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Wednesday, 23 March 2016

三高药伤肾? 失控更容易导致洗肾

每年的3月10日是世界腎臟日,統計國內每10人就有1位患有慢性腎臟病,根據卫生部最新調查指出,5成6民眾誤以為按時服用三高藥物會傷腎,有2成不知驗尿可檢查腎病變,觀念錯誤比率比起2010年調查增加。


卫生部去年進行健康危害行為監測調查,發現高達56%民眾存在著「按時服用三高藥會傷腎」的錯誤觀念,比起4年前調查的54%還高;且錯誤觀念率男多於女,年輕族群逾6成、老年逾4成,顯示民眾對於西藥傷腎的刻板印象仍未進步。

怕伤肾,老人拒绝吃药
台灣腎臟醫學會理事長陳鴻鈞表示,門診常有慢性腎臟病患擔心吃三高藥會傷腎,未來走上洗腎一途,事實上,慢性病演變成洗腎的比率不到十分之一。陳鴻鈞強調,糖尿病患常合併高血壓與高血脂,若未好好控制病情,15到20年後很可能演變成必須洗腎,因此控制三高就是保護腎臟,尤其驗尿是發現腎臟病的重要方法,民眾應定期檢測。

定期检验很重要,尤其三高患者更要定期检测
預防慢性腎病上身,陳鴻鈞表示,生活應保持少菸少酒、多運動,飲食少鹽、多喝水,勿暴飲暴食。國健署也呼籲,40歲以上者可多加利用定期免費成人健檢,早期發現慢性腎病、早期治療。



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研究:睡眠不足 讓你吃進更多垃圾食物

即使才剛吃飽,還是忍不住抓起糖果、洋芋片等點心往嘴裡塞?研究發現,這可能是因為睡眠不足,增強了你在吃東西時所產生的愉悅感,也讓你更渴望垃圾食物。



根據最新一份發表在《睡眠》(Sleep)的醫學期刊研究,睡眠不足不僅會讓你增加熱量攝取,也會改變你的飲食選擇,讓你特別想去吃那些高糖、高油和高鹽的不健康食物。

研究發現,受試者在幾天的睡眠不足後,血液中的2-AG化學物質訊號會增強,讓人食慾大開,吃東西時所感受到的快樂更強烈,且更可能去選擇那些不健康的點心,最終導致肥胖。



美國有三分之二的人有過重和肥胖問題。美國疾病管制署(CDC)表示,超過三分之一的美國人並未得到充足的睡眠,肥胖和睡眠不足皆會提高心臟病和其他健康問題的風險,而睡眠不足明顯與肥胖有所關聯。



抑制吃東西衝動的能力,會因為缺乏充足的睡眠而受到阻礙,讓你不知不覺吃進更多食物。研究人員表示,維持身體健康,保持充足睡眠及良好的睡眠品質有其重要性。



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小心!這7種香水成分 可能導致不孕

香水的迷人氣味讓不少女性為之瘋狂,不過,選購香水時要特別留意成分,有些成分可能會影響健康,甚至導致不孕。


博元婦產科診所院長蔡鋒博表示,2008年英國愛丁堡大學就已經研究發現某些的香水成分可能會導致不孕。如果未出生的胎兒在懷孕期間暴露於香水,可能在成年人時不育,而這種風險在男嬰尤其明顯的。


蔡鋒博說,當時愛丁堡大學的研究是利用老鼠作動物實驗,發現懷孕的老鼠暴露於香水,後來生下的雄鼠無法生育,主要原因與香水有很多化合物,某些可能具有生物效應。因此建議婦女懷孕應避免香水和化妝品,以避免接觸影響寶寶未來生育發展的化學物。

香水 中要小心注意的成分:

(1)甲醛:造成腎臟損害,刺激眼睛和皮膚,腸胃問題

(2)乙酸芐酯:導致呼吸困難,胰腺癌有關。

(3)酒精:可能會導致噁心,嘔吐,血壓問題,在極端情況下,甚至死亡。

(4)樟腦:引起頭暈,精神錯亂及抽搐。

(5)a-蒎烯:可能會損壞免疫系統,或嬰兒的免疫系統。

(6)麝香:作用機轉不明。

(7)類似女性荷爾蒙的物質:女性使用後會導致內分泌紊亂,更影響排卵而導致不容易懷孕。



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Tuesday, 22 March 2016

马铃薯和西红柿一起吃会中毒??



