体检时，腹部超音波常见的四种肝胆疾病是怎么回事？

随着人们健康意识的增强，越来越多的人养成了每年例行体检的习惯。很多人拿到体检报告后，都会碰到这样或那样的轻度异常，比如：内脏超音波提示「脂肪肝」「胆结石」等等，「建议到专科进一步诊治」。而接下来，会有相当一部分人过分担忧，寝食不安，网上一顿乱搜，偶尔一不留神还陷进了过渡治疗的误区。

在体检时也经常碰到一些朋友，检验后不惜千里滔滔赶到大医院找专家挂诊。结果最后专家三言两语回答，说只是一个完全不用担心的小问题。而自己却耗费了大量精力和财力，实在是没有必要。

本篇就简单普及一下肝胆系统常见的四大良性疾病，如果以后体检遇到了，请君切勿过分操心！

脂肪肝

很多人，包括 30 岁左右的年轻人，体检超音波报告上都会写「脂肪肝」。通俗地说，脂肪肝就是脂肪沉积在肝细胞内，造成肝脏看上去不再那么红润娇嫩，而变得油腻发韧。

脂肪肝最常见的有两种：

• 一种多见于胖子们，因为血糖血脂较高导致的脂肪肝；
• 还有一种人并不肥胖，但应酬很多，经常喝酒，酒精促进脂肪在肝细胞沉积，专业名词叫做「酒精性脂肪肝」。

此外，药物副作用、肝炎或是营养不良等等也会导致脂肪肝。

由于这个疾病越来越普及，很多无良药商打起了它的主意，在电视上、网上卖这个茶那个药，号称治疗脂肪肝，患者往往花了很多钱，却并不见效。

其实轻度的单纯性脂肪肝，最好的治疗办法是控制饮食、戒酒和锻炼。

肝囊肿

肝囊肿，通俗地说，就是肝内有个类圆形的囊腔，内含液体。根据数量，可分为单发和多发。肝囊肿是一种良性肝脏疾病。

一般发现的肝囊肿都不需要处理，只有囊肿特别大，以至于压迫到临近的器官（例如压迫胃部，引起饭后明显饱胀等不适），才需要处理。而即使处理，也是通常可以通过微创手术，所以不用太过担心。

只有一种少见情况——多囊肝，这种情况务必需要去专科进一步咨询。

肝血管瘤

所谓血管瘤，就是源于血管的一种先天发育畸形，全身多处都可以发生，发生在肝上的，就叫做肝血管瘤。

血管瘤也是良性疾病。既往医学观点认为血管瘤破裂会导致不可控制的大出血，因此一旦检查出来就要手术切除。但是近十年来，国内外都形成了统一认识，肝血管瘤是一个非常韧的瘤体，除非外伤直接刺破，尚未见到自发破裂的报道。因此干预指征发生了变化，没有症状的血管瘤定期复查 B 超观察即可。

但肝血管瘤是会长大的，有的会压迫到邻近器官，这样就要考虑手术切除。而如果血管瘤非常大，建议一定要到大型医院的肝胆中心进行手术。

胆囊息肉样病变

超音波报告中的「胆囊息肉样病变」，多数由三种原因造成：胆囊息肉、胆固醇结晶和附着在胆囊壁上的胆结石。对于单个的胆囊息肉样病变大于 1 cm 的、伴随胆结石及胆囊炎症状或因胆囊息肉而背负沉重思想负担，影响正常工作和生活者，通常建议手术。除此，都不该立即手术，但需每 3～6 月复查一次彩超。

患者通常会有这样的疑问：切除胆囊息肉能保留胆囊吗？能不能保留得由胆囊「说了算」，如果胆囊已经萎缩、功能很差或者怀疑癌变可能，那就别留了。

事实上，绝大多数人切除胆囊后，并不影响人的正常生活。请相信你的医师，医师会权衡是不是该切除胆囊。

总结

以上四大常见的肝胆系统异常，只有科学地认识，才能科学地面对，减少不必要的紧张，降低不应该的浪费。

不过，毕竟属于异常，也不能完全忽视，所以最后还是那句话，「定期检验，健康常驻」。

现在就下载我们 Wellness Lab 健康验血中心的手机软件以得到更多健康知识及优惠活动吧！ 

Download Our Wellness Lab Mobile Apps to get more health info and promotion now! 

