央视曝光！这种好多孩子在用的东西，安全存隐患！你家如果有快扔掉！

现在不少家长怕孩子在地上玩时磕着碰着，都会专门买儿童地垫铺在家里。可是你知道吗？这些儿童地垫的背后，存在着相当大的安全隐患。去年、今年，质监部门两次对儿童地垫进行了安全监测，结果令人震惊。

儿童地垫销量逐年攀升 去年质检安全曾存隐患

我国一些企业从90年代开始生产、销售塑料地垫产品。这些地垫生产企业主要集中在山东、江苏、广东、福建、浙江、河北等省份，据不完全统计，每年的产值至少在20亿元左右，且市场份额逐年攀升。 

儿童地垫从款式上，分为拼接式和整体式两类。2015年，江苏省质监局首次对国内销售的100多款儿童地垫进行风险监测，结果显示，整体式地垫不含甲酰胺，而超过九成的拼接地垫都检出含有甲酰胺。

甲酰胺又叫氨基甲醛，常被用做还原剂和工业化学品，目前被欧盟化学品管理局分类为具有生殖毒性的物质。相关的动物生物学毒性的实验表明，当饮用水中甲酰胺达到一定浓度的时候，雌老鼠的怀孕率、产仔率，以及幼崽的成活率就会明显下降。而且这种物质在动物体内代谢比较慢，造成伤害是不可逆的。

如果地垫中含有甲酰胺等这些有毒有害物质的时候，它就会通过呼吸道和皮肤进入体内。而且，甲酰胺遇到高温的环境下会释放出氨气，对眼睛、皮肤粘膜有伤害。

时隔一年，江苏省质监局再次委托泰州市质检所对市场在售的128批次热销的儿童地垫进行了风险监测，结果如何呢？

今年再检测  质量安全更加恶化

无国家标准 质检参照台湾地区标准

风险监测前期，泰州市质检所通过微信APP软件，就消费者选购儿童地垫的途径和最关注的安全风险问题等，进行了问卷调查。统计结果表明，超过40%的消费者从大型超市进行购买儿童地垫，超过38%的消费者从网络平台购买，剩余的20%左右的消费人群从母婴商店以及批发市场购买。泰州市质检所这次一共采样128批次，其中104个批次都是来自超市和电商平台，这个比例与这个问卷调查结果相匹配。

由于目前没有儿童地垫的国家标准，此次风险监测参照台湾地区CNS15493-2015《拼接塑料地垫之安全要求》的技术标准进行。该标准目前规定，地垫中的甲酰胺含量不得超过200毫克每千克，这个限值与比利时、法国等欧洲发达国家的要求一致。

拼接式地垫百分百含有甲酰胺  七成样品含量超标

这次检测128批次样品，所有的整体式地垫样品均没有检出甲酰胺，而54个拼接式地垫却百分之百检出甲酰胺。其中38个拼接式地垫，也就是七成以上样品的甲酰胺含量超过台湾地区的标准限值，6个批次样品甲酰胺含量甚至超过1000毫克每千克，最大的检出含量达到2206毫克每千克。

对比去年的数据，去年53批次样品中有28批次的甲酰胺含量超出了限量值，也就是说今年的超标比例从去年的52.8%上升到了70.6%。而且，去年样品中甲酰胺的最大检出量只有1860毫克每千克，今年也上升了近800毫克每千克。

为何拼接式地垫全部检测出甲酰胺？

为什么整体式地垫样品都没有检出甲酰胺，而拼接式地垫却百分之百检出甲酰胺呢？甲酰胺的含量和地垫的款式相关吗？

拼接式地垫发泡剂产生甲酰胺

泰州市质检所副所长叶平说，整体式地垫的发泡工序与拼接式地垫不同。整体式地垫是用丁烷气发泡，不会含有甲酰胺。拼接式地垫用偶氮二甲酰胺发泡，而且加得越多，发泡效果越好，地垫质量越轻。偶氮二甲酰胺在高温分解重组的时候，就会有甲酰胺残留在里面。而目前，国家没有对地垫中甲酰胺的含量作出标准规定。因此企业为了降低成本，就会大量使用偶氮二甲酰胺。

