Total Pageviews

Thursday, 4 February 2016

世衛:全球緊急防范兹卡病毒



茲卡疫情持續升溫,光是在美洲與加勒比海已有 23 國都傳出茲卡病毒病例,世界衛生組織(WHO)在 2 月 1 日時正式宣布全球進入茲卡病毒緊急狀態,WHO 的總幹事陳馮富珍(Dr. Margaret Chan)表示,現階段急需國際社會合作,一起研究茲卡病毒並找出是否與許多新生兒小頭症缺陷相關。

Q:茲卡病毒是什麼?

茲卡病毒最早在西元 1947 年於烏干達的茲卡森林中的獼猴體內分離出來。目前依據基因型別分為亞洲型和非洲型兩種型別,在中非、東南亞和印度等都有發現的紀錄。過去只有少數人類病例的報導,直到西元 2007 年在密克羅尼西亞的雅蒲島爆發群聚疫情,才對此疾病有較多的認識。


目前專家認為,茲卡病毒是由斑蚊屬的病媒蚊和靈長類動物形成病毒傳播的循環,但詳細病毒傳播過程還需要更進一步的研究。


Q:茲卡病毒是怎麼傳染的?

目前病毒主要透過埃及斑蚊(Aedes species)傳布,懷孕婦女也可能將病毒傳給胎兒,但學界對病毒如何影響孕婦和胎兒仍不清楚,現階段也沒有病例是因為餵母乳所以感染到病毒。一般人感染到病毒後,會在 3-7 天後(最長 12 天)出現病狀。


少數幾個案中,患者是因為輸血和和性交感染到茲卡病毒。


Q:怎麼知道感染茲卡病毒?

感染病毒後 3-7 天(最多 12 天),可能會開始出現症狀像是發燒合併斑丘疹、關節疼痛或結膜炎(紅眼)等,有時也有頭痛、肌肉痠痛及後眼窩痛,與登革熱相較症狀輕微,僅有少數的重症病例報導。目前檢驗病毒的方法是透過抽血檢驗,經由高科技的分子技術來檢測患者血液中是否帶有茲卡病毒。


Q:為什麼茲卡病毒和小頭症的關聯性以前都沒人提過?

過去在茲卡病毒現身的中非洲或亞洲等地,因為患者往往都是在相當年輕時感染到病毒,在懷孕時感染的情況較少,而近期受創嚴重的美洲地區,過去都沒有出現茲卡病毒的蹤跡。

如今,有越來越多女性在懷胎時可能面臨茲卡病毒威脅,所以公眾衛生相關單位都會建議女性在疫情高峰時避免懷孕,或是至少等到疫情受到控制後再懷孕。



Q:小頭症跟茲卡病毒有關嗎?

小頭畸形(Microcephaly),是一種神經發育障礙,它指的是一個人的頭圍相對於其年齡與性別的平均值小三個標準差以上的狀況。小頭畸形可能是天生的,也可能會在生命的最初幾年出現。受影響的新生兒常有著許多的神經缺陷及癲癇發作。嚴重的智能發展缺陷是常見的,但運動機能的障礙可能要到較後來才會展現。


一般而言,小頭症並不常見,以美國為例,當地每 1 萬名新生寶寶中大約有 2 到 12 名寶寶可能出現小頭症,但最近的巴西卻截然不同,當地現在每 1 萬名寶寶中就有 100 名寶寶可能出現小頭症。

目前,巴西的學者推測茲卡病毒與小頭症寶寶激增相關,但還沒有研究證明兩者之間確實有關聯。但因為有產婦的羊水胎盤檢出了茲卡病毒,流掉的胚胎也切片發現了病毒存在,所以 WHO 的總幹事陳馮富珍提到茲卡病毒與小頭症兩者「強烈有關聯」。


Q:怎麼治療茲卡病毒?

