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Saturday, 26 December 2015

关于艾滋病的 9 条真相与谣言


谣言

  • 感染 HIV 病毒就意味着患艾滋病

人体免疫缺陷病毒(HIV)是一种能攻击人体 CD4 阳性免疫细胞的病毒,而这种免疫细胞能够帮助人体对抗疾病。如果正确治疗,能携带 HIV 病毒长达几十年,而不发展成艾滋病。实际上,艾滋病的临床诊断标准是携带 HIV 并且已经有由于免疫系统功能缺失所引起的感染,或是 CD4 细胞计数低于 200。


  • 感染 HIV 就只剩下几年的生命了

实际上很多人感染 HIV 或是患艾滋病之后,还可以生活很多年,并且能过着正常或几乎正常的生活。及时看医生并且遵医嘱,能帮助减缓 HIV 感染发展至艾滋病的过程。


  • 能从自己的症状中判断是否感染 HIV

很多人在感染 HIV 很多年之后都不会有任何症状。而还有一些人在感染后的 10 天到几周之内就会出现症状。首先出现的症状和流感或单核细胞增多症很像,比如高烧、乏力、皮疹和喉咙痛。这些症状通常在几周之后消失,并且在随后的几年内都不会复发。所以,判断是否感染 HIV 的唯一方法就是病毒检测。


  • HIV 能够被治愈。

在现阶段,还没有任何方法可彻底消灭 HIV 病毒,但治疗可以让病毒维持在一个低水平,并且帮助免疫系统正常运作。某些药物可以干扰 HIV 病毒的自我复制,还有些药物可以阻止病毒的遗传物质进入免疫细胞。医生会根据总体健康水平、免疫系统健康状况以及体内的病毒量来确定治疗方案。

  • HIV 携带者之间的性行为无需保护

如果双方都是 HIV 病毒携带者,那也并不意味着就可以有无保护的性行为了。避孕套可以避免感染其他性传播疾病以及其他种类的 HIV 病毒。要知道,不同种类的 HIV 病毒有可能对当前的抗 HIV 治疗有抗药性。即使已经在治疗并且并未感觉不适,也同样可能感染其它种类的 HIV 病毒。


  • 不能避免其他 HIV 相关的感染。

的确,由于免疫系统功能变弱了,感染 HIV 的人往往更容易感染上肺炎、结核、念珠菌、巨细胞病毒以及弓形虫病。减少这些感染的最好方法就是 HIV 治疗。某些感染可以通过药物避免。除此之外,还可以通过各种手段预防这些免疫力下降所带来的感染。


真相

  • 日常接触不会感染艾滋病

拥抱、共用毛巾,或是共用一副眼镜并不会感染 HIV。但是,无保护的性行为、共用针头或是用共未消毒的纹身设备会有感染 HIV 的风险。


  • 任何人都能感染 HIV

在美国,每年约 50 000 人感染 HIV,而死于艾滋病的人每年可达 15 000。任何人都可以感染 HIV——男人、女人、小孩、同性恋或者异性恋。美国每年男同性恋新感染 HIV 的人数约 29 000 人,而女性大约为 8 000 人。


  • HIV 阳性患者仍可以有孩子

感染 HIV 的女性的确可能在孕期或分娩时把 HIV 病毒传给自己的宝宝。但是,可以通过正确的治疗和护理来降低这种风险。感染 HIV 的孕妈妈可以通过药物治疗来控制感染症状,并且避免宝宝感染病毒。



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Friday, 25 December 2015

哪些坏习惯最伤男人肾健康

肾脏是人体很重要的一个器官,被称为人体的“清洁工”,将体内不需要的垃圾和过量水分排出体外,同时让你每天能够充满活力。因此,肾脏功能是否正常,对健康着起着举足轻重的作用。但是你知道吗?生活中,许许多多的不经意却在无形的伤害着你的肾脏健康,成为肾功能的“杀手”。


生活中,有不少男人总是会抱怨自己太累,出现肾虚的各种症状。殊不知,肾虚并不是突发性疾病,与你的生活中习惯有着直接关系。下面,我们就来看看,哪些习惯会“蚕食”你的肾功能,造成肾虚。