添加了回收料的原料自身含甲酰胺

另外，检测人员说，拼接式地垫中检出甲酰胺，除了发泡剂的原因以外，生产原料中是否含有回收料也是一个原因。

泡沫塑料地垫的原料分为全新料、特级料、一级料、B级料和C级料。全新料本身是不含有甲酰胺，没有风险。而其它的则添加了回收料，而且按添加回收料的种类和比例的不同，分成了四级。这四种添加了回收料的原料自身含有甲酰胺，而且甲酰胺风险按级别从高到低呈递增状态。

回收料自身含有甲酰胺，发泡时加入偶氮二甲酰胺还会产生甲酰胺，有害物质的含量就会有一个累加的过程。检测人员表示，超过200毫克每千克的地垫很有可能就是C级料生产出来的。而这种C级料则可能是儿童地垫的边角料经过多次回炉再造生产出来的。

不同原料差价大 企业为省成本用劣质原料

据检测人员了解，不同等级的生产原料粒子价格差异悬殊，全新料和等级较低的C级料，价格相差约一倍。

全新料大概8000元每吨。从全新料到特级、一级、B级、C级料，价格逐渐降低，基本上每级差1000元每吨。C级料价格大概每吨4000多元。

△不同的原料

△全新料颜色透明，形状规整

呼吁国家尽快出台地垫产品标准

记者在进一步的调查中了解到，目前行业内对地垫中甲酰胺的来源都十分清楚，一些企业也表示，拼接式地垫中的甲酰胺不仅可以得到控制，甚至完全消除，但生产成本上将会大大提高。面对行业内的价格竞争压力，国家对此又没有任何标准进行约束和控制，因此地垫中的甲酰胺风险自然也就成为监管空白。

为此，业内专家呼吁，国家相关部门应尽快出台地垫产品标准，规定物理指标、化学指标，和欧盟等发达国家同步防控甲酰胺等有害物质的安全风险。

来源：央视新闻

眼药水看似用法简单 其实很多人都没用对

滴眼液（眼药水）、眼膏（眼用凝胶）是眼睛疾病和保健的常用药，它们的用法看似挺简单，其实大部分人都没用对。 为什么这么说呢，下面一起来看看吧。

眼药水和眼膏用法

眼药水滴到眼睛后易流出，或顺着泪囊流到与它相通的鼻腔和口腔，在眼睛表面的附着力不如眼膏；而眼膏涂在眼睛上，会在角膜上形成一层膜，影响视力。因此，一般眼药水在白天滴，眼膏在睡前涂。但角膜溃疡的患者，白天也需要用眼膏润滑，以减少对溃疡面的摩擦。

如果需要同时使用2种以上的眼药，每两种最好间隔10~15分钟。否则，前一种药物还没有被吸收，就可能被后一种眼药水冲走，甚至两者发生相互作用，影响药效。此外，同时使用眼水和眼膏时，应先用眼药水，药物吸收后再涂眼膏，这样既可以增加眼药水的角膜透过率，又可以避免眼膏被冲走。

购买眼药需谨慎

很多人受广告影响、听朋友介绍或者凭经验在药店自行购买眼药，不能有效缓解症状，有人甚至自己长期用含抗菌药的眼药水，引起眼内菌群失调，增加了治疗难度。建议发现眼病及时到医院就诊，明确诊断后用药。

注意事项：此外，用眼药前应洗净双手，检查眼药的外观和气味，滴眼药水时，用手指轻拉下眼睑使其形成一个“口袋”，将1~2滴眼水滴入“口袋”内，随后闭上眼睛，用手轻轻按住内眼角处2分钟左右，以保证眼药水被充分吸收。需要提醒的是，患眼病时应尽量少戴隐形眼镜，以免影响治疗和用药。

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自己在家如何测血压？为了父母健康必须学会

高血压是心脏病、脑卒中、肾脏病和糖尿病发病和死亡的重要的危险因素。据统计，我国目前约有3亿多高血压患者。极为可怕的是，其中1.3亿人并不知道自己患有高血压，高血压没有得到有些的预防和治疗。

自测血压需科学指导，那么如何在家自己测血压呢？

★血压计的选择

1、家庭自测优先推荐电子血压计（全自动上臂式），优点：简单方便易用。

2、传统血压计主要指水银柱式血压计，其准确性和稳定性较高，多用在医院.