茲卡病毒感染症目前無疫苗可預防,因此避免病媒蚊叮咬是最主要的預防方法。


孕婦尤其要小心

因為,學界對病毒和小頭症的關聯還沒有確切的證據可以佐證,僅能推測兩者有強烈關聯,WHO 發布的聲明稿中說:「現階段,最有效的保護機制就是從控制病媒蚊數量開始,同時防止蚊蟲叮咬,孕婦尤其要特別小心。」



现在就下载我们 Wellness Lab 健康验中心的手机软件以得到更多健康知识及优惠活动吧! 
Download Our Wellness Lab Mobile Apps to get more health info and promotion now! 

更多健康信息及优惠活动请关注我们:Wellness Lab
如果您喜欢本篇文章,您可以分享到朋友圈,和朋友一起分享健康资讯,
品味健康人生!.


茲卡病毒感染症



茲卡病毒感染症(Zika virus infection)是由茲卡病毒(Zika virus)所引起的急性傳染病,這種病毒為黃病毒的一種,主要是經由蚊子叮咬傳播。

目前依據基因型別分為亞洲型和非洲型兩種型別,在中非、東南亞和印度等都有發現的紀錄。過去只有少數人類病例的報導,直到西元2007年在密克羅尼西亞聯邦的雅蒲島爆發群聚疫情,才對此疾病有較多的認識。 


傳染方式

主要是人被帶有茲卡病毒的病媒蚊叮咬,經過約3至7天的潛伏期後(最長可達12天)開始發病。感染者在發病第1天至發病後11天,血液中存在茲卡病毒,此時如再被病媒蚊叮咬,病毒將在病媒蚊體內增殖,經過約15天左右,病毒進入蚊子的唾液腺,就具有傳播病毒的能力,而當牠再叮咬其他健康人時,這一個健康的人就會感染茲卡病毒。


由於約有75%的個案無明顯症狀,因此在流行地區有可能經輸血感染,例如玻里尼西亞在流行期間,約有3%的捐血者血品中檢驗出病毒。另外,也有可能母嬰間垂直傳染,並可能會造成胎兒小頭畸形。 此外,有報告顯示茲卡病毒可能透過性行為傳染,有文獻資料指出,茲卡病毒感染症在症狀痊癒後的2週,仍可在感染者的精液中驗出病毒。 


可傳播茲卡病毒的病媒蚊為埃及斑蚊(Aedes aegypti)及白線斑蚊(Aedes albopictus),這2種蚊子均曾有文獻報導在野外捕捉到帶有茲卡病毒的成蚊,因此確定是病媒。其特徵都是身體是黑色的,腳上有白斑。其中埃及斑蚊的胸部背側具有一對似七弦琴的白色縱線及中間一對淡黃色的縱線,喜歡棲息於室內的人工容器,或是人為造成積水的地方;白線斑蚊胸部背側中間有一條白色且明顯的縱紋,比較喜歡棲息於室外。斑蚊一天叮咬人的高峰期約在日出後的1–2小時及日落前的2–3小時,此時外出時要特別留意做好防蚊措施。

做好防范措施

預防方法

茲卡病毒感染症主要經由斑蚊叮咬傳染,目前無疫苗可預防,避免病媒蚊叮咬是最重要的預防方法。
  • 戶外活動時建議使用經衛生福利部核可、含DEET的防蚊液,並依照標籤指示說明使用。
  • 長時間戶外活動時,應穿著長袖衣褲,並可在衣服上噴灑防蚊液,增強保護效果。
  • 至流行地區活動時,應選擇裝有紗窗或空調設備的居住場所。
  • 清除家戶內外孳生源。
  • 如果確診為茲卡病毒感染症,發病期間要待在蚊帳內或室內,避免被蚊子叮咬造成傳染。
茲卡病毒感染症严重影响胎儿,导致小头症
建議懷孕婦女如無必要應暫緩前往流行地區,若必須前往請做好防蚊措施,如穿著淺色長袖衣褲、皮膚裸露處塗抹衛福部核可的防蚊藥劑等,返國後自主健康監測,如有任何疑似症狀,應儘速就醫,並告知醫師旅遊史。



现在就下载我们 Wellness Lab 健康验中心的手机软件以得到更多健康知识及优惠活动吧! 
Download Our Wellness Lab Mobile Apps to get more health info and promotion now! 

