揭秘! 吃香蕉对男人精子的好处

香蕉，一种营养价值很高的水果食物，很多男性都知道吃香蕉好，却不知道香蕉对人到底有什么好处，下面就让小编给大家讲讲香蕉对男性的好处。


香蕉含丰富的镁、锌等元素，对男性健康有益。

虽然镁在体内的含量比钙等营养素少得多，但量少不等于作用小。对男性而言，镁的贡献非常大。缺镁在西方人中很常见，尤其是美国人，这是导致其早泄的原因之一。

镁是重要的神经传导物质，它可以让肌肉放松下来。此外，镁还有一个突出的“贡献”，就是提高精子的活力，增强男性生育能力。医生们研究发现，精液不液化的原因之一，就是微量元素镁的缺乏。

富含镁的食物有很多，其中紫菜含镁量最高，每100克紫菜中含镁460毫克。专家建议，男性可以在早餐的时候，喝一碗牛奶燕麦粥，再吃一根香蕉。尤其是香蕉，它还富含锌元素。锌与精液的质量及密度呈正比关系，缺锌也会影响精子的代谢与活力，从而“耽误”睾丸的发育。

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爽身粉长期使用会影响宝宝的健康

大热天时小宝宝们很容易出痱子，很多家长为孩子们购买了爽身粉，洗完澡澡，扑上一点爽身粉会让肌肤更加的干燥、光滑，有效地预防痱子，那么经常给小宝宝使用爽身粉会不会影响小宝宝的健康呢？ 来听听专家的介绍。

专家们指出，爽身粉如果长期使用不当，尤其是对婴幼儿，会损害健康。

有关资料表明，爽身粉中含有一定量的滑石粉，婴幼儿若是在扑洒爽身粉时，吸入少量粉末，可以由气管的自卫机构排除；但是，如果长期使用，使婴儿吸入过多，滑石粉会将气管表层的分泌物吸干。破坏气管纤毛的功能，严重者可造成气管阻塞。更使人棘手的是，一旦发生“爽身粉综合症”，目前国内尚无有效治疗方法。

正确使用方法：

1. 涂抹爽身粉时要谨慎，先在远离婴儿处将粉倒在手上或粉扑上，然后小心涂抹在婴儿身上，勿使爽身粉乱飞。
2. 使用时对宝宝全身轻轻扑撒(用粉扑或纱布包上棉花)，尤其扑撒重点部位，如臀部、腋下、腿窝、颈下等。
3. 扑粉时需将皱褶处拉开扑撒，每次用量不宜过多。
4. 防止将粉扑在眼、耳、口中。
5. 使用后应立即盖紧盒盖并妥善收好，不让婴幼儿随便拿着玩。
6. 避免在风道处扑洒。
7. 避免在较大孩子面前为婴儿敷用爽身粉，以免他们模仿。

温馨提示：婴儿使用的爽身粉不要与成人用的混同，宜选购专供儿童使用的爽身粉。

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过度自慰对男性的危害有哪些?

适当的自慰对男性的健康生活是有帮助的，但过度自慰则会影响到身体健康，造成严重的危害。据了解现在95%以上的男性在青少年时期有过自慰。过度自慰会给自身带来很大的麻烦，早泄、遗精、不射精、前列腺炎疾病，还会造成男性的不育。

你知道男性过度自慰有哪些危害吗?

中医理论认为，自慰和房劳过度，都是造成肾气虚损、肾精不足、肾液枯竭的主要病因，以致于出现男子遗精、滑精、阳痿、早泄或射精困难，以及腰酸腿软、耳鸣脱发等性功能衰退症状;女子自慰可以发生外阴炎、阴道炎、膀胱炎，甚至性感不足或性欲冷淡，重者还可以引起骨盆瘀血而腰痛，或者导致神经衰弱和精神病。

男性过度自慰可导致泌尿生殖系疾病，慢性前列腺炎引起尿频、尿末滴白、下腹及会阴部不适、腰酸无力、性欲减退、阳痿、早泄、不射精等。以致于看书看报或学习时间不长就头晕脑胀，长期频繁自慰常可造成严重的精神负担，由于射精频繁，可造成精液质量下降，性欲减退，有的因射精刺激阈升高，以致在正常性生活时不能射精，均可能影响生育。

男性过度自慰会导致不能生育吗？

如果你已经成婚，还一周好几次手淫，那么导致不育的几率就会大大上升，因为正常健康的男子，精子的成熟一般需要一周左右的时间，一周后，如果没有排出体外，就会自动转化为蛋白由身体吸收，如果你频繁排出，那么就会因精子活力不足、数量减少而导致难以受孕。过度自慰常可造成严重的精神负担，由于射精频繁，可造成精液质量下降，性欲减退，有的因射精刺激阈升高，以致在正常性生活时不能射精，均可能影响生育。