★ 血压测量须知

1、建议在测量血压前在安静环境下坐位休息5-10分钟，运动后则必须休息30分钟，然后再开始测量。

2、推荐选择坐位测量，测量者应坐在有靠背的椅子上，两腿落地放松。测量时肘关节与心脏在同一水平，上臂伸直略外展。袖带气囊紧贴皮肤，下缘距离肘弯横纹2-3厘米，不要过紧或过松。

3、建议每日早(起床后)、晚(上床睡觉前)各测量1次。通常，早上的血压较高，晚上的血压较低。

4、初诊或治疗早期应在就诊前，连续测量5-7天，以供医生参考。

5、收缩压（上压）≥140毫米汞柱（mmHg）和/或舒张压（下压）≥90毫米汞柱（mmHg）时算高血压，但不能仅仅凭借偶尔的一次血压数值诊断高血压病。

6、人的血压总是在不断变化的，受情绪、体位、噪声、气温等因素的影响。一天当中，每次测得血压不同，是正常现象。

7、高血压患者，如果连续几次测得收缩压（上压）≥180（mmHg）和/或舒张压（下压）≥110（mmHg）并伴有头痛，胸闷，恶心等不适，建议尽快就诊。

如何读懂血压数据？

正常成年人的血压值定义为心脏收缩时（收缩压）120毫米汞柱(mmHg)、心脏舒张时（舒张压）80毫米汞柱。当收缩压≥140 mmHg或舒张压≥90 mmHg时，就视为血压升高或高血压。

高血压能引起头痛、气短、头晕、胸痛、心悸和鼻出血等症状。但是，大多数高血压患者没有任何症状，许多人并不知道自己患有高血压。如果父母患有高血压，子女就是高危人群，也正因此，建议：年轻人每年至少查一次血压。

收缩压＞160mmHg须服药控制血压

如果年轻人血压多次测量在140／90mmHg以上，这种情况不能忽视了，应到心血管或肾内专科进行检查，排除心血管病变，肾脏病变或腺上腺病变引起的继发性高血压，以便对症、科学治疗，同时要注意一下几点：

1、生活方式：需要马上改变生活方式，如坚持运动、减肥、低脂、低盐、低糖饮食等。

2、药物控制：如血压超过160／100mmHg者则需要进行药物治疗，可口服降压药。

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61 岁超高龄妈妈产子，50 后大妈竟然争相效仿！

这几天有个婴儿的新闻刷爆了朋友圈，因为他的妈妈是一位 61 岁的超高龄产妇。

61 岁的她能通过试管婴儿怀孕并生下孩子，确实非常非常不容易。在妇产科医生看来，可以说是一个奇迹。

但接下来，医院却出现了让人哭笑不得的情况，不信你看报道：

《浙 61 岁产妇生男婴走红网络，12 位大妈守在诊室想生娃》

《生殖专家被团团围住，没想到想生孩子的大妈那么多》

《50 后大妈来院求子，医生：45 岁之后生育太难》

想要孩子的心情可以理解，但是在医生看来，这些大妈只是在做「非分之想」，高龄甚至超高龄生育的凶险和艰难，恐怕是她们难以想象的。

「超高龄」孕妇并不适合做试管婴儿

高龄孕妇一般指的是大于 35 周岁的孕妇，至于这位 61 岁的张女士，确实是超高龄孕妇。

随着年龄增大，卵巢中卵子的质量和数量都有所下降，随之带来的不孕问题肯定增多。45 岁以上的孕妇，自然怀孕的机会非常小；60 岁以上的女性，几乎不可能怀孕。

很多女性年轻的时候忙于事业或是其他原因没有生育，到了一定年龄想怀了却怀不上，就只有寻求辅助生育技术来实现了。

其实，女方年龄对试管婴儿的成功率影响也很大。在促排卵时，常常反应不好，卵子的质量相对差，妊娠率低，不容易成功。

有数据显示，25 岁到 35 岁的女性，试管婴儿的成功率高于 30%～40% 的平均水平，有的能达到 50%，甚至更高一些；但是到了 35 岁以后，成功率则逐渐下降，到 40 岁，就只有 20% 左右了。

