戒烟之后，你的身体每天都在变好！

据世界卫生组织报道：90%的肺癌、75%肺气肿、25%的冠心病是由吸烟所致。吸烟减少寿命：提到吸烟的危害，我们不得不谈就是寿命，根据有些调查显示,平均每吸一支烟会缩短11分钟的寿命，当然这个数字不一定准确，但是有一点可以肯定的是，不吸烟者比吸烟者要长寿。

很多戒烟的人士刚开始戒烟的时候会感觉焦虑不安，身体很不舒服，但其实，只要你度过了那个最“煎熬”的阶段就好啦，差不多1个月左右，这些症状就都会消失。

戒烟之后你的身体每天都在变好

▼口气变得清新

▼发黄的牙齿逐渐变白

▼衣服和头发里的异味消散

▼发黄的手指和指甲恢复正常

▼食欲增加，吃东西更美味

▼嗅觉改善

▼运动耐力增强

戒烟后的健康获益 

▼20分钟：心率恢复正常，血压开始下降

▼12小时：血液中的一氧化碳浓度恢复正常

▼1~2天：体内的尼古丁完全消除，味觉和嗅觉得以恢复

▼2~3周：肺功能增加，循环改善

▼1个月：皮肤开始由灰白变红润，皱纹变浅

▼3~9个月：咳嗽消失，气道纤毛的清除功能恢复，肺部感染几率降低

▼1年：冠心病的发生率比持续吸烟者降低50%

▼2~5年：脑卒中的发生几率降低至与不吸烟者接近

▼5年：口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌的发生几率降低50%

▼15年：冠心病的发生几率降至与不吸烟者同等水平。

看到没，戒烟竟有这么多好处，赶快行动吧！

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