通过以上阅读我们了解到，男性过度自慰会导致不能生育吗？答案是肯定的，因此男性朋友为了保护自身的生育能力，不要过度的自慰。

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晚睡拖延症危害大

晚睡原来也是一种病——晚睡拖延症。据报道，福州一美女因为熬夜玩手机导致头上出现秃块。可见，晚睡拖延症的危害是非常严重的。下面，小编就给大家具体介绍一下是什么情况，赶紧来了解一下吧！

恐怖 熬夜玩手机美女变“秃头”

最近福州的美女小柳遭遇了一件奇怪的事，在洗头和梳头时，她的头发突然掉了很多，甚至头皮上出现了四处花生大小的秃块。

到医院就诊后，诊断结果让小柳出乎意料，头上的秃块竟然是因为她熬夜玩手机导致的。从医生口中，小柳得知，由于长期晚睡导致的身体免疫力下降，才造成她的头皮毛囊生命力减弱，使头发类似“枯叶”一样凋零而大量脱落。

示意图（非本人）：秃块

对此，广西中医药大学附属瑞康医院医学博士方险峰介绍，像小柳这样的脱发现象在事实上是一种自身免疫性的非瘢痕性脱发，临床上称为“斑秃”。“熬夜看手机，长期睡眠不足，体质比较差的人吃不消，是有可能诱发脱发、掉发的间接原因，直接原因也可能是头皮毛囊产生了一种毒素，引起了头皮毛囊生命力减弱，使头发大量脱落。”

“这样的病例，属于常见病，每个月门诊都会接到大概5例左右，很多都是自己看不到而别人发现才来的。”方险峰博士解释，病理性脱发也不是严重的疾病，一旦发现，要及时到医院就诊。“现在很多年轻人没有良好的睡眠习惯，但是每个人的免疫机制和反应不一样，并不是所有人免疫力低时都会表现为突然大量脱发。但是，要注意，如果出现大量掉发时，要调整好生物钟，按时作息。”

调查 10个网友有9个是晚睡拖延症“患者”

美女变秃头的消息在网上一石激起千层浪，很多网友纷纷表示“中枪”。网友“意外的幸运签”表示：“我比她更严重，晚睡基本要玩到2-3点，有时候还是握着手机睡着的。”大一学生小蓝评论说，大学时间比高中轻松很多，时间也多，每天晚上宿舍熄灯以后，她和她的舍友们都不会马上睡觉，而是掏出手机玩一会，刷微博聊微信什么的，不到一点钟都不会睡。

随后，记者在网上进行了一番随机调查后发现，像小柳这样的“手机控”们还真不少，在随机调查的10个网友中，有9个表示不到晚上12时就完全没有睡意，有8个则表示一躺在床上就是玩手机，根本停不下来。对于这样熬夜玩手机的现象，网友们将之称为“晚睡拖延症”。

如何摆脱晚睡拖延症?

睡眠不好，除了会导致身体抵抗力下降，出现脱发的情况外，还会对身体造成各种不良的影响。睡眠不足会使人体免疫力下降，容易感冒，还会加重其他疾病或诱发原有疾病的复发；如果手术后的病人睡眠不好，伤口愈合的时间也会明显延长；儿童如果严重睡眠不足，还会影响其身体发育，因为在睡眠时，特别是在深睡期，儿童脑内分泌的生长激素最多，这是促进孩子骨骼生长的主要物质。

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女性私处护理有哪些注意事项

许多女性认为：每天清洗外阴及阴道才是最干净的，最讲卫生的，才能避免妇科炎症的发生。 其实不然。

女性阴部有着特殊的生理解剖结构，外阴部由于大小阴唇的闭合，能防御外邪入侵阴道，而且阴道有自洁功能。阴道内有多种菌群存在，其中乳酸菌占优势，维持阴道内酸性环境，抑制其它致病菌的生长，使阴道内菌群平衡，保持阴道卫生。每天的阴道冲洗会打乱阴道内菌群平衡，酸碱度变化，而利于致病菌的生长，致使阴道炎的发生。

卫生不良并不是患阴道炎的唯一原因。当人们在免疫力低下、糖尿病、妊娠期、大量使用抗生素等条件下，也容易患外阴炎、阴道炎的。公共场所如浴池、游泳池、温泉也是病原菌来源之一。此外，性伙伴的卫生状况也不容忽视，多个性伴侣者还容易得性传播疾病。

