣刺激食物,戒烟酒。辛辣刺激的食物和烟酒会刺激前列腺充血,加重炎症。
  

只要到正规医院治疗,加上采取科学的保养方法,前列腺炎不是什么难治或不治之症。


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比冰箱还厉害的保鲜方法,可惜没几个人知道!





吃不完的沙拉用保鲜膜包好,并放一张餐巾纸。




醋水浸泡草莓可以保鲜。





土豆和苹果储存在一处,可防止发芽。




没用完的葱放在塑料瓶里保存。




绿菜套在塑料袋里并封口再存储在冰箱里。




洋葱挂起来能存储半年。




用不完的生姜直接放冷藏就好。



菌类用纸袋保存好过塑料袋。



香蕉头用保鲜膜裹好,也可以延长保存期。



喝剩下的咖啡,可以倒在制冰盒中,放在冰箱的冷冻室,做成小冰块,在喝咖啡时当冰块用。这种冰块融化后不会冲淡咖啡的味道。



鱼放在冰箱中贮存时,常会变得太干,如果放置盐水中冰冻即可防止发干。



特别提醒:冰箱内不可塞太满,约以6分满为限,以利冷空气流通。

 

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冰箱竟用错了这么多年 !一张图教你如何在冰箱里放食物


冰箱可不只是一个储存食物的“橱柜”。他不光有为不同食物设计的放置区域,更有不同的温度区。

这就意味着,如果你把东西放错了地方,那么你就没有充分利用现代制冷技术。而这样的错误,可能会导致你白白损失食物、电费,甚至是在家烹饪的欲望。

首先你应该清楚,即便你的冰箱足够冷,但是冰箱中各个部分的温度,仍旧会因为它们与制冷装置距离的不同而不同。根据下面这张图来放置食物,它们的保鲜时间将会更长。




有的食物天生就不属于冰箱。比如番茄,它在冰箱里会变得软塌塌的,所以请室温保存它。再比如洋葱、南瓜和土豆,最好存放在阴凉干燥处,总之不是冰箱。

可放可不放的食物。这些食物不一定非要放入冰箱里,但放进去,就可以最大程度地保持新鲜,请冷藏,谢谢!如坚果、面粉、坚果酱之类的食物,如果你的房间里比较温暖,或者你在未来几周都不会把它们吃完,或者以上两种情况会同时发生,请把它们放入冰箱。


延长保质期。全麦面粉、低饱和脂肪油类(橄榄油)等,在冰箱中保存的时间会更长。不过,你要是每周甚至每天都会使用它们,还是那句话,放在室温下也OK。总结一下指导思想:如果这些食物要在你的厨房呆上很久,那就把它们放进冷藏室的上层,或者试试看把面粉冷冻起来。

 
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熟吃橙子杀一切止咳药!




【鹽蒸橙子】方法1
治咳嗽,秒殺一切止咳消炎藥
橙皮里有兩種成分具有止咳化痰的功效,一個是那可汀,一個是橙皮油。這兩種成分,只有在蒸煮之後才會從橙皮中出來。尤其適合久咳不癒的小孩子吃,完全沒有副作用。

蒸食方法:

1、把橙子洗乾淨後放在鹽水中浸泡20分鐘,去除橙子表面的果蠟。橙子不用剝皮,在頂部平切開一片,往露出的果肉上撒少許鹽,再用筷子在果肉上戳幾個洞,以便於鹽滲進果肉。


2、把切開的那片橙子重新蓋好,放進碗裡。碗裡不用加水,直接放進蒸鍋,蒸至水沸後再蒸15分鐘,就做好了。蒸好的橙子,皮有一定的收縮,碗底還會有汁水流出。

吃法:去橙皮吃果肉,碗底的汁水一起喝掉。


【鹽蒸橙子】方法2按此在新視窗查看圖片
1.把橙子洗乾淨後放在鹽水中浸泡20分鐘,去除橙子表面的果蠟



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2.橙子不用剝皮,在頂部平切開一片,準備一小撮鹽(我用了半調味)



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3.往露出的果肉上撒少許鹽,再用筷子在果肉上戳幾個洞,以便於鹽滲進果肉。



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4.把切開的那片橙子重新蓋好,放進碗裡。碗裡不用加水,直接放進蒸鍋,蒸至水沸後再蒸15分鐘。中間我打開鍋蓋偷看了下,撲鼻的橙香味馬上溢滿了廚房。



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5.蒸好的橙子,皮有一定的收縮,碗底還會有汁水流出,稍冷片刻,去橙皮吃果肉,連同碗底的汁水一起喝掉。




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