所以，45 岁以上的女性要怀孕，无论什么方法，都不是那么容易了。同样的，治疗不孕不育也一定别拖着，要趁早去正规医院生殖中心就诊。

需要提醒大家的是，试管婴儿是针对不孕不育的辅助生殖技术，虽然这项先进的技术能给不孕妇女带来福音，但并不是一种针对高龄孕妇的怀孕方式。

因此，即便是高龄女性备孕，如果有机会，最好先尝试自然怀孕。

高龄女性怀孕要注意这些风险

不管你是自然怀孕，还是通过人工授精或试管婴儿怀孕，只要年龄偏大，都得注意这些风险：
1. 胎儿畸形

首先，高龄孕妇的出生缺陷率明显增多，比如大家比较熟知的先天愚型（唐氏综合征）患儿的出生率，随孕妇年龄的增加迅速上升。20 岁时为 1/1477，30 岁时为 1/939，而 35 岁上升至 1/353，过了 40 岁就可达 1/85，44 岁时的风险高达 1/39。

2. 自然流产

其次，年龄的增大，带来了自然流产发生率的升高。45 岁怀孕，大约有一半的机会发生自然流产。

3. 妊娠期并发症

另外，各种妊娠期并发症，比如妊娠期高血压、妊娠期糖尿病等等，随着妊娠年龄的增高，风险也明显增大。

所以，像张女士这样的「超高龄」孕妇，能够怀孕生子几乎是一个奇迹，在整个过程中的艰辛肯定是无法想象的。如今成功生下宝宝，真的要发自内心地恭喜她！

必须做好孕前咨询和孕期保健

高龄孕妇怀孕前，更要通过检查咨询了解自己适不适合怀孕。

比如前些日子，一个 36 岁孕妇来体检，发现已经有直径十几公分的子宫肌瘤，这样的情况，怀孕就比较有风险了。

又比如，有些女性孕前血压就高，最好在血压得到很好控制之后再考虑妊娠，否则一旦怀孕就更危险了。

所以，这些问题最好在孕前就查清楚。如果自己确实没有怀孕的条件，还是要尊重科学，或许放弃也不失为一个好的选择。

為什麼晚上熬夜隔天起來會想吐？原來是身體「這裡」出了大問題！再熬壞處就更多了！

人家都說，熬夜是一件相當不好的一件事情，但現代人的作息，就是喜歡熬點夜，看看手機，東摸摸西摸摸，然後到二、三點再睡。雖然隔天有精神，但注意力並沒有很好。這樣長年累月下來，其實身體也積了病。今天小編就來跟大家說說為什麼熬夜起來，莫名其妙會想吐。

隔天起來會想吐，這是因為肝臟受傷的關係！大家都知道，肝是人體解毒的器官。只有睡眠充足，肝臟才能進行完全的工作。

熬夜时，肝的修復功能受到影響，體力無法好好恢復，連帶思考能力也會變頓。肝臟無神經80%損傷才會有明顯症狀。症狀包括容易疲勞、想吐、口苦、口臭、全身倦怠、不舒服、無力感、食慾不振、腹脹、嚴重者甚至黃疸！人需要足夠的睡眠，肝臟才可以得到完全的修復喔。

熬夜的壞處有哪些？

一、胃腸道問題

熬夜的人，剝奪了胃腸道休息的機會，導致消化性胃潰瘍、十二指腸潰瘍、功能性消化不良、腹脹、腹痛等。

二、誘發心腦血管疾病

熬夜時人處於緊張狀態，得不到放鬆，造成血管收縮異常，血壓比正常人高，容易誘發高血壓或者加重病情。現在心腦血管疾病發病率逐漸增多且越來越年輕化，常熬夜或是誘因之一。