更多健康信息及优惠活动请关注我们:Wellness Lab
如果您喜欢本篇文章,您可以分享到朋友圈,和朋友一起分享健康资讯,
品味健康人生!.


Wednesday, 3 February 2016

健康过年注意饮食



在外奔波了一年,终于盼到过年回家团聚,心情定是极好的。许久未见的朋友,老乡。应酬也定是难免的,这一轮接一轮的,这小小的胃也是受尽了“虐待”啊。在这过年时候,饮食要如何把握,才能既尽了兴,又保证健康呢。

一、要重质不重量

新鲜食物虽营养,但每次最好只煮一餐分量,而且要注意卫生安全。慎防病从口入。因此,剩菜要用保鲜膜包好,放置在冰箱内冷藏。此外,厨房最好准备两套砧板与刀具,熟食、生食分开处理,以免交叉污染。

二、每餐只吃八分饱

春节切勿暴饮暴食,每餐只能吃八分饱,不可吃得太撑。在食物方面,五谷(五谷食品)主食不可少。可多吃富含纤维素(纤维素食品)、维生素(维生素食品)的新鲜蔬菜(蔬菜食品)、水果(水果食品),以促进胃肠蠕动,加快体内有害物质的排泄过程。



三、烹调要注意

少糖、少油(油食品)、少盐分,永保身体健康(健康食品)。太多脂肪会导致心血管疾病、糖尿病(糖尿病食品)、高血压产生。因此,烹调方法用蒸、煮、烤、烫、炖、卤、凉拌等,减少油脂的吸收。此外,鸡汤、高汤置于冰箱,可去除汤上凝结的浮油。烹调最好不加味精,以防麸酸钠超量。同时,防止含糖食物使人体发胖,对血脂肪也有不利影响。太多钠(在盐、味精、酱油、腌制品中)则会使水分滞留在体内,引起水肿,血压(血压食品)上升。

四、多喝茶和白开水

多喝白开水或是茶。每日饮水(含汤)至少6碗(杯),每碗(杯)以250cc计算。喝饮料不要加糖,充足的水分可以促进和改善便秘(便秘食品),对高血压的人特别重要。当然,水分也可促进体内废物排泄,对肾脏与泌尿道结石的预防和治疗有帮助。

五、零食要节制

拒绝零食陷阱。糖果、麻佬、瓜子、花生等食物热量不低,别边看电视边吃这些东西,不知不觉中吃了令人肥胖的热量哦。



温馨提示,每年春节过后,就有不少人在为这个春节长出来的脂肪抓耳挠腮,其实可以在饭前先喝一碗清淡的汤,先暖暖胃,这样可有利于接下来少吃东西胃就饱了。而且饭前喝汤有助于肠胃的消化。


现在就下载我们 Wellness Lab 健康验中心的手机软件以得到更多健康知识及优惠活动吧! 
Download Our Wellness Lab Mobile Apps to get more health info and promotion now! 

更多健康信息及优惠活动请关注我们:Wellness Lab
如果您喜欢本篇文章,您可以分享到朋友圈,和朋友一起分享健康资讯,
品味健康人生!.


健康过年不要任性

从近年来春节期间的门诊情况来看,春节也是疾病高发期:有年前大扫除扭伤了腰的,有商场购物逛到头晕的,有吃错东西得急性肠胃炎的,有朋友聚会喝高的,还有通宵唱K唱到嗓子坏的,甚至有玩烟花爆竹耳膜震伤的。