熬夜睡得晚

现代人的生活模式让许多男人都有晚睡的习惯,殊不知道经常晚睡对肾脏极其不好。肾脏作为人体内最重要的排泄、内分泌器官,在维持内环境稳定中发挥着重要的作用。晚间23点到1点就是肾脏的排毒时间,这个时候你应该熟睡,否则会加大肾脏负荷,极有可能导致废物、毒素积聚在体内,时间长了,肾脏的毒素越积越多,那就对肾脏的危害就慢慢变大,造成肾虚症状。


经常憋尿

憋尿好像已经成为一种很正常的现象,每次来尿意时总想着忙完再去。却不知,经常憋尿会给肾脏造成一定的损害。因为尿液里含有大量的细菌和毒素,如果长时间憋尿的话,就会造成膀胱内的尿液出现回流现象,尿液里的细菌和毒素经过输尿管回流到肾脏,不仅会造成尿路和膀胱感染,而且还会对肾脏造成难以治愈的危害,时间长了,肾脏就会失去活力,出现肾虚的症状。


喝高度酸性饮料

人体通过自身调节保持酸碱平衡,软饮料和运动饮料普遍为高度酸性,饮用后体内酸碱度明显改变。而肾脏是调节人体内酸碱度的主要器官,长期过度摄取软饮料及运动饮料,会给肾脏带来负担,增加肾脏损伤的概率。


酒后喝浓茶

大多数人认为酒后喝杯浓茶可以解酒,事实证明,这种方法非但无效,还会伤肾。专家表示,茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用,此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出,使肾脏受到大量乙醇的刺激,从而损伤肾功能。


滥服损伤肾脏药物

临床发现,近年来很多人长期大剂量服用中草药,以及长期服用或大剂量服用去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等西药。要知道,是药三分毒,不管是什么药物都会有一定的副作用,而药物大多是需要在肾脏排毒。因此,盲目食用各种药物,很容易引起肾损害。


饮食过咸

饮食偏咸,尤其是有的零食盐分含量过高,会让人不知不觉吸收过量盐分,导致血压升高,肾脏血液不能维持正常流量,从而诱发肾病。


任何疾病都是由于长期的各种不良习惯积累而成,尤其是对于男性朋友来说,肾脏健康显得更加重要。因此,为了肾脏健康,生活中一定要养成良好的饮食习惯,不要给自己的肾脏“添麻烦”。



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卵巢保养的好处有哪些?

卵巢是女性重要的生殖器官,他能协调女性的生殖系统,使其分泌多种激素,如雌激素、孕激素、抑制素、雄激素等。这些激素参与到女性机体的正常生理功能调节,维持内分泌系统的平衡,保持女性特征以及正常的生理功能。


卵巢是女性维持美丽的关键,也是女性体内重要的生殖器官,卵巢不好不管对于我们的生活还是健康而言都有着极大的不利。卵巢掌控者女性雌性激素分泌、女性体形变化、女性的年轻美貌,如果卵巢功能衰退,最明显的就是皮肤松弛,容颜衰退。所以,想要留住青春避免岁月给我们的身体留下太多痕迹,保养卵巢才是明智之举。


谈到卵巢保养的好处,我们首先应对卵巢有一定的了解。卵巢是女性重要的生殖器官,它位于人体腹部盆腔,内子宫的两侧,左右各以韧带与子宫连接,受人体神经中枢控制。一般来讲,我们用手抚摸腹部是感觉不到卵巢的,除非卵巢长了肿瘤,在体检时可以感觉的到。卵巢可以生产成熟并可受精的卵子,起着生育的作用,而且还能协调女性生殖系统,使其分泌多种激素,如雌激素、孕激素、抑制素、雄激素等。这些激素参与机体的生理功能调节,维持内分泌系统平衡,保持女性特征以及正常的生理功能。


