上厕所不专心，小心痔疮便秘找上门

我相信现代人的生活离不开电子产品，去到那里就用到那里，办公室离不开电话电脑，饭桌上、聚会里、甚至是上厕所的时候。不少人觉得蹲厕的时候闲着没事干，手里总拿着一步平板或手机滑几下，仿佛时间分配的很好，很会善用时间。

有些人就喊冤说从来不带电话进去，那你就喜欢抱上一本书，或看報纸，打发时间。结果有时本来便便已经拉完了，人还坐在里面非得把故事看一段落或看完才肯出来。

其实，长时间蹲在厕所里阅读，玩电话，容易造成肛周的静脉丛瘀血、扩张和屈曲，导致肛垫下移。当肛垫组织发生异常且合并有症状时，这就是我们俗称的长痔疮了。如果平常有便秘习惯，或者爱喝酒又爱吃辣椒等的人，会更容易中招。

等一下，我就过关了

就连公共厕所里，一群人仿佛坐在VIP座上久久不出来

什么是痔疮

痔是直肠下段黏膜下和肛管皮肤下的静脉丛瘀血、扩张和屈曲所形成的静脉团。这块变成痔的东西原本是肛管部位正常的解剖结构，即肛垫。当肛垫组织发生异常，合并有症状时，就称为痔，需要治疗。

痔疮常见表现

• 痔疮通常主要表现为便血，便血的性质可为无痛、间歇性、便后鲜血，便时滴血或手纸上带血，便秘、饮酒或进食刺激性食物后加重。 

 

• 单纯性内痔无疼痛，仅有坠胀感，可出血，发展至脱垂，合并血栓形成、嵌顿、感染时才出现疼痛。  

• 外痔平时无特殊症状，发生血栓及炎症时可有肿胀、疼痛。

便秘也会来敲门

如厕时玩手机必然会分散排便时的注意力，‘便意’时不留神就错过了，这样就会导致便意迟缓或没有了便意，这就是人为的引起便秘。‘便意’对于不少人来说很珍贵，一旦错过，就可能再努力也排不出了。觉得排便困难的人来说，不要将进卫生间视为无聊或痛苦的事情，企图通过阅读或玩游戏来消磨时间，越是这样做，越会刻意抑制“便意”，导致条件反射消失，从而坐半天马桶也无济于事。

惨了，听个电话后便意全失

最好能养成每天定时排便的习惯， 这样久而久之会形成条件反射;一旦‘便意’来临，工作再忙也要抽空上卫生间，手里不要拿任何娱乐产品，排便时间不应超过10分钟。

要是手上的东西掉入马桶里那就悲剧了

所以，好学如你，也别再在厕所里手不释卷啦，别为了打发一时的百无聊赖，带来日后如坐针毡的痛苦。

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