那要如何预防这些节日病?专家表示,过节不要忘记防病保健,要做到饮食有节,起居有常;另外,春节期间不要忌医忌诊,身体不舒服要及时就诊。

健康过年之大扫除

春节前家家户户都会全面大扫除,打扫房屋、晒洗衣被,干干净净迎接新年到来。但如果您是哮喘患者或者颈腰椎患者,过年大扫除还是不要太“给力”,以免旧疾发作。

防过敏:大扫除本身就是一个容易诱发哮喘、过敏性鼻炎的举动。大扫除时突然增多的灰尘,会导致哮喘、鼻炎病人病情复发或加重,扬起的灰尘弥漫还会刺激气道,引起呛咳以及皮肤红肿瘙痒等。哮喘、鼻炎病人最好不要接触带太多过敏原的物品,如陈旧的被褥、地毯和草席等。处理这些物品先泡水再清洗,避免呼吸道刺激。做卫生时戴上口罩和手套,可一定程度减少吸入粉尘以及皮肤对过敏物质的接触。


防腰肌劳损:腰部有毛病的人最好不要弯腰拖地,长时间弯腰容易损伤腰肌或者导致脊柱小关节错位。小康建议,拖地时选柄长一点的拖把,以减少弯腰。搬动床柜等大件物品时,要量力而行,且姿势要正确,尽量让胸、腰部挺直,髋、膝部屈曲,起身时应以下肢用力为主,站稳后再迈步。提重物时,则取半蹲位比较好,并让物体尽量靠近身体,这样可以减少腰部用力。此外,在擦拭较高位置的窗台或从高处取物时,要用高度适当并平稳的脚垫,保证在自己力所能及的范围内,减少意外发生。


防过度劳累:高血压、心脏病、低血糖、糖尿病患者等特殊群体,在大扫除时不要太“给力”,帮把手就好,或选择一些轻便适度的清洁工作。因为老人大扫除的时候心脏病和低血糖本身比较多发,加上劳累、消耗大,又会增加疾病的风险。


健康过年之逛街购物

过年了,采购年货是必不可少的,购物中心、大超市,到处人头攒动。在这人口密集的商场里逛的时间长了,常常会感到胸闷不适。尤其在冬季,衣服穿得比较多,而商场内温度较高,逛街时常常会满头大汗,时间长了,就会出现头晕、焦躁等,有人称之为“商场购物综合征”。



商场人多拥挤,空气流通性差,二氧化碳浓度远高于室外,时间一长,很容易导致头痛头晕、心慌气急、恶心想吐等一系列症状,尤其在未进食的情况下更易引发此种症状。

建议逛街时随身带一瓶温开水,不时喝上几口,保证水分的摄入可以减少头晕等症状,当然购物的时间不要太长,连续购物最好不要超过3小时。长时间逛商场,应注意到空气流通处休息。老人、孩子、体弱者,尽量不要长时间待在人群稠密的商场里。


健康过年之安全

鞭炮在增添节日喜庆的同时,也会带来一些麻烦,如被鞭炮烧伤、炸伤的病人多了,有人还会出现耳鸣甚至头晕、头疼。


一个人的听力有个正常的阈值,鼓膜对一定范围内的噪音是可以承受的。但当声音大到超过了这个正常的阈值时,或是声音过大过快,鼓膜来不及反应或是超出了鼓膜的承受能力时,就会对人的听力造成损伤,引起耳鸣等,严重的可能出现鼓膜穿孔、听力受损。春节期间要是感觉到耳鸣甚至是耳朵疼、眩晕、头疼等要到医院就诊,进行听力学检查。放鞭炮时最好给孩子捂住耳朵,尽量让孩子远离鞭炮。


还有几天就是春节了,祝愿大家过个健康平安幸福年!



现在就下载我们 Wellness Lab 健康验中心的手机软件以得到更多健康知识及优惠活动吧! 
Download Our Wellness Lab Mobile Apps to get more health info and promotion now! 

更多健康信息及优惠活动请关注我们:Wellness Lab
如果您喜欢本篇文章,您可以分享到朋友圈,和朋友一起分享健康资讯,
品味健康人生!.