保养卵巢不管对于我们维持美丽还是身体健康都有着巨大的好处,营养师建议保养卵巢可以直接使用一些含有丰富的月见草精华、大豆异黄酮的营养补充剂,可为人体提供丰富必需脂肪酸,用以合成各种激素。补充月见草可间接调节内分泌平衡,有助于卵巢保养效,缓解女性经前综合症的不适症状,如胸部肿胀、疼痛、头痛、头部沉重、发热、急躁、忧郁、情绪失控等。



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Thursday, 24 December 2015

男人“性福”,这四种情况不能“忍”



如今,生活节奏越来越快,工作压力越来越大,很多男士在职场面临着各种机遇与挑战,有时候甚至连上厕所的时间都挤不出来,一旦忙起来,很容易出现憋尿、憋便等情况。中医提醒各位男士朋友,某些事情长期憋着,很容易导致疾病,应当引起重视。下面就为大家介绍男人千万不要憋的4件事。



1、憋尿可致前列腺发炎:

膀胱的存储空间是有限的,曾经发生过因为憋尿时间过久,导致膀胱爆裂的案例。经常憋尿,对于老年男性来说,容易发生尿潴留,到时候想尿却尿不出来了;青年男性会出现前列腺充血,导致前列腺炎(顺便说下女性,女性则因为自身尿道比较短,尿液如果长时间停留在膀胱里,细菌会增殖,从而发生泌尿系统感染),严重时引发男性性功能障碍。


2、憋便可致结肠癌:

憋便虽然不像憋尿那样会突发意外,但大便在肠道里存留时间过久,会增加毒素的重吸收,有可能导致结肠癌的发生。而且,这种人为造成的大便不规律,会让人们患上便秘的毛病。临床上发现,结肠癌患者多有便秘。


3、习惯憋屁易致腹胀:

很少有人会想到憋屁也会对健康不利。这些需要排出的气体含有有害物质,如果不排出,停留在肠道里,会被肠黏膜重复吸收的,给人最直接的感觉就是腹胀。


4、憋精可能丧失性能力:

工作再忙,也该抽出时间放松一下。不规律的夫妻生活,会出现内分泌紊乱。中医上说“精满必溢”,如果精液长时间停留在精囊中而不能排出,精子的活力就会削弱,生精的能力也逐渐降低,因此从医学某种角度上来说,长期无性生活者,适当手淫也是有益健康的。


温馨提示:长期憋尿、憋便、憋屁、憋精容易导致各种各样的疾病,当男人有这四种想法的时候,千万不要憋着,一定要及时处理,否则会埋下健康的隐患。



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每天晚上失眠怎么办?

失眠问题广泛的存在于人群中,每晚习惯性失眠,将会给我们的身体带来极大的危害,严重的情况可能会引发神经衰弱等等问题,失眠的危害是很大的,能引发各种各样的疾病,我们是马虎不得的。所以,就必须要能找到一些应对失眠的方法。面对无尽的黑夜慢慢,你可能也时常会被失眠所困扰,下面我们就一起来看看如何面对习惯性的失眠问题。



调节生物钟

很多人常常会夜晚市面,其实就是因为生物钟带来的问题,正所谓习惯成自然,常常晚睡,到后来,你想要早点睡,但是却还是睡不着,这样恶性循环,就会带来很多复杂的问题了。所以,我们想要正常的作息习惯,就需要对自己的生物钟进行一个简单的调节,按时早起是很重要的,做到中途不睡觉,晚上早点睡,就这种方式坚持几天之后,生物钟自然就能被调节回来了。



牛奶促进睡眠

牛奶有很好的安神功效,在睡觉之前喝一杯牛奶,也同样可以让你快速入睡,当然,晚上我们不要吃太多的食物,这样也是会影响睡眠的,仅仅一小杯牛奶就可以了。



运动的重要性

有失眠习惯的人,应该在日常的时候进行适当的体育锻炼,这样身体消耗了大量的体力,就会呈现出疲乏的状态,这样也同样是有助于睡眠的,所以,运动也能有效的帮助我们快速入眠,当然,我们需要有效避免的是睡前一些比较剧烈的运动,而是应该要保证适量的运动。