马铃薯和西红柿是我们常见的两种蔬菜,也是很多人都喜欢吃的食材了,但是最近听说这两种食物是不能一起吃的,不然的话会出现中毒现象的,这是不是真的呢?西红柿马铃薯搭配会中毒吗?下面就由小编给大家解释下吧。

马铃薯能和西红柿一起吃吗

我们都知道不是所有食材都是能一起吃的,有的不仅会相克吸收不到营养,甚至会出现中毒死亡的现象。听说马铃薯与西红柿或马铃薯与鸡蛋一起吃的话会中毒的,这种说法到底正不正确呢?

罗宋汤人家吃了几百年,没听过有毒
其实西红柿与马铃薯一起做的红菜汤(罗宋汤)是俄罗斯大餐中的一个特色菜。鸡蛋和马铃薯在自制沙拉时也是一种最常用的原料。因此,网友提到的“马铃薯西红柿、马铃薯鸡蛋一起吃会造成中毒”并不是事实。

但网上确实曾经有报道称,一名8岁女童吃了混煮的马铃薯和鸡蛋后3小时,浑身遍起红斑昏倒在学校附近,并在送医途中死亡。随后,“鸡蛋和马铃薯混煮会毒死人”的说法在当地被传得沸沸扬扬。但专家否定了这种说法。

大马华人的ABC汤,从小吃到大,没听过谁吃了进院的 
我们不能总听别人怎么说,就怎样的,我们要相信科学,不能盲目的听从不正确的说法。

那么,重庆的小女孩中毒死亡是怎么回事呢?

很简单。马铃薯的青芽和未熟的青西红柿中都含有生物碱甙(龙葵碱),又叫生物毒,吃了这两种食物的任何一种后,在进食后10分钟至数小时出现症状。先有咽喉抓痒感及灼烧感,上腹部灼烧感或疼痛,其后出现胃肠炎症状,剧烈呕吐、腹泻。此外,还可出现头晕、头痛、轻度意识障碍、呼吸困难。重者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹导致死亡。

马铃薯的青芽有毒
未熟的青西红柿也有毒
所以说,马铃薯和西红柿一起吃出现中毒现象这是不正确的,我们不能瞎听别人说的哦。同时,我们也应该知道马铃薯是营养丰富的一种食材,其维生素的含量也是很高的哦。

今晚就来碗汤吧~

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Wednesday, 16 March 2016

乳房疼痛是怎么回事?



不少女性时常感觉乳房部位有疼痛感,时轻时重,时有时无,让人琢磨不透,因此让不少人背上了思想包袱,害怕自己患上了“乳腺癌”。其实,绝大多数人都有生理性乳腺疼痛,一生不痛的乳房是没有的。


乳房疼痛=乳腺癌?

女同胞们对这几个字似乎都很敏感,特别是自己还总时不时出现乳房疼痛的现象。事实上,生理性的“乳痛”是女人难以避免的,或在青春期,或在哺乳期,又或者在中年和老年。于是,有人笑称“不痛的就不是女人!”

乳房疼痛 = 有癌症???

别担心,这只是生理性疼痛而已

生理性的“乳痛”多与月经有关,如月经前一周左右的乳腺压痛被认为是正常的。那我们一起来看看生理期疼痛吧~

青春期乳房胀痛:9~13岁的女孩乳房开始发育,乳头下的乳房组织出现约豌豆到蚕豆大的圆丘形硬结,有轻微的胀痛。初潮后,随青春期乳房的发育成熟会自行消失。



经前期乳房胀痛:半数以上的妇女,在月经来潮前会有乳房胀满、发硬、压痛感;严重者在乳房受轻微震动或碰撞都会胀痛难受,原有的颗粒状或结节感更加明显。这是由于经前体内雌激素水平增高,乳腺增生,乳腺间组织水肿引起的。月经来潮后,上述变化可消失。


怀孕期乳房胀痛:一些准妈妈在怀孕后40天左右,由于胎盘、绒毛分泌大量雌激素、孕激素、催乳素,使乳腺增生,乳房增大,而产生乳房胀痛,严重者可持续整个孕期,不需治疗。