Tuesday, 2 February 2016

过年期间健康饮食的注意事项



大年将至,过年的时候美味一定少不了,可是应该注意些什么呢?呵呵,看看下面的介绍吧,希望能给您些帮助:

一、清淡少油腻,搭配要合理。 

过分“充足”的营养使肥胖、高血压、糖尿病等疾病在人群中的发病率明显升高。节假日活动量比上班时要少,人们又常睡个“懒觉”,几天假期又长几斤体重是常见的问题之一。因此最好注意调整一下自己的饮食,应该比平时更清淡些,减少脂肪的堆积。

二、宁可少吃一口,不让胃肠难受。 

聚餐家宴常常是很丰盛的,丰盛的菜肴和相互之间的布让往往使人食欲旺盛而“吃撑”了,造成胃肠的不适甚至消化系统疾病的发生。小到消化不良“拉肚子”、打嗝腹胀“反酸水”,大到急性胰腺炎危及生命。最好的预防方法就是自我节制。


三、酒伤肝又伤身,过量伤己又害人。 

饮酒应限量,节假日饮酒也应该遵循这一原则。过量的酒精会造成肝脏、大脑、神经系统和消化系统等损伤,同时,饮酒的社会危害也非常突出:酒后开车造成的交通事故、治安事故等。


四、注意食品卫生,清洁新鲜不得病。 

食品的卫生是非常重要的,这是避免食物中毒的最重要一点。最好的饭菜是现做现吃,选择新鲜的食品原料制作,马上食用不放置。特别注意的是:不新鲜的熟肉制品和冷荤凉菜千万别食用;冰箱里存放的食品取出后要彻底加热后食用;生吃的蔬菜一定要洗净;加工食品过程中一定坚持生熟分开。

五、聚餐提倡分餐制,公筷公勺大家使。 

许多疾病是经消化道传染的,筷子在每个人的口中和菜肴中进进出出,会使疾病得以传播,尤其是幽门螺旋菌感染更为普遍。谁也不愿意在欢乐的聚餐宴会后染上疾病,所以,提倡分餐制是保持健康身体的措施。最简单可行的就是在餐桌上准备公筷公勺,避免个人的筷子和勺进入大家的菜肴中。


六、按时就餐莫贪玩,要饮食规律。 

新年的饮食还要注意的就是按时按点,不要因为玩和睡打乱正常的饮食规律,使胃肠不适应而造成消化功能的紊乱。

新年来到,小康在这里祝大家都可以过个快乐,健健康康的猴年!



现在就下载我们 Wellness Lab 健康验中心的手机软件以得到更多健康知识及优惠活动吧! 
Download Our Wellness Lab Mobile Apps to get more health info and promotion now! 

更多健康信息及优惠活动请关注我们:Wellness Lab
如果您喜欢本篇文章,您可以分享到朋友圈,和朋友一起分享健康资讯,
品味健康人生!.


多长时间洗一次头比较好呢

爱干净的人才会更让周围的人接纳你,尤其是头部的卫生,如果长期不洗头的话,头上不仅看起来油腻腻的,而且会有一股奇怪的味道,并且油脂会堵住你的毛孔,并且损伤头发。但是洗头洗的太勤的话,头发就会掉的比较厉害,除了那种头发多到不怕多掉几根看心情洗头发的人除外。


有些人洗一次头发简直就是在渡劫,整个脸盆里、地板上和梳子上,全是自己掉的头发,缠的一圈一圈的就都可以放起来当珍藏品了,看起来都是比较可怕的。往往老一辈的人就会告诉我们,你洗的越是勤,那你的头发就会掉的越多,这样的说法是不对的,也是不科学的。每个人的发质不同,所以洗头发的每周的次数就会不同。


发质比较油腻的

有些人的发质属于油性,就是你一天不洗就看起来整个头都是油腻腻的那种,这样你就尝试一天一次的洗,因为这种发质虽然头发油性,但是发质还是比较干燥的,难以梳理,只有一天一次,才能让头发看起来更加健康和卫生。


