不要轻视隐形胆囊结石

大多数人的胆囊内存在着结石但没有症状，这在医学上被称为“隐性胆囊结石”。近年来随着超音波的广泛应用，患有隐性结石的病人在体检中时有所发现。

虽然胆结石通常不会带来什么不便或疼痛，但是作为健康一重大隐患，隐性胆囊结石还是不能被等闲视之。随着人们对健康指标的提高，越来越多的患者希望在取尽结石的同时，同时保留胆囊功能，患者对胆囊结石采取应对措施时间越早，能够保留胆囊的机遇也就越大。

腹部超音波可发现胆结石

排出胆囊结石有哪种方法？

专家为读者盘点了当今排除胆囊结石的一些常见治疗方法，指出了各种方法的适应症及各自特点，看哪种治疗方法更适合你：

• 传统开腹手术切除胆囊

应用：胆囊结石、急性胆囊炎或伴胆囊结石、胆囊穿孔坏疽、慢性胆囊炎伴胆囊结石等

特点：去除了结石的“温床”，彻底根治胆囊结石。

缺点：需要在腹部开一个10—15 CM的切口；由于去除了胆囊及其功能，恢复时间较长，消化胆固醇的能力减低。

• 腹腔镜切除胆囊

本手术实际上还是切除胆囊，只是用的方式不同而已，

适用：有症状的胆囊结石、慢性胆囊炎伴胆囊结石。

特点：具备腹部不留手术疤痕、手术创伤小、对腹腔干扰小的优势，

缺点：进行腹腔镜手术时随时可能需要中转开腹；不适合急性胆囊炎伴结石、胆囊穿孔坏疽等。

• 体外冲击波震波碎石疗法

利用冲击波从体外将人体内的结石击碎，使其变成细小的碎块，以利于排出体外，治疗过程中同时采用超声波实时成象，对结石定位，并监控碎石的过程。

适用：胆囊内胆固醇结石，口服胆囊造影显示为阴性结石，结石直径在12～15mm者不超过3枚，直径在15～20mm者仅1枚，并要求有一个正常的胆囊收缩功能。

特点：安全有效，排石率高，能够保存胆囊；

缺点：有约一成的结石复发率。

• 腹腔镜胆道镜联合微创保留胆囊取石

软性胆道镜、硬性胆道镜、腹腔镜“三镜联合”提供的清晰视野，加上先进碎石、取石等高科技器械，能确保取尽结石，并保留胆囊。

特点：真正微创，创口仅为0.5—3cm，术中无痛，术后恢复快，1天即可下地活动、进食，3—5天就可出院。在保留胆囊的同时，胆囊内可达到无结石残留，有效防止胆结石复发。

温馨提醒：

如超音波查出患有隐形胆囊结石，患者应每3-6个月再去检查一次，若结石增大、增多或出现类似胃病、消化不良症状时，则需要进一步检查。

身体检查非常重要

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中医调理祝你好孕到

不孕症的盛行率大約10％～15％，也就是說平均每十對夫妻中，有1到1.5對會患有不孕症。但隨著生活習慣、飲食結構的改變，環境、飲食中有毒物質的增加，不孕症的盛行率有逐年增加的趨勢。奇美醫院中醫部劉三榮醫師指出，不孕是指在沒有避孕的情況下，經過至少12個月的性生活，而沒有成功受孕，即稱為不孕症。

引起不孕症的原因：

• 女性

排卵障碍或不排卵、输卵管不通，功能不良、炎症，结核或子宫内膜异位症、免疫因素等都可能造成不孕；分泌的問題，環境與情緒的問題等，一些疾病，如輸卵管炎、骨盆腔炎、子宮內膜異位與多囊性卵巢症候群都有可能造成不孕。

• 男性

主要是产生精子障碍与输送精子障碍，需进行外生殖器和精方少精或弱精症等多方面的原因，都可以导致不孕。

中医调理，助你好孕

中医有个概念是“宫寒”。直白地说就是“子宫寒冷”，会影响受孕和胎儿在子宫里安居。但中医所说的“子宫”不单指孕育宝宝的那个“房子”，是包括子宫、卵巢、附件在内的多种器官和它们的功能。

血是女性身体康泰的根本，有血才有女性一身的体健貌端。而血液运行最要紧的是按时，盈涨亏落有时，方能成孕坐胎。如果血气遭遇寒邪，就会损伤子宫阳气。血液凝滞，子宫虚寒，胎儿容易流产。宫寒的表现是月经推迟、月经量少而且颜色黑，有血块，白带量多，夜尿多。这些女性在准备怀孕前需要先改善子宫环境。