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女性小便后需要用纸巾擦干吗



女人由于生理特征特别,肛门、阴道、尿道方位会集,各有不同的扫除功用。若清洗不妥就有可能发生感染。根据世界卫生组织的计算,下身不洁影响女人尿路及生殖道炎症的约有50%—60%,而防止的最有用方法就是准确清洗。

女人小便后需要擦干吗


女人私处的肌肤有较深、较多的皱褶,每次排尿、排便后,必须及时清洗,以免影响肌肤,引起部分肌肤瘙痒,或加剧痔疮。北京协和医话妇产科主任医师朱兰提醒女性朋友,特别是小便之后,如果不及时擦干,残留的尿液会将内裤弄得非常湿润,给各种细菌供给了“合适”的繁殖环境,从而使软弱的尿路及生殖系统感染造成私处危险。还有,擦拭时一定要“从前往后”擦。

最好不要用湿纸巾


此外,挑选何种原料的纸擦洗私处也有讲究。北京大学榜首医院妇产科副主任医师张岱以为,湿纸巾的确更有助于去掉尘垢,合适粪便后擦洗肛门,但不主张擦尿道。如今湿纸巾许多都添加了药物或灭菌等化学成分,一来会损坏阴道自然生态;二来湿纸巾擦洗后,依然会存在尿道附近湿润的疑问,远不如一般卫生纸安全。



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五谷杂粮有什么好处?



最近几年,随着大家对健康的日益关注,养生也就成了时下备受关注的话题,在生活质量飞速提高,饮食越来越精细的今天,吃粗粮也就成了时尚健康的代名词。

五谷杂粮的好处

古人有云:五谷为养,可见五谷杂粮粗细搭配才是真正的养生之道。吃粗粮有好处,这是不争的事实,它里面含有丰富的不可溶性膳食纤维,对预防高血压高血脂,肥胖,癌症,糖尿病,心脑血管等多种疾病有着积极作用,同时还可以有效的改善便秘。


粗粮有益,但并非多多益善,有些人听说吃粗粮有好处,就大量食用,殊不知这样不仅没有达到防治疾病维护健康的作用,反而会起到一些反作用,损害身体的健康。


过多食用有损健康

首先,过多的食用粗粮会严重增加肠胃的负担,因为粗粮中主要富含的是不可溶性膳食纤维,大量食用后,会使人感觉腹胀,早饱,加重胃的排空延迟,引起消化不良等。


现在的生活节奏使得大多数人患有或轻或重的肠胃疾病,那么如果在本身肠胃功能就较弱的情况下过多食用的话,还会出现腹部不适,肚胀嗳气,食欲降低这些状况。还有就是儿童和老人,一定要注意不能多吃。


其次,过多食用粗粮,还会降低蛋白质的消化率,并影响钙、铁、锌等微量元素的吸收。当过量食用粗粮时,其中的不可溶性膳食纤维会减缓肠胃的蠕动,使蛋白质的消化吸收率大幅度降低,同时还会妨碍糖分和脂类的吸收,在一定程度上也阻碍了部分微量元素的吸收,尤其是大家比较重视的钙、铁、锌等。


现在有一些老年人,因为担心高血脂高血糖等,刻意的控制饮食,减少了肉类蛋类这些富含蛋白质的食品,那如果再长期大量进食粗粮的话,很容易出现血浆蛋白质水平降低,并缺乏那些身体必须的微量元素。

再次,过多食用粗粮还会引发糖尿病人的低血糖反应,有些糖尿病患者的血糖非常敏感,会因为运动,饮食,药物的改变引发低血糖反应。尤其是注射胰岛素的患者,如果过多的食用粗粮,短时间内由低纤维膳食变为高纤维膳食,影响了消化系统对糖类脂类的吸收,便会出现这种低血糖的反应。


所以,一定要粗细结合,荤素搭配才是健康的饮食。吃粗粮也可以讲究方式方法,“粗粮细作”就是一种非常好的膳食结构,例如:玉米馒头,玉米黄豆饼,小米粉窝头,小米山药粥等,既改善了口感,又保证了营养,还避免了饮食不当带来的不良反应。



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