生产后乳房胀痛:产后3~7天常出现双乳胀满、硬结、疼痛。这主要是乳腺淋巴潴留,静脉充盈和间质水肿及乳腺导管不畅所致。所以产妇应尽早哺乳,有硬结时可在哺乳前热敷并按摩硬结;也可用吸奶器吸引乳汁,促使乳腺导管通畅。


人工流产后乳房胀痛:有些女性产后感觉乳房胀痛,并可触及肿块。这是由于妊娠突然中断,体内激素水平急骤下降,使刚刚发育的乳腺突然停止生长,造成乳腺肿块及乳房疼痛。


性生活后乳房胀痛:性欲淡漠或者性生活不和谐者,因达不到性满足,乳房的充血、胀大就不易消退,或消退不完全,持续性充血会使乳房胀痛。



特别提示

乳腺专家认为,疼痛的乳房反而患乳腺癌危险很小,特别是育龄女性的乳腺疼痛跟乳腺癌完全没有关系,而不疼的乳房更容易患乳腺癌。


别误解病理性疼痛

胸壁疾患、心脏病、颈椎病、口腔疾患引起的乳房疼痛,被称为假性乳腺疼痛。

颈椎病引起的乳房疼痛:颈椎病会引起乳房疼痛,是由于颈椎退变,颈神经根受累所致。这种疼痛多为慢性,并且是单侧性。疼痛的程度往往和颈部的位置有关,除乳房疼痛外,尚有胸大肌触压痛,以及颈、枕、肩臂部疼痛和不适,受累神经根支配区的肌力、感觉的改变等颈椎病的一般症状和体征。X线片上常有退行性病变的征象,如骨刺、椎间隙狭窄等,以第六、七颈椎部受累为最常见,而乳房本身无异常发现。


胸壁疾病乳腺疼痛:肋骨炎症等胸壁疾病也可表现为乳腺疼痛,不要盲目忧虑,产生疼痛后到医院相关科室检查,很容易辨别出来。

别忽视,有时是精神性疼痛

睡眠、工作和性生活等方面的影响也会引起乳腺疼痛。

压力增大导致疼痛:精神也会影响激素分泌和月经来潮,导致乳腺增生等情况。在现代社会,乳腺增生和疼痛的发生率更高了,因为工作太忙,压力加大的时候,不仅会出现月经紊乱,还会出现乳房疼痛。


心里暗示产生疼痛:有些女性“预计”月经前后可能出现乳腺疼痛,往往在那时候就真的出现了疼痛,这已经形成了一种心理暗示和条件反射。所以放松心情,加强锻炼和营养,是缓解精神性疼痛的好办法。如果不是疼得受不了,最好不要吃激素类药物,可以适当服用解热镇痛药。
穿不合适的贴身衣物也会造成不适疼痛感

乳腺增生与乳腺癌的区别

乳腺增生不是癌,它属良性病变,表现为乳房内条索状、片块状或囊性结节。乳腺增生的结节质地较软,伴有压痛,边界清楚,随月经周期或情绪发生变化,其肿物大小短期内无增大趋势。


而乳腺癌的肿块质地坚硬无压痛,边界不清,活动受限,短期内明显增大,或伴腋下、锁骨上淋巴结肿大,以及乳头内陷,皮肤呈橘皮样改变等。


“乳痛”检查生理性疼痛比较常见,这种疼痛除了医生的体格检查外,不需要做复杂的辅助检查,但如果不放心,可以做一些仪器类的检查,一般包括:

超音波检查:乳腺脂肪组织多,非常适合超声检查,而且费用低廉,无任何创伤。


X线钼靶照相:它能清晰显示乳腺各层组织,可以发现乳腺增生,各种良恶性肿瘤以及乳腺组织结构紊乱,可观察到小于0.1毫米的微小钙化点及钙化簇,是目前早期发现,诊断乳腺癌的最有效和可靠的方式。但对年轻女性效果不是很好,而且有一点创伤,在哺乳之前最好不要让乳腺接受太多射线。


CA 15.3 血液筛查:怀疑乳腺癌时,可以在身体检查时加个癌检:CA15-3 是乳腺癌的最重要的特异性标志物。30%-50%的乳腺癌患者的CA15-3 明显升高,其含量的变化与治疗效果密切相关,是乳腺癌患者诊断和监测术后复发、观察疗效的最佳指标。


