女人健康生活必备，15种美食佳品，防治各种常见病 ！收藏了！

1、心血管疾病——橘子汁

橘子汁里含有丰富的维生素C、钾、钙等营养物质。试验表明：血液中含有充足维生素C的人，死于心血管疾病的可能性要小的多。

　　
2、心脏病——苹果汁

美国加利福尼亚大学研究发现：苹果汁里含有丰富的抗氧化剂，可以阻止低密度脂蛋白等阻塞血管的时间比正常情况下晚一些，可以说常喝苹果汁能降低心脏病的患病率。
　　
3、四肢乏力——香蕉

运动后的四肢乏力要注意选择含有丰富钾元素的食品：香蕉。
　　
4、记忆力——咖啡

荷兰科学家实验证明：喝下含有32毫克咖啡因的咖啡后，不但记忆力加强，阅读速度提高，而且头脑也变得更加清醒。所以，想要刺激大脑内存速度，提高工作效率的话，最好提前半个小时喝上一杯咖啡。
　　
但要提醒你注意的是：咖啡不要喝的太多，否则会产生依赖反应。
　　
5、视线模糊——绿色蔬菜

绿色蔬菜含有大量的抗氧化剂，可以保护眼睛的健康。
　　
6、口气混浊——水

口气不清新的原因是嘴里有一种叫硫磺的物质，要想让它尽快消失，每天要多喝水就能减轻。
　　
7、关节炎——蔬菜

希腊科学家实验表明：爱吃蔬菜的人，老年患关节炎的可能性是不爱吃蔬菜人的四分之一。
　　
8、醉酒——西红柿

醉酒后一定要补充钾、钙、钠等丢失的元素，最简单的方法就是喝西红柿汁。
　　
9、皮肤青紫——花椰菜

皮肤容易青一块，紫一块的主要原因就是体内维生素的缺乏，尤其是维生素K的缺乏，多吃花椰菜就可以缓解此症状。

10、牙痛——茶

茶水中含有丰富的氟和茶多酚等成分，可以达到防龉固齿的功效，饭后用茶水漱口可以保持口腔卫生。
　　
11、牙出血——葡萄柚

牙龈发炎除了细菌感染以外，还缺少维生素C，你可以吃一些葡萄柚、柠檬、猕猴桃等含维生素C丰富的水果。尤其是葡萄柚，效果更是明显。
　　
12、哮喘——鱼

最新研究发现：鱼肉中含有丰富的镁元素，镁元素能减轻哮喘的症状。对于患有严重哮喘的病人(不包括对海鲜过敏的哮喘)，应该一日三餐中至少有一顿鱼类食物，菠菜也有此功效。
　　
13、打嗝——糖

治疗打嗝，可以在舌头下放一块糖缓解此症状。

14、感冒——大蒜

当你出现感冒前兆时，吃一些大蒜可以帮助你将没有完全发作的病毒扼杀在摇篮里。因为大蒜含有丰富的抗病毒成分，还会增强身体的免疫力。

15、脱发——牛排

科学家研究发现：经常吃牛排和瘦牛肉的人，脱发的几率比不吃瘦牛肉的人少的多。
　　
根据食物营养成分的不同，科学的选择适当的食物，不但有利于身体健康，而且还可以预防一些疾病的发生。

女人的健康生活其实更应该特别注意，特别是饮食方面。千万不要因为上班没时间，或者加班等因素而忽略自己的健康问题。

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