三、提高患癌風險

熬夜會讓內分泌激素水平紊亂，使得細胞代謝異常，影響人體細胞正常分裂，導致細胞突變。

四、奪走好視力

熬夜等於是超負荷用眼，對眼睛的傷害不僅僅是變成「熊貓黑眼圈」，更重要的是，長期熬夜、超負荷用眼，導致視力功能性減退。

五、失眠抑鬱

熬夜傷身也傷神，許多年輕人晚上不睡，白天發困，出現神經衰弱等問題，嚴重的甚至會導致抑鬱症的發生。

六、皮膚嚴重傷害

不規律的睡眠及壓力，會影響內分泌代謝，造成皮膚水分流失，容易導致皺紋出現、皮膚暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重等，尤其是上完妝後情況會更糟。

經常熬夜的人，應採取哪能些自我保養措施？該如何睡眠？

一、自我保養。

加強營養，應選擇量少質高的蛋白質、脂肪和維生素B族食物如牛奶、牛肉、豬肉、魚類、豆類等，也可吃點幹果如核桃、大棗、桂圓、花生等，這樣可以起到抗疲勞的功效。

二、加強鍛鍊身體。

可根據自己的年齡和興趣進行鍛鍊，提高身體素質。熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就應做一會兒體操、太極拳或到戶外活動一下。

三、調整生理節律。

常年熬夜者應根據作息時間表，並不斷修改至適應。

四、消除思想負擔。

常熬夜者切忌憂慮和恐懼，應樹立信心，在夜晚工作中保持愉快的心情和高昂的情緒。

熬夜除了身體上還是心理上多多少少都会受到影響。所以平時能夠早睡就早點休息吧！最後請分享給喜歡熬夜的朋友吧！

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睡好 讓你更聰明：5個關於睡眠的秘密

據了解，人的一生起碼有1/3的時間都在睡夢中度過。但睡覺並非只有躺在床上睡著了那麼簡單，有人睡了10小時，還是像沒睡一樣。其實，要想睡得好得到充分的休息，關鍵的是尋求有效的深睡比例，30分鐘的深睡相當於4個小時的正常睡眠，淺睡睡得時間再長也不解乏。

下面小編就告訴大家5個能輕鬆進入深睡眠的妙招。

1、注意飲食

最好在睡前4小時吃完晚餐，而且切記晚餐的準則：吃得少。千萬不要吃太多辛辣、油膩、產氣食物，這些都會妨礙你進入深睡。

夜宵能不吃就不吃，如果睡前真的餓了，可以吃你早餐中吃的食物，例如一杯燕麥片、一片果醬麵包。

2、放鬆心情

不要讓自己在睡前的心情太過激動，如果壓力大，多思慮，心與腦仍在繼續興奮中，很難進入睡眠狀態，即使睡著，也大多在淺睡階段。

睡前最好養成一個習慣，或是看幾頁書或是做一些舒展運動，形式不重要，重在堅持。當然，玩手機一類的習慣還是可免則免吧。

3、穴位按摩

體內要陰陽調和，心神才會平靜。睡眠質量不高通常是體內陽氣過盛，陰氣不足，因此夜臥不安。因此你按摩助眠穴，如神門穴、大陵穴、內關穴等。

4、調整室內環境

首先要讓臥室保持空氣清新，房間裡不要放太多的電器和家具，也最好不要放綠色植物，以免影響室內空氣。

5、使用舒適寢具

床不要太軟。標準是將一個3000克的重物放在床墊上，床墊被壓下去的凹陷為1厘米左右即可。枕頭的高度也要注意，太高或者太低都可能會讓你脖子酸痛睡得不香。 

好睡！會讓你更聰明！？ 快來試試吧 ~ 喜歡就分享出去給朋友吧！

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女人妳過30歲還在過度減肥？小心更年期提早降臨！

女性應該在55歲左右進入更年期，但現在一些三四十歲的女性也出現了「早更」的症狀。到底是怎麼回事?

