食盐是人们生活中不可缺少的营养物质，但食之过量就会对人体造成伤害。盐的过量摄取对肾病病情有着重要影响，血液中的钠离子浓度过高，容易导致血压升高，而破坏肾脏细胞代谢功能，引起肾虚肾亏等并发症。
食盐是人们生活中不可缺少的营养物质，但食之过量就会对人体造成伤害。盐的过量摄取对肾病病情有着重要影响，血液中的钠离子浓度过高，容易导致血压升高，而破坏肾脏细胞代谢功能，引起肾虚肾亏等并发症。
现代医学认为，咸味能够调节人体细胞和血液渗透压平衡及水盐代谢，对于增强体力和食欲，防止热痉挛有很好的效果。因此，在呕吐、腹泻及大汗后，适量地喝点淡盐水，可防止体内钠离子的缺乏。但是，一旦过咸就会伤肾，长期高盐饮食还会使心脑血管疾病、糖尿病、高血压等的概率增高。大约80%的高血压患者的肾也有问题。而这种肾病合并高血压患者，有80%是患有容量依赖型高血压，也就是说其体内的钠离子浓度过高。所以说，有肾病的患者要减少食盐的摄入量。
那么，我们每天该摄入多少的食盐才不会超标呢？专家表示，对于成年男子来讲，一般每天吃6克左右的盐就已经足够。另外，不仅仅要对盐的量进行控制，而且还要从食物的角度适当加以调节。比如海产品及某些肉类多为咸性食物，如海蜇、海带、猪肉等，除了在口味上要进行控制外，在使用的量上也要把握分寸。
最后建议大家在做菜的时候，最好是等到菜熟了再放调料品，这样不仅增加了口感，实际还降低了食盐的摄入量。再者，爆米花、薯片、薯条等零食也可能成为大家忽视的髙盐食物，美国一份报纸对影院的爆米花调査后发现，一盒爆米花的含盐量竟在5~7克，而薯条的含盐量也大致相同，所以想要自己有一个健康的肾，最好还是少吃这些食物为好。
人们在减少对食盐的摄入以外，还可以靠吃来排出体内过多的盐。比如吃海带，别看海带属于咸味食物，但是在它的表面还有一种白色粉末，略带甜味，这种粉末就叫作甘露醇。其具有利尿的作用，对于治疗肾衰竭、药物中毒、水肿等有很好的疗效。海带中还含有一种叫作藻酸的物质，它可以把人体中过多的盐分排出体外，这不仅对高血压患者有好处，对肾病也有独特的预防作用。
现在就下载我们 Wellness Lab 健康验血中心的手机软件以得到更多健康知识及优惠活动吧！
Download Our Wellness Lab Mobile Apps to get more health info and promotion now!
更多健康信息及优惠活动请关注我们：Wellness Lab
如果您喜欢本篇文章和视频，您可以分享到朋友圈，和朋友一起分享健康资讯，品味健康人生！.
No comments:
Post a Comment