1. 促排卵汤

　　功能：本方主要促使发育成熟的卵泡排卵。

　　药方：当归12克、赤芍10克、丹参15克、泽兰10克、杞子15克、熟地12克、金樱子15克、王不留行15克、香附9克、红花15克、茺蔚子12克、仙灵脾15克，自月经开始第11天每日1剂连服6天。

　　解读：排卵功能障碍是导致不孕的一个常见因素，或卵泡不破裂。或过早出现黄素化，这些都直接导致不能正常排卵从而引发不孕。本方滋肾健脾，是促排卵的效验方之一。

2. 促黄体汤

　　功能：本方主要促使黄体生成并能使其分泌足量的黄体酮。

　　药方：龟板12克、丹参15克、旱莲草20克、川断12克、大芸15克、杞子20克、菟丝子15克、女贞子10克、巴戟天12克、仙灵脾15克、制附子6克、肉桂3克（另包>中服），痛经加重肉桂，血淤者加泽兰。从月经始第17天开始服，隔日1剂，共5剂。

　　解读：大补肾元之方，对黄体生成障碍有一定效验。

3. 红糖生姜汤

　　功能：主治宫寒。

　　药方：红糖250克、生姜末150克，隔水蒸30分钟，分7份，从月经干净后的第2天开始，每天早上空腹用开水冲服，连服7天。服药期间禁止同房。

切记：补药不是万能的 要用对了对你来说才是补药 用不对对你来说就是毒药 补药千万不可乱用 中医讲究辨证施治 所以你应该去找个有经验的中医有针对性的进行治疗。

治療不孕症仍要借助西醫的檢查來確定病因，同時如果搭配中醫，對於縮短療程，提高成功率都會有所幫助。不孕症屬慢性疾患，應耐心調治。因为不孕症往往是许多妇科病造成的一种后遗症，故有相当部分的不孕症是可以预防的。及时调治足以影响妊娠的各种妇科病，如月经病、带下病等，尤其是妇科炎症以及月经病中的痛经、闭经、崩漏和月经不调。尽量减少未婚先孕。未婚先孕者，反复人流药流，往往容易造成继发不孕症或习惯性流产。

不孕症会有来自各方面的压力，又影响着内分泌的调节，必须正确处理。尤其夫妻间感情的调节以及科学方法的掌握，尤为重要。

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4個容易让你的膝盖受傷的動作～

在日常生活中，你是否經常久坐不動、翹二郎腿、穿高跟鞋等動作？因為膝蓋是承載全身重量的關節，如果經常習慣使用不對的動作，這些錯誤動作會在不知不覺中傷害我們的膝蓋，當你發現下樓梯時，膝蓋會無力、痠痛，就要當心了，這可能是膝關節开始退化的前兆！ 

膝盖关节容易退化的4大族群　

1）久坐不動的人

时常久坐不動而容易造成肥胖，使得膝關節必須承受龐大的重量，而且长期下去，也会造成血管不循环，容易阻塞。

2）时常上下樓梯的人

不管是上樓梯，或是下樓梯，膝蓋都必須要承載體重並使力，才得以順利完成動作，因此若工作內容經常上下樓梯的人，也容易關節退化，尤其是下樓梯這個動作，膝蓋負擔又更大。

3）翹二郎腿

翹二郎腿、盤腿、跪坐的人，則是因為兩腿膝蓋的壓力無法平均分散，容易造成膝關節的壓力過大，長久下來膝關節就容易退化。

4）穿高跟鞋

高跟鞋固然美丽，但是時常穿高跟鞋，因為身體的重量會往前，臀部翹起，支撐關節的髕骨會往後頂，容易造成膝蓋軟骨的過度摩擦，久而久之容易因為軟骨磨損而疼痛。

復健運動＋補充葡萄糖胺　初期退化性關節炎的治療方式

針對治療退化性關節炎的方式，对于情況不嚴重的病患，通常會建議做一些復健運動，來強化大腿肌力，分散膝關節的壓力，同時也建議他們，對於年齡大於四十歲的患者，可以適時補充葡萄糖胺，因為葡萄糖胺是組成關節軟骨的主要成分，透過葡萄糖胺的攝取，有助軟骨分泌關節液，減少軟骨之間的摩擦。

退化性關節炎

補充的攝取量通常建議依照包裝盒上的建議量來攝取，成人一天大約是1000至1500毫克，持續服用約2-3個月，大部分病患都能得到緩解。至於比較嚴重的退化性關節炎，武俊傑醫師說明，除了還是要復健運動外，在治療方面會建議患者施打玻尿酸來潤滑關節。