更年期提前是什麼原因？

在更年期提前的女性患者中，絕大部分是知識層次高、生活條件好的職業女性。這些女性由於工作壓力大、生活節奏快而影響內分泌，易出現莫名的煩躁、失眠、月經紊亂等。最近幾年來，很多工作壓力不大生活優越的女性也提前進入「更年期」，而導致這部分人「早更」的原因就是過度減肥與盲目鍛鍊。

脂肪作為人體的主要儲能物質，在女性的生育階段起到重要的供能作用，如果沒有足夠的脂肪儲備，女性生育將對身體造成巨大負擔，因此如果體脂率低於14%，人體就會減少雌激素分泌量，暫時關閉生育功能，造成閉經及不孕。

如果身體長期處於這種狀態，不但會對性生活、生育能力造成影響，還會引起骨質疏鬆。過度減肥後身體脂肪含量過低，會造成卵巢功能減退，雌激素分泌減少，月經紊亂，最終將會導致「早更」的出現。很多女性只有出現月經量少、間隔時間過長，甚至突然停經後才熬不住趕到醫院，這也往往錯過延緩卵巢衰老、治療「早更」的機會。

更年期最好不要乱減肥！

女性更年期不宜減肥，因為有可能導致脫髮。對於每個女人來說，更年期都是一段難熬的日子。除了 ​​潮熱等症狀，還有脫髮讓自己越來越沒有信心。頭髮對於女性來說比對於男人重要得多。

頭髮的生長會經歷幾個步驟，即生長期、靜止期、脫落期。當人感到緊張的時候，不論是生理上還是心理上的壓力，都會導致頭髮停止生長，而進入其他兩個階段。因此，導致脫髮的原因主要是壓力增大、更年期和節食。

更年期是導致女性脫髮的常見原因。現在的研究發現是，超過40%的女性在更年期時會出現脫髮現象，頭髮變得稀疏。有的症狀重，有的症狀輕，但是很少有人出現禿塊。包括雌激素在內的激素替代療法，可以在某種程度上起到改善作用，但是並不適合所有女性。

更年期婦女體形改變的原因！

1、新陳代謝障礙，熱量需要減少。

進入更年期後的婦女，人體組織細胞逐漸減少，但脂肪組織逐漸增加，加上隨著年齡的增長以及體力下降的原因，活動量也相對減少，熱量需要的少了，礎代謝也降低，體內儲存的蛋白質、脂肪相對增多而引起肥胖。

2、飲食不節、營養過剩。

由於人民生活水平的提高，加上飲食不夠節制，食量攝入過多，尤其是食用高脂肪類食物過多，也是肥胖的原因之一。

3、遺傳性肥胖。

如果父母是肥胖體質，隨基因不同而呈顯性和隱性遺傳，也容易發生肥胖。

此外，還有不少其他原因引起的肥胖，如內分泌方面的原因，甲狀腺機能低下，水瀦留，皮質醇增多以及痛性肥胖等。

雖然說女性進入更年期，會開始發福還有荷爾蒙減少，導致身心都會劇烈變化。但是女人應該更加坦然接受！除了要用健康的方式來減肥，在飲食方面也要遵守醫生的建議與原則！千萬不要操之過急，不但肥沒有減好，反而越來越胖，還精神不佳！最後請分享給大家吧！

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平胸就不會下垂？胸部下垂要打破5個錯誤認知

胸部是不少女性養護的重點，特別是平胸的女性，總希望透過各種方法讓自己的胸部變得更加豐滿。但與此同時，另一個問題一直困擾著愛美的女性，那就是胸部下垂。地心引力這時候總顯得那麼煩人，誰都無法抗拒。

要想預防胸部下垂，你首先還需要打破以下5個錯誤認知：

1、哺乳導致胸部下垂？

不少女性懷孕哺乳後胸部都會下垂，有人認為這是哺乳的結果，但其實並非如此。在懷孕和哺乳期間女性的乳房會增大，之後又會逐漸縮至原來的尺寸。這一長一縮的過程正是導致胸部下垂的真正原因。

2、穿胸罩可以防止胸下垂？

沒有數據表明某種特定類型的胸罩——比如聚攏型文胸——有防止胸下垂的效果。同樣，也沒有任何一種文胸會導致胸下垂但要防止胸部下垂，運動時穿運動型文胸倒的確很有必要，因為重力作用和跑跳時的晃動會拉扯乳腺組織，從而造成下垂。運動文胸像身體的盔甲，可以有效固定和保護胸部。

