春节是华人最大的团聚假日，互相宴请是传统的礼节。每家都会多买些品种繁多、包装精美、味道各异的瓜仁、糖果、点心等。少量地进食可以起到开胃的作用，但过量进食反而可能适得其反。
像干果的油脂含量特别高，吃多了会觉得胃胀、恶心，容易引起呕吐，严重的还可能引起胃炎或腹泻；像瓜子、花生中的含油脂量、糖分、盐分、香料等也较多，过多食用将难消化，还会腹胀、口干舌燥；糖果、巧克力、饼干等更是高热量，不知不觉中增加了容易发胖的热量。
对于诱人零食，最好浅尝即可，不要过量。一般餐前2小时～3小时内不随意吃零食，更不要以零食代替正餐。如果吃得太多产生不适感，可用少量白水或水果帮助消化。
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