比较容易掉头发的人

如果你不是油性特别强的那一类,那么建议你尽量少洗头发,原因有二,其一,头发就是你的头发进入了退休器和休止期的数量是比较多的,洗头次数太频繁的话,会让头发掉的更多,产生难免的心里压力;其二,容易脱发的人一般头发都是比较脆弱的,洗头时头发容易被揉断。油性比较强的话,你可以隔一天洗一次,如果只是普通的发质,那么建议你3-4天洗一次都是没关系的。


普通发质

普通发质是指你的头发在中性或者干性发质中,洗头的频率可以不同太高,一般2-3天一次也是可以的,如果气温过高,或者经常在外面活动的人群,头发收到紫外线的照射,还有空气中杂质的刺激,会让头发受损,避免损伤发质。可以一天一次。

冷天洗头的次数应该相比热天少,每周少1-2次是正常的。或者减少每次洗头时洗发露的使用量,或者不适用洗发露,可以有效减少洗发露对头发的伤害。


洗头发要科学的去洗,不要用太凉或者太热的水,洗完之后切记不要拿毛巾对你的头发使劲的揉搓,要用吸水毛巾轻轻的擦拭,也不要用太过于刺激的洗发水,洗发水不可过量,并且不要湿着头发睡觉和梳头,洗头的时候不要用指甲挠,用手指肚按摩,这样就可以保护头发啦!



现在就下载我们 Wellness Lab 健康验中心的手机软件以得到更多健康知识及优惠活动吧! 
Download Our Wellness Lab Mobile Apps to get more health info and promotion now! 

更多健康信息及优惠活动请关注我们:Wellness Lab
如果您喜欢本篇文章,您可以分享到朋友圈,和朋友一起分享健康资讯,
品味健康人生!.


睡前喝水到底好不好?

有人说睡前喝水会加重肾脏负担,增加起夜次数;但睡前不喝水,又会增加血液黏稠度,易诱发心血管事件。


对此,肾脏专家和心血管专家指出,睡前喝水并不用太多担心,对于绝大多数人来说,睡前喝水没有坏处,关键在于适量。

说到睡前喝水带来的烦恼,北京大学人民医院肾内科主任医师王梅对此表示,对于严重肾衰竭及已经进行透析治疗的患者来说,由于肾脏对于水的调节功能障碍,大量饮水会造成体内水的负荷增加,有可能出现浮肿的现象,甚至诱发心力衰竭的发生。北京安贞医院心内科主任医师张维君则表示,心脏功能不好的人,睡前喝水过多也有心衰的危险,而且睡前大量喝水,增加夜尿次数会影响睡眠。


不过两位专家均表示,这仅仅限于那些心肾功能不好的人,而且是大量喝水的情况下才可能发生。王梅表示,一般人群入睡前适量喝水不会增加肾脏负担,尤其是夏天天气热,体内水分流失快,保持足够的水分是很重要的。泌尿系统感染者,多喝水排尿,还有助于冲刷掉尿道细菌。


另外,张维君指出,熟睡时出汗,造成血液中的水分减少,对于心血管病人来说,血液的黏稠度变高。睡前喝一杯水,可以稀释血液黏稠度,减少心肌梗死、心绞痛、脑血栓等突发危险。对于糖尿病人来说,保持一定的水分还有利于控制血糖。


睡前喝水并没有坏处,关键是适量。如果担心起夜影响睡眠,白天就少量多次喝水,每次100毫升,以保持体内水分,晚上喝水节制,睡前喝半杯水缓解口干。心血管病人可以在床头备一杯水,夜里醒来或起床喝一杯水,减少血液黏稠度。



现在就下载我们 Wellness Lab 健康验中心的手机软件以得到更多健康知识及优惠活动吧! 
Download Our Wellness Lab Mobile Apps to get more health info and promotion now! 

更多健康信息及优惠活动请关注我们:Wellness Lab
如果您喜欢本篇文章,您可以分享到朋友圈,和朋友一起分享健康资讯,
品味健康人生!.