3、運動可以防止胸下垂？

並沒有任何一種局部訓練可以鍛煉乳房、防止其下垂。但由於如放下面是胸大肌，適當鍛煉一下胸肌，的確可以提升胸部，使其更加挺立。

地心引力對所有人所有胸部都有效，包括平胸。但由於平胸的女性受到拉扯的胸部組織較少，平胸的下垂通常不及大胸嚴重。

5、胸下垂無法預防

雖然誰都沒辦法對抗地心引力，但我們仍可以做一些事情最大限度延緩胸部下垂的進程。

除了戒菸以外，保持體重穩定也是預防胸部下垂的要點，女性肥胖​​時，胸部的皮膚也會隨體重伸展。減肥後，胸部多餘的皮膚卻並沒有隨脂肪消失，且失去了原有組織的支撐，從而下垂。因此，始終保持健康穩定的體重，有助於防止胸部下垂。

快來阻止繼續下垂的胸部吧!快分享給身邊需要的朋友們~

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拔罐拔出祸，差点送命！拔罐该注意哪些事项

各地场所时发生拔火罐伤亡事故的报道经常出现于媒体，一次伤亡多人的事故时有发生。

拔罐该注意哪些事项呢？

拔罐疗法由于经济实用、简单易学，有不少中老年朋友自己在家里施治，但这拔罐里面，可是有不少学问。俗话说「针灸拔罐，病好一半」。然而使用不当也会产生不良的后果。拔罐是一项专业的中医理疗方法，既要熟知穴位，又要掌握手法，最好由专业医师操作。如果没有经过系统学习和训练，随意进行拔罐治疗，很可能会对身体造成一些伤害，如烫伤、损伤皮肤，甚至加重病情或致病。专家提醒，拔罐治疗需要注意以下一些事项。



一、分清体质。按体质拔罐进行补泻，否则会适得其反。

二、注意身体状况。有心脏病，严重贫血、白血病、血小板减少等血液性疾病，皮肤过敏，浮肿，水肿，血压过高，有血液疾患及有出血倾向者，患皮肤病以及孕妇、经期，还有过饱、过渴、过饥、醉酒时都不适宜拔罐。

三、有些部位不宜拔。肚脐、心前区，皮肤细嫩处、破损处、静脉曲张部位、瘢痕处，乳头、骨头突出处均不宜拔。拔罐旧痕未消退前，最好也别拔。

四、拔罐后不可立即洗澡。拔罐后，皮肤处于一种被「伤害」的状态，敏感脆弱，此时洗澡非常容易导致皮肤破损、发炎等，建议等上两三个小时。

五、拔罐时应注意保暖，避免有风直吹，防止受凉。

六、根据病情拔罐，一般为轮流取穴，一次不宜过多。局部瘀血尚未消退时，不应再于原部位重复拔罐。

七、拔罐时间应根据年龄、体质、性别及病情轻重缓急而定留罐时间，一般拔罐时间为10～15分钟，大罐吸拔力强，可适当缩短时间，否则可能会起疱。一般病情轻或有感觉障碍(如下肢麻木者)，拔罐时间要短。病情重、病程长、病灶深及疼痛较剧者，拔罐时间可稍长，吸附力稍大。

八、拔罐后不慎起疱，应及时涂烫伤膏，或去医院处理。

九、拔罐期间应密切观察患者的反应，若出现头晕、恶心呕吐、面色苍白、出冷汗、四肢发凉等症状，甚至血压下降、呼吸因难、脉微细无力等晕罐情况，应及时取下罐具，将患者仰卧位平放，注意保暖。轻者可给予少量温开水或糖水，即可迅速缓解并恢复正常;重者可针刺人中、内关、足三里、中冲等穴或艾灸百会、中极、关元、涌泉等穴，一般可很快缓解并恢复正常，或马上送医院处理。

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女人30歲要這樣吃 活得漂亮又健康

三十而立，對女人來說意味著告別青春，成為了家庭的頂樑柱。凡事都要操心，衰老的痕跡也慢慢爬上面龐。其實三十歲的女人是最美的，這個年齡剛好熬出了女人味，而又不失年輕的外表，要想保持這樣的效果，飲食的調理必不可少。