严重退化的关节

喝牛奶顧膝？醫：與膝關節根本兩回事

日前，新聞報導指出，一名女子為了緩解膝關節退化，藉由每天喝牛奶的方式來顧膝。對此說明，喝牛奶是補鈣，可預防骨質疏鬆的發生；而膝部退化性關節炎是因關節軟骨的磨損，兩者並無直接關聯。提醒民眾，若要透過保健品來達到顧膝的作用，應是選擇葡萄糖胺等來補充才較適當，惟仍應視疾病及個人關節磨損程度而定。

有时候针灸可以舒缓疼痛

強化腿部肌肉运动，在家也能做

要預防膝關節的退化，首要工作便是加強腿部的肌肉，來分散膝關節承載的壓力，運動方式分為強化大腿以及小腿前後側的肌肉。

１）大腿前側／挺直坐在椅子上，將右腿往前伸直腳尖往自己身體方向用力，會感覺到大腿一陣緊繃，大約維持10秒再放下，重複做20回，再換另一隻腳；如此便能同時訓練到大腿前側肌肉。

２）大腿後側／俯臥一側大小腿平放對側整隻腿往後抬高約離地五公分，維持10秒鐘再放下，重複做20回，再換另一隻腳；如此便能同時訓練到大腿後側肌肉。

３）小腿後側／這個部位比較難練，建議可用彈力帶，一邊綁著小腿，一邊則固定起來，使用小腿的力量用力往後伸，每次一樣維持10秒鐘，重複做20回再換腳，如此便能訓練小腿後側的肌肉。

4）小腿前側/仍使用彈力帶，膝關節伸直，固定側改至於腳尖處，腳尖用力往身體側勾以拉緊彈力帶，重覆次數及時間同前。

有时候，还是见一见医生吧

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吃水果也有学问，你吃对了吗？

水果營養豐富，含有多種有機成分和人體必需的維生素。多吃新鮮蔬菜水果，對健康大有好處。不過要知道，水果並不是只有益無害。吃水果也有很多講究，萬一吃不對，反而會惹禍上身!

记得：水果烂了一點就不能吃了

有时候買回來的水果放久了，會有些許腐烂的部位。很多人都會把烂掉的部分剜掉再吃，以為這樣就健康了。

在水果上出現頻率最高的就是以擴展青黴為代表的青黴，它們產生的展青黴素會產生引起動物的胃腸道功能紊亂，腎髒水腫等病症，並且因為展青黴素與細胞膜的結合過程是不可逆的，會對細胞造成長期的損傷，甚至有可能致癌。就算你把黴變部位去除再食用也未必安全，因為黴菌產生的展青黴素可以擴散到果實的其他部位。因此，蘋果爛一點就不能吃了哦!

记得：饭后不能馬上吃水果

主食中的澱粉、蛋白質和脂肪等物質消化比較慢，會导致水果被阻礙前進停滯胃內。水果的主要成份是果糖，在胃內的高溫下產生發酵反應甚至腐敗變化。此時水果會生成酒精及毒素，出現脹氣、便秘(便秘食品)等症狀，並引起胃灼熱、消化不良、肚痛等。

而且，水果中含有類黃銅化合物，如果沒能及時地進入小腸消化吸收，被食物阻隔在胃內後，經胃內的細菌作用會轉化為二羥苯甲酸。而飯中進食的蔬菜含有硫氰酸鹽，在這兩種化學物質作用下，幹擾甲狀腺功能，可導緻非碘性甲狀腺腫。

记得：不要在睡前吃水果

人的排鈣高峰期常在進餐後4～5小時，若在睡前吃水果，當排鈣高峰期到來時，人已上床入睡，尿液便滯留在輸尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及時排出體外，致使尿中鈣不斷增加，容易沉積下來形成小晶體，久而久之，逐漸擴大形成結石。

而且，睡前吃水果會導致胃鼓脹，對周圍器官造成壓迫，胃、腸、肝、膽、胰等器官在餐後的緊張工作會傳送信息給大腦，引起大腦活躍，並擴散到大腦皮層其它部位。

记得：吃完水果后记得漱口

琺瑯質又稱牙釉質，位於牙冠表面，是一層堅硬、白色透明的組織。它保護著牙齒內部的牙本質和牙髓組織。因此，光亮完好的牙釉質是牙齒健康的保證。當我們長期食用含酸性成分高的食物時，牙齒表面牙釉質就會脫鈣。

像李子，石榴，葡萄，檸檬及酸橙這類水果，儘管十分富有營養，但它們都含有高濃度的檸檬酸，蘋果酸或酒石酸。這些酸性物質會腐蝕牙齒的琺瑯質。

记得：水果不能吃太多

無論什麼營養素、什麼食物，都要講究一個「度」。食用過多的果糖會使人體缺銅，導緻血液血膽固醇增高，引起冠心病。因此，含糖較高的水果蘋果、梨、柑橘、柿子、西瓜、桃等如果吃太多，同樣不利健康。

