小年已過，年味越來越濃，回家過年、外出旅遊的人越來越多。春節期間由於人員交流密切，過節飲食、睡眠混亂，加上天氣變化等因素，容易導致疾病，尤其是呼吸道傳染病的發生，提醒大家要以健康生活方式歡度春節。
外出旅行儘量避免接觸呼吸道患者
目前是呼吸道傳染病高發季節，也是春運高峰期，傳染病發生的機會增加。春節外出旅遊、走親訪友時，應預防呼吸道疾病、禽流感以及狂犬病等傳染病。
每餐都應吃蔬菜 晚餐七八分飽就好
春節前後，許多疾病的發病率明顯增高，其中以心腦血管病等慢性疾病的複發或加重為多。西安市疾控中心主任醫師陳寶忠提醒市民，做好以下六點，度過一個健康快樂的春節。
- 不要暴飲暴食
春節期間，每家餐桌上都堆滿了肉、蛋、魚等食品，稍不注意就會吃多。連續吃高脂肪、高熱量、低維生素、低纖維素飲食可引起心臟病、中風、膽囊炎等發作。因此，油膩的葷菜不可多吃，每餐都應吃些蔬菜，晚餐堅持吃素食，以七八分飽為宜。
- 不要貪杯
飲少量低度酒一般不會產生明顯的危害，但飲酒過量或酗酒則易導致中風、胰腺炎發作及肝病加重，也能引起酒精性胃炎等急症。因此，節日期間患者切莫貪杯，兒女及親友不要頻頻敬酒。
- 不要過度玩
親人團聚，適度玩樂是可以的，但切不可過度，尤其是心血管疾病患者，玩的時間不可超過兩個小時。同時，看電視每天不應超過4個小時。
- 不要情緒激動
在外地工作的親人趕回家來過節，老年人常常樂得合不攏嘴。又是做飯又是長談，但如果長時間激動，會導致心率加快、血壓升高，誘發中風或心臟病。慢病患者不要忘了吃藥慢病患者一定要堅持平時的生活節奏，堅持治療，不可打亂原有的生活節奏和擅自停藥，否則會使病情加重。降壓藥、降糖藥等許多必須連續服用的藥品，一旦停用，會導致中風、糖尿病酮症酸中毒甚至死亡的可怕後果。此外，不要停止運動或加大運動量，這樣都可能導致疾病發生或原有疾病複發。
- 預防食源性疾病
由於聚會增多，容易暴飲暴食、過度飲酒，同時易產生剩飯剩菜，使得腸道傳染病發生。提醒大家保持良好的衛生習慣，不吃腐敗變質和不潔食品，不吃未燒熟煮透的食品，不到無證攤點購買食品；不去人員密集和環境衛生差的地方就餐。
春節期間駕車頻率增加，車廂空間小而密閉，如遇較長時間堵車，會因燃料燃燒不充分而使車內一氧化碳濃度逐漸升高，當濃度達到5%就會使駕乘人員感到頭暈、噁心、嘔吐、反應遲鈍，特別是停車開啟空調和暖風更易引起一氧化碳中毒。在此提醒駕駛員朋友，駕車時應適當開窗透氣，注意駕駛安全，保護自己和家人生命不受威脅。
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品味健康人生！.
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