便秘的危害很大，没有你想像中没那么大不了

便秘的危害能有哪些呢？不就是几天上不了厕所嘛... 没什么大不了。

雖然便秘本身並不是非常严重的疾病，但值得重視的是，對某些人來說，便秘時用力排便，會使血压升高，容易誘發腦溢血、心絞痛和心肌梗塞而危及生命，便秘甚至還被證實在某些情況下會增加癌症的發病幾率。

便秘的症狀有哪些？

人們通常認為每日排便一次是健康的標誌，但實際上人與人之間相差很大，有的人每日排便2～3次，而有人卻2～3天排一次大便，這並不能說後者一定患上了便秘，只有當您排便頻率明顯少於平時，或者您的大便變得又幹、又硬，並且很難排出時才考慮為便秘。

長期便秘會提高癌症的發病幾率

長期便秘的危害有哪些呢？長期便秘，會因體內產生的有害物質不能及時排出，被吸收入血而引起腹脹、食慾減退、口內有異味、易怒等自體中毒症狀。

腹胀

毒气熏天

除此之外长期便秘者还会引起肛裂、痔瘡、直腸潰瘍、进而增加直腸癌的發病率。

便秘的危害，有時會致命

雖然便秘本身並不會產生致命的危險，但是如果您年齡較大，患有心腦血管疾病，那便秘可能是一個致命的危險因素：便秘使得排便時必須用力，這樣血壓就會升高，機體的耗氧量增加，很容易誘發腦溢血、心絞痛和心梗而危及生命。正是這些危害，使無論是西醫還是中醫大夫都建議您保持大便通暢。

老人用力排便，导致血压升高，引发脑溢血

健康養生專家提醒：上文介紹的便秘的危害雖然可怕，但並不一定會發生在每個人身上，不過這並不代表著你可以忽視便秘的危害。平時注意合理飲食，減少脂肪攝入，多吃新鮮蔬果和五穀雜糧，早上喝杯淡鹽開水，都是預防和緩解便秘的有效辦法。

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