一、每天一斤菜，主食「白加黑」

天然綠葉蔬菜中富含維生素E、番茄紅素、類黃酮等多種抗氧化物，對保持皮膚的青春極為重要，而且具有預防癌症和預防心血管疾病的保健作用。

深綠色的葉菜每天最好食用200克左右。此外，也常吃其他含胡蘿蔔素、番茄紅素、多酚類的蔬菜和水果。在調配主食的時候，用深色的原料和白米混合煮粥或煮飯，比如紫米、黑芝麻、紅皮花生、黑豆、紅豆等，它們不僅富含維生素E，還有相當多的多酚類保健成分。

二、攝取充足的鈣

女性比男性更容易受到骨質疏鬆的威脅，牛奶、酸奶和乳酪、豆腐、芝麻醬，還有綠葉蔬菜，都是膳食鈣的好來源。奶類不僅含鈣量豐富，而且吸收率高，特別是酸奶對預防衰老最為有益。每天建議喝半斤酸奶。半斤奶就能起到重要的營養作用，又不會引起蛋白質過剩或者慢性病危險增加的問題。

三、常吃「粗豆薯」，少食精細糧

注意多吃蔬菜和水果，獲得更多纖維。不溶性纖維能促進腸道蠕動，預防便秘；可溶性纖維能與脂肪和膽固醇結合，減少糖尿病、高血脂、脂肪肝的發生危險。主食要經常吃粗糧、豆類和薯類，減少精米麵；在家吃飯時多以全麥饅頭、雜糧豆粥、大米小米飯、蕎麥麵條等為主食，精白米飯偶爾可以吃。

四、蛋白攝入重平衡

攝入適量的蛋白質，保證身體組織的修復，也不要給身體帶來負擔和廢物。人體的每個組織：毛髮、皮膚、肌肉、骨骼、內臟、大腦、血液、神經、內分泌等都是由蛋白質組成。

但是，蛋白質過剩就會促進衰老，所以某一餐魚肉過量之後，建議下一餐吃清淡食物，次日少吃或不吃魚肉，作為平衡。

五、「垃圾食品」看不到,「健康零食」只三種

盡量選擇天然食物,少吃高度加工食品。新鮮天然食物的健康價值,總會比高度加工之後更好一些。盡量不要吃餅乾、甜飲料、糖果、點心、巧克力、膨化食品之類，零食可以選擇水果、堅果和酸奶。

無論平時多忙,自己至少要做一餐飯，用新鮮的材料，清淡的烹調方式。這樣的習慣，不僅能夠幫助控制體重，而且能夠避免提前衰老。

六、正常飲食不偏食，維生素攝入足又全

維生素C是皮膚膠原蛋白合成的必要因子，維生素A是表皮細胞正常分化的關鍵因素，而維生素B族在新陳代謝中起著調節作用。維生素K能預防骨質疏鬆，維生素D則有助於預防肥胖。

每天吃粗糧和豆類，就能增加不少B族維生素和維生素E；日常不用防曬霜，出門就可以得到更多維生素D；每天吃一個雞蛋喝半斤奶，能得到不少維生素A和維生素D；有一斤蔬菜和半斤新鮮水果，維生素C和維生素K也就能基本滿足。

七、葷菜每週三四次，早上一小把堅果

青春的肌膚需要充足的氧氣和養分供應，而血紅蛋白中的鐵對於運輸氧氣至關重要，如果發生貧血，則皮膚乾枯而缺乏彈性。鋅是細胞再生和修復所必需的營養素，缺乏鋅則皮膚細胞更新減慢。

每週吃3~4次瘦肉和魚，不吃肉的時候，用豆製品和雞蛋替代；同時每天早上吃一小把堅果，比如山核桃仁、杏仁和榛子。少量的堅果就能起到補充營養作用，在早餐時吃最好，不會令人發胖。

八、大豆食品經常吃，每天都有新花樣

大豆和大豆食品是植物雌激素的最佳來源，其中所含的大豆異黃酮不僅能預防更年期綜合徵，更能提高皮膚的保水性和彈性。

在大豆食品當中，又以全豆製作的食品最佳，如整粒大豆、豆粉、豆漿、納豆、豆豉等，因為其中的大豆異黃酮基本上沒有受到損失，發酵後利用率還可進一步提高。

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