芒果、菠蘿等水果會導緻過敏，如果吃太多嘴皮會發麻、紅腫，嚴重的全身出皮疹。其次，中醫認為一些水果的性質有偏向，吃太多同樣不利身體陰陽平衡。比如：蘋果，性涼，含鉀較多，吃多了會引起腹脹。因此，脾胃虛寒、潰瘍病人不宜多吃。

葡萄性味甘、酸，食用過量容易引起內熱、洩瀉等症，脾胃虛弱者更不宜多食。桃子、橘子性溫辛、酸甘，多吃會令人生熱上火，尤其是未成熟的桃子更不能多吃，否則，會腹中膨脹，生癤痛。香蕉性寒，脾胃虛、胃痛和腹瀉、胃酸過多者不能多吃。

记得：水果不能当飯吃

從營養學角度來說，人體需要碳水化合物、礦物質、蛋白質等多種營養素。若長期靠「水果」為生，對人體的內分泌、消化係統、免疫係統等都將產生不利影響。

水果中的確含有豐富的維生素和礦物質，還有​​有益於人體健康的生物活性物質，可人體所需要的另外一些營養素，如生命必需的蛋白質，在水果中的含量卻很低。長期拿水果當飯，必定造成蛋白質、脂類等攝入不足，造成營養不良和貧血。

记得：不是所有的水果都能帶皮吃

记得不能带皮吃，后果严重~

梨皮清心潤肺、葡萄皮含有比葡萄肉和籽中更豐富的白藜蘆醇，可以降血壓、橘皮富含大量維生素C、胡蘿蔔素、蛋白質等多種營養素，可以開胃化痰...

生活中，很多水果如梨子、番茄、桃子、葡萄等，其果皮含有的營養成分甚至比果肉本身還要豐富，當然可以連皮吃。我們這裏隻是特指某些「有毒果皮」的水果。

柿子、銀杏、白果等蔬果，其果皮含有對人體有害的物質，所以絕對不能帶皮吃。

记得：不能空腹吃水果

蘋果、橘子、葡萄、桃子、梨等水果中含有大量的有機酸(如蘋果酸、檸檬酸、酒石酸等)，它們會刺激胃壁黏膜，引發胃反酸、消化不良等問題。

我們的胃是個酸性環境，一旦黏膜受損，胃液就會腐蝕到胃，導致胃潰瘍、胃穿孔等問題，甚至會惹來胃癌。

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吃饭不专心，小心越吃越胖！

你知道專心吃飯也是減肥的小秘訣嗎？你知道減肥不只要注意熱量，用餐習慣也很重要嗎？董氏基金會指出，專心吃飯能更有效控制體重，提醒民眾別再一邊吃飯、一邊看電視或滑手機了。

邊吃邊做事，熱量多吃2百餘卡

《美國臨床營養學期刊》中24項研究均指出，用餐時分心做事都會增加熱量攝取，如法國研究邊吃、邊看電視會多吃272大卡，聽廣播劇多吃293大卡；美國研究進一步比較，吃飯時看電視比聽音樂的影響程度更大，平均多吃255.5大卡。

此外，澳洲研究進一步分析不同類型節目對吃飯的影響。結果顯示，看悲劇影響最大，會讓人多吃694大卡、喜劇490大卡、無聊的節目359大卡。

用餐環境　也會影響吃東西的多寡
且吃多吃少也與用餐環境有關，

瑞士研究指出，昏暗燈光會讓人多吃123大卡；

美國研究發現，吃buffet時，不要收走吃完的空盤，平均可少吃53大卡；

速食店內嘈杂節奏快的音樂，也會讓人加快用餐速度而多吃174大卡。

專心用餐、細嚼慢嚥是基本的減肥原則，因為吃飯時分心或狼吞虎嚥，不容易產生飽足訊息，會讓人以為沒吃飽而吃過量；此外，許多人減重只斤斤計較食物的份量和熱量，吃飯的習慣卻沒有跟著改善，就算瘦下來也容易復胖。

好好坐下来吃飯非常重要，現代人常因生活忙碌，將吃飯當例行公事，約10分多鐘或胡亂塞兩口就解決一餐，假日時又因補償心理，覺得要大吃大喝慰勞自己，長久下來容易打亂身體節奏，不只造成肥胖、更影響整體新陳代謝運作。

正確用餐守則：

專心、定時定量、細嚼慢嚥


對此，建議用餐时應專心、細嚼慢嚥，再加上定時定量、每餐8分飽；吃飯时不要看电视、划手机，專注在食物上才不會吃下過多熱量。

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