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Tuesday 5 January 2016

拿什么拯救你,我的大黄牙?



牙齿为什么会变色?

我们常常听说抽烟、喝茶、咖啡、可乐等会造成牙齿变黄,这种主要由于食物、饮料、漱口水中的色素附着在牙齿表面而引起的牙齿着色称为「外源性着色」;与之相对应,由于牙齿先天或后天的病变、药物的影响导致的牙齿内部结构发生着色,称之为「内源性着色」,其中最常见的两种就是「四环素牙」和「氟斑牙」。



牙膏能做什么?

传统牙膏主要包括摩擦剂、洁净剂、润湿剂、胶粘剂、芳香剂、防腐剂和水。

摩擦剂的主要作用是除去牙齿表面的菌斑、色素、食物残渣,并且在一定程度上起到磨擦牙齿,使牙面光洁的作用;洁净剂又叫作发泡剂,顾名思义就是使牙膏在摩擦牙面的时候产生泡沫,使牙面上的软垢乳化,更易清除;而其他成分主要的作用是维持牙膏的形态、宜人的气味和口味、防止微生物生长等。



美白牙膏是什么?

与传统牙膏相对应的,有些牙膏在基本成分之上又添加了各种特殊功能的成分,赋予牙膏更多的功能。比如添加氟制剂可以预防龋齿;一些钾制剂和阻塞牙本质小管的添加剂可以有效缓解牙本质敏感。

「美白牙膏」一词倒也不是商人提出的概念,这类增白牙膏中的活性成分是一种氧化剂,它可以在一定程度内使牙齿洁白,减少牙齿的外源性着色。


美白牙膏 = 牙齿变白?

「基本款」的牙膏配合牙刷主要行使的是通过摩擦剂机械清理牙齿表面的作用,本身就可以清除残留在牙面上食物残渣、菌斑和沉着不稳固的色素。美白牙膏则在此基础之上锦上添花,具有更好的效果。


因此,严格地讲,普通牙膏、美白牙膏都不可能让我们的牙齿「变(更)白」,它们最重要的作用是让我们的牙齿「恢复」到原来的颜色。但对于外源性着色较严重的牙齿,再好的牙膏可能也无法百分之百清除掉色素,因此需要依靠其他的医疗手段来处理。


牙齿怎么才能白?

可能是广告追求的效果,我们在电视、网络等媒体上看到的牙膏广告中的那些帅哥美女都有一口非常洁白的牙齿。但是牙医眼中大多数国人的牙齿则没有那么洁白无暇,正常成年人的牙齿在没有病损的情况下多为有光泽的淡黄色。原因是发育良好的牙齿表层是略显透明的牙釉质,其内层的牙本质的颜色则偏淡黄。


我们还是不得不回到牙齿着色这个话题。通常情况下,外源性着色的牙齿着色相对较浅并且容易清除和复原,但是内源性着色的牙齿则很难通过使用日常口腔护理产品使牙齿回归正常的状态。

因此,还是需要牙医的介入。洗牙其实是刷牙的升级版,它不仅可以清除牙石,配合「喷砂治疗」还可以非常高效地清除牙齿表面沉积的色素(比如茶渍、烟斑等),但值得注意的是,它依旧只能解决由于外源性物质造成的牙齿着色。


什么是牙齿漂白治疗?

对于牙冠比较完整的轻中度氟斑牙、四环素牙、变色无髓牙,有一种比较神奇的治疗方法,称为「牙漂白术」。它大多将强氧化剂如过氧化氢、过氧化脲置于牙冠处进行漂白,氧化剂可以通过牙齿表面渗入牙本质,对色素进行漂白。与此同时,还会辅助使用激光、红外线、冷光照射增加脱色效果;


