膝关节是我们走路所必须运动的关节，而膝盖疼痛可能就是因为膝关节疾病所引起的，类风湿和骨性关节炎都会引发膝关节疼痛症状，所以当按患者膝关节出现疼痛，一定要及时进行细致的检查，确定病情后要进行治疗，不可错过治疗最近时间，否则导致病情加重给患者带来身体的伤害。
引发膝关节疼痛的常见病因有哪些？
由于引起膝关节的疼痛的原因有很多，所以会先建议患者去做个X 光检查，看是否有骨性关节蜕变，再做进一步治疗。引起膝关节疼痛的原因很多，一个是类风湿可引发膝关节疼痛，膝关节可称为类风湿主要的累及对象，不仅会引发膝关节疼痛还会使症状出现时呈现为对称性。
类风湿关节炎疾病的成因主要有寒、风、湿等外邪侵袭，从而导致人体正气不足，湿邪滞留体内，导致膝关节处出现疼痛、酸胀、红肿等症状，每当天气骤降、阴雨空气中的湿气增大时，患者都会因自身的调节能力不足而出现膝关节疼痛的现象。
骨关节炎也可引发膝关节疼痛。骨关节炎的病发与类风湿有极大的不同，不同点主要在于，类风湿症状作用的关节通常呈现对称性，而骨关节炎导致的膝关节疼痛通常是单侧关节，不具备对称性。患骨关节炎的原因与类风湿关节炎的原因有相似，都是受到外邪侵袭，寒气体内淤滞，从而导致关节出现疼痛感。除此之外外伤、韧带拉伤、骨折等外界伤害也会诱发骨关节炎的产生，从而引发膝关节的强烈疼痛感。
老年人日常需重视护膝
对患上骨关节炎的人，理疗虽然解除了一时之痛，但杨主任提醒，这个疾病特别容易复发，护膝工作一定要做足。
尽量不要爬山。爬山是所有骨科医师都不提倡的运动，因为最损膝盖。“30岁以上最好不要爬山，如果非要爬山，频率不要太高，最多一周一次，别超过两小时，天天爬很伤膝关节。”此外，选择坡度不陡的、缓的山爬。平缓的山坡比山中修建的水泥楼梯对膝盖的损耗小一些。
除爬山外，跳广场舞、打太极拳也会伤膝盖。杨主任解释道，广场舞很多腿部弯曲的动作，很多人因此弄伤腰腿。弯曲是膝关节最脆弱的时候，而膝关节左右旋转的角度小，因而弯曲又侧身膝关节最容易受伤;太极拳则很多半蹲姿势，建议爱好这些运动的中老年人适可而止，不要每次太长时间，不要太频繁，动作不 要太标准。
对于老年人更提倡选择对膝盖损伤小的运动，如游泳，可以天天游。在平路上踩单车，虽然膝盖也弯曲，但用力不大，一周四五次，骑到疲劳就休息。散步30分钟左右，每天不超过1小时。
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