2厘米以下的乳腺癌病灶,其转移率是很低的,如果怀疑乳腺癌还是要多费心做这些检查。上述检查没有“正常参考值”,检查报告都会写清楚医生的观察结果。


Wellness Lab 提醒您:
关注健康,从你我做起。
早体检、早防御、早根治。

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Tuesday, 15 March 2016

血糖高就是糖尿病吗?什么情况下可以确诊为糖尿病



我们知道,血糖值是不断变化的,饮食、运动等因素都会影响血糖值。因此,在什么时间段来进行血糖值测定是有讲究的。

随机血糖测试
从字面上理解,「随机」二字说明这项检查不受时段的影响,任何时候都可以进行。相比其他两项检查,这是最为方便的血糖测定方法。

通过这项检查,如果受检者的血糖值大于 11.1 mmol/L,便可拟诊糖尿病。择日再随机测两次血糖值,若血糖值仍居高不下,就可以诊断为糖尿病。



空腹血糖测试
这项检查一般在进食晚餐 10 小时后进行,因为此时的血糖受食物的影响是最小的。
如果受检者的空腹血糖值大于 7 mmol/L,可拟诊糖尿病。再配合随机血糖测试,若随机血糖值大于 11.1 mmol/L,就可以诊断糖尿病。

糖耐量试验(OGTT)
这项检查要求受检者在测得空腹血糖后,饮用 75 克的葡萄糖粉,然后再测定血糖值的变化。一般我们检查服用葡萄糖粉后 1 小时和 2 小时的血糖值。根据空腹和 2 小时的血糖值,可以判断受检者是否患有糖尿病。



OGTT判断标准.




(1)血糖值高于正常范围,但又不能归入糖尿病范围。临床上将这一部分患者诊断为「糖耐量受损」。

(2)OGTT 试验中,餐后 1 小时的血糖值不能作为诊断糖尿病的标准,但如果此时的血糖值大于 10 mmol/L,即使最后根据空腹和 2 小时血糖值这两个标准判断为正常血糖,也不能因此掉以轻心。

这种餐后血糖迅速上升后又迅速下降的状况,可见于甲状腺亢进、胃大部切除术后的患者。这些人具有发展为糖尿病患者的「潜质」,需要分外留意自己的血糖值变化。

(3)OGTT 试验是较为精确的诊断方法,通过它还可以得到随机血糖测试和空腹血糖测试无法知晓的信息。

(4)进行 OGTT 试验时,若同时测定空腹、餐后 1 小时、餐后 2 小时的胰岛素水平,还有助于了解受检者进食和胰岛素分泌的关系。


「糖耐量受损」是糖尿病的预警牌

当第一次听说自己「糖耐量受损」的时候,各个人的反应是不同的。

有人长长地舒了一口气:还好,我还不是糖尿病!
有的人则皱着眉头感叹:我是不是很快就要得糖尿病了呢?

的确,这种临界的诊断总是让人困惑。而事实上,2 型糖尿病的发展过程中总是经历过这么一个临界的状态,这就意味着「糖耐量受损」是糖尿病的预警牌。

当然,有一部分患者会长期持续这种「临界」的状态,甚至还能恢复成正常血糖。但总而言之,由于遗传因素和生活习惯的影响,最终由临界状态过渡到糖尿病的患者仍属多数。


很多「临界」患者同时患有高血脂、高血压等疾病,若这些因素长期存在,容易发生动脉硬化,最终可以导致缺血性心脏病的发生。

因此,「临界」患者不应无视自己的「糖耐量受损」,要养成良好的生活习惯和健康的饮食,并进行适量的运动。

适量的运动,帮助控制血糖

尿糖检查

除了上面提到的血糖检查方法,还有尿糖检查,它可以初步筛查推测血糖值的高低。
肾脏功能正常的话,血糖值超过 160 ~ 180 mg/dl 的时候,我们便可以在尿中检测出葡萄糖。由于正常的血糖值不超过 140 mg/dl,健康人的尿中是很难发现糖的。

根据尿糖的阳性结果,我们可以推断出受检者的血糖值是超出正常范围的。

尿糖检查
但是,因为肾脏的个体差异,部分受检者在血糖值正常时也会出现尿糖测试阳性,我们称之为「肾性糖尿」。此外,也有因进食方式、劳累、高龄等因素导致尿糖的出现。这些情况下我们都不能判定受检者是糖尿病患者。

因此,当尿糖呈现阳性时,最好再选择一种合适的血糖检查进行确诊。


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