其中之一

那么如何进行妇女阴部的护理呢？

下面是对健康女性，没有阴部不适的女性提出几点建议。

1、用凉或温白开水清洗外阴，2～3天一次。不可每天都冲洗阴道。每次清洗时最好是流水，就是洗过的水不能重复用，可以买一个阴道冲洗器向阴部喷水。清洗顺序是从前向后，就是先大小阴唇，再阴道口，再肛门。有条件每天洗澡一次者，随洗澡时清洗一下外阴即可，不必另洗。

2、有性生活者，每次性生活之前，最好双双清洗外生殖器。此外要固定性伴侣，当对方有外生殖器炎症时，暂不要与之同房，或用好避孕套。

3、经期卫生巾要常换。选择透气性好的卫生巾。平时最好不要垫护垫，勤换内裤即可。

4、内衣内裤要选择棉质的，要单洗，阳光照晒。脚气患者睡觉时固定被褥的铺盖顺序，不要把内衣内裤放在脚头。

5、平时生活中，被褥要经常晾晒，室内要通风。

6、加强体育锻炼，增强身体素质。

最后总结一下：按照科学的护理方法，阴道是不可以天天冲洗的。如果有条件可以天天用流水，也可以是温水冲一下外阴，但要记着用流水冲洗外阴部，而不是阴道。

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办公室也能当“健身房”使哦

不少女性朋友苦于上班太忙，没时间去健身房健身;看着自己的小蛮腰逐渐变成水桶腰，心中甚是苦恼。不过，别着急，小编今天为您收罗了8个简单的动作，让您在办公室或是家里都能轻轻松松瘦腰!

1、轻拍小腹

自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手交替拍打下腹部(用力要以舒适为度)，拍打一次为一个节拍，共做四个八拍。

2、横向转胯

自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手扶着胯部两侧，使胯部由左--前--右--后--左这样做横向圆形转动，转动一圈为一拍，共做二个八拍;然后使胯部向反方向做由右--前--左--后--右横向圆形转动，也做二个八拍。

3、摩腹

自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手扶着下腹部两侧向耻骨处摩擦，摩擦一次为一个节拍，共做四个八拍。

4、轻揉脐腹

自然站立、平坐或者仰卧均可，呼吸自然，全身放松，双掌掌心向内相叠放置于脐腹部，然后按顺时针方向轻揉脐腹部，轻揉一圈为一拍，共轻揉二个八拍后;然后再逆时针方向轻揉二个八拍。

5、侧向扭胯

自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手扶着胯部两侧，使胯部由左--右--左这样做左右扭动，扭动一次为一拍，共做四个八拍。

6、腹式呼吸

自然站立、平坐或者仰卧均可，呼吸自然，全身放松，稍用意想着脐腹部，然后进行腹式呼吸：气时小腹稍微向内收，同时前后阴部也稍向内缩紧;气时小腹稍微向外鼓，同时前后阴部也稍向外吐。如此一次呼吸为一个节拍，共做四个八拍。

7、圆周运动

起立，做一些更大幅度的运动。比如弯曲双腿让膝盖做圆周运动。然后，臀部也以同样的方式做圆周运动，顺时针和逆时针分别做3次。

8、臀部按压

坐在椅子上，将手放在骨盆两侧，帮助臀部用力向下压坐垫，同时用后背挤压椅背。重复3次，然后将臀部向左右移动。如果感到血液流动速度加快，这是身体接受信号的标志。

怎么样，是不是觉得这8个妙招都很简单呢?不用去健身房健身也能瘦腰，你心动了么？ 为了瘦腰，赶快行动起来吧！

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长期使用避孕药会导致阴道炎吗

阴道炎的原因

1、长期使用避孕药

长期服用避孕药的女性，体内雌激素水平上升，从而改变阴道酸性环境，阴道寄生菌是环境寄生菌，酸性环境的改变有利于其繁殖，导致阴道炎的发作。因此，长期服用抗生素、激素、避孕药的人群和本身有糖尿病的患者要特别注意，发生外阴阴道念珠菌病。

2、不注意个人的卫生

很多女性在日常生活中不太注重卫生，女性如果不注意个人的卫生这个是最常见的会引起阴道炎的病因。

3、过度清洁也会导致疾病发作

如果频繁地使用药物清洁剂或者洗剂来清洗外阴，那么容易破坏阴道固有的环境，降低了阴道的自我抗菌能力，容易导致阴道炎。

4、大量使用抗生素

抗生素在杀灭致病菌的同时也抑制了部分有益菌群，而未被抑制的和外来耐药菌就会乘机大量繁殖，反而增加了感染阴道炎的概率阴道炎的病因。

以上就是阴道炎的原因，所以，女性要在生活中进行一些预防措施。如果真的因为自身的不注意导致得了阴道炎，那么及时治疗是最好的选择。

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