对于根管治疗术后的牙齿着色,牙医还可以将漂白剂置入牙齿的根管内,「由内而外」进行漂白。这是一种对于外源性和内源性着色牙均有效的一种治疗方法。



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对付颈椎病,预防是关键



如果你此时正在用手机看这篇文章,那恭喜你,“低头族”这个名号你八成都跑不掉了。不过没关系,此文正是来教会各位低头族如何预防患上颈椎病的。


运动:游泳

人在游泳时,通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中,使全身特别是颈椎腰椎松弛而舒展,身体得到全面、匀称、协调的发展,从而使肌肉线条流畅。在水中运动,减少了地面运动时对颈椎的冲击性,降低了椎体的劳损率,使椎间小关节不易变形。


此外,水的阻力可增加人的运动强度。但这种强度,又有别于陆地上的器械训练,是很柔和的,训练的强度很容易控制在有氧阈之内,能够很好地维持人体正常的颈椎生理曲度。至于泳姿倒没有多大要求,只是蛙泳和自由泳对人体颈椎舒展会好一些。


日常:枕头

换个低一点、软一点的枕头,同样会对颈椎起到很好的保护作用。因为睡眠时枕头是维持头颈正常位置(即生理曲度)的重要工具,这种生理曲度,既是颈椎周围肌群平衡的保证,又是保持颈椎管内生理结构状态不可缺少的条件。



饮食:补钙

由于颈椎病是椎体增生、骨质退化、疏松等原因引起的,所以,颈椎病患者应以富含钙、蛋白质、B族维生素、维生素C和维生素E的饮食为主。


钙是骨的主要成分,以牛奶、鱼、黄豆、黑豆中含量为多。蛋白质是形成韧带、骨骼、肌肉所不可缺少的营养素。B族维生素以及维生素E,则有助于缓解疼痛,解除疲劳。鱼、禽、蛋和瘦肉,是人类优质蛋白、B族维生素和脂溶性维生素(如维生素E)的良好来源。



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为什么面膜要一直敷才有用?


不少面膜剛開始用時,效果的確很好,但是用著用著就感覺有點上癮,一天不用就不舒服。醫院皮膚科杜主任提醒市民,出現這種情況最好到皮膚科看一下,以免變成「激素臉」。

激素面膜 = 打针

網購的面膜,不用就覺得不舒服

最近,有位陳女士在朋友圈某個朋友的推薦下,上网買了一些面膜,想好好保養一下皮膚。起初,她用了面膜之後感覺不錯,效果連自己都驚奇。

有些面膜效果非常好
「說實話,我從來沒有用過見效這麼快的面膜,才用了三天,連老公都說我皮膚比以前水嫩多了,還讓我繼續用。」陳女士說。

這個面膜雖然看不出什麼牌子,但價格不貴,效果也確實好,唯一的缺點就是一旦不用了就會覺得皮膚不舒服,有點上癮。後來,陳女士在老公的建議下到醫院皮膚科看了看,沒想到醫生建議最好不要長期使用,因為不排除這種面膜含有類似激素的成分。

一天不敷就觉得全身不自在

皮膚的保養肯定不是速成的

「門診中會遇到用面膜上癮的女性患者,由於沒有對面膜成分進一步瞭解,所以不好說是不是含有激素。但是,皮膚的保養肯定不是速成的,見效越快的面膜越可能含有對皮膚健康不利的成分。」南京市中西醫結合醫院皮膚科主任杜長明介紹,效果越明顯的面膜,所含成分可能越多,否則不可能立竿見影。而且,這些成分過多地被皮膚吸收,也會影響皮膚組織正常的新陳代謝。如果面膜裡含有激素,會讓使用者產生一定的依賴感,用多了可能會出現「激素臉」。

不敷面膜就患上炎性丘疹
他表示,面膜屬於護膚品,一定要根據自己的膚質進行選擇。


不要長期使用含激素化妝品

如果長期使用激素產品,人體皮膚表面角質層脂類和蛋白質的代謝就會處於被抑制狀態。如果只有老的角質層脫落,卻沒有新的角質層細胞補充,久而久之,皮膚會變得越來越薄。

嚴重的情況,不但起痘、發炎,還會使毛細血管擴張、長色斑,或者患上炎性丘疹等等,這些病症都是「激素臉」的症狀。

慎选你的面膜
醫生提醒,消費者購買化妝品時一定要小心、謹慎選擇,注意裡面是否含有激素等成分。



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