更多健康信息及优惠活动请关注我们：Wellness Lab

如果您喜欢本篇文章，您可以分享到朋友圈，和朋友一起分享健康资讯，品味健康人生！.

如何预防丙肝？

日常生活中，我们谈到的肝炎，通常指的是乙型病毒性肝炎。但大家不知道的是，其实病毒性肝炎有五种：甲、乙、丙、丁、戊型肝炎。

丙型肝炎是什么？

现在，丙肝也是一种流行甚广的传染病，也已成为一个严重的社会和公共卫生问题。据世界卫生组织（WHO）统计，全球丙型的感染率约为 3%，每年死于丙肝的人数高达 35 万。

丙肝是由丙型肝炎病毒（HCV）引起的传染病。丙肝病毒的传染性要稍弱于乙肝病毒。但丙肝病毒引起的肝炎，更容易发展成慢性肝炎，约 50%～80% 的感染者会发展成慢性丙型肝炎。当合并乙型肝炎病毒感染时，更容易发生肝硬化。

▶ 什么是丙肝？

 

丙肝早期症状

临床上把丙肝分为急性和慢性两种，急性丙肝的症状不明显，容易别人忽视，耽误治疗的最佳时间，治疗不及时，就会转变为慢性丙肝。

急性丙肝：急性丙肝的早期症状不明显，很容易引起忽视。大多表现为感觉累、食欲减退、恶心、呕吐等，有时会发生黄疸。有极少的急性丙肝会引起严重致命的肝功能衰竭。

慢性丙肝：慢性丙肝的早期症状也不明显，可无症状地发展数年。事实上，人们往往在偶然情况下知道自己得了丙肝，如在对高危人群进行普查时，也可是在输血前的常规检查时，也可在申请医疗保险体检时。不过慢性丙肝会有轻重不一的乏力现象，有的时候还会影响工作和日常生活。再就是表现为右上腹不适，常感觉右上腹有沉重感。另外还有一些恶心、关节痛等肝功能不正常的症状。

▶ 我们如何早期发现自己患有丙肝

丙型肝炎的主要检查方法包括：血清生化学检测、丙肝抗体检测、丙肝病毒RNA检测、超声及肝脏病理学检查。丙肝抗体检测是用于诊断丙肝的最重要手段，适用于高危人群的筛查，也可以用于丙肝感染者的初次筛查。如果检测结果是丙肝抗体阳性而丙肝病毒RNA阴性，说明曾经感染过丙肝，机体已经清除了病毒或者病毒滴度低，不需要特殊抗病毒治疗，只要定期随访观察即可。如果丙肝抗体和丙肝病毒RNA检测均为阳性，则可明确是丙肝患者，需要积极进行治疗。

和乙肝有什么不同？

1. 没有疫苗

由于和乙肝病毒的性质的差异，到目前为止，并没有像乙肝疫苗那样有效的疫苗可以阻止丙肝病毒的传播。

2. 症状较轻

很多丙型肝炎病毒携带者没有明显症状表现，大众对丙肝传播途径又不甚了解，这些都加重了当前丙肝的流行趋势。

3. 以性传播为主

了解丙肝的传播途径，对于防止丙肝的流行，非常重要。

▶  丙肝的传染源和传播途径是什么？

丙肝的传播途径有以下几种：

• 使用非一次性注射器、未经严格消毒的医疗器械。某些地区，静脉注射毒品所导致的 HCV 传播占 60%～90%；
• 消毒不规范的纹身、打耳洞等侵入性操作；
• 母婴传播，HCV RNA 检测阳性的母亲，传播给新生儿的几率约 4%～7%；
• 剃须刀或牙刷等日用品共用时存在皮肤黏膜破损；

性生活过程中出血也可能会传播丙肝病毒，所以月经期性生活、肛交等性行为更容易导致丙肝病毒的传播；另外有多个性伴侣的人，如果进行无保护措施的性接触，会增加感染风险。

输血和血液制品传播曾经是主要的传播途径，但随着筛查方法的改善，这种方式的传播已经得到了明显控制。但因为丙肝病毒存在窗口期（感染 HCV 后，要 6～8 周才能通过现有的检测手段检测出是否感染丙肝病毒），所以反复输血者仍然是感染丙肝病毒的高危人群。

需要注意的是，艾滋病患者较常人更易感染丙肝病毒，据疾病预防控制中心（CDC）统计，约 25% 艾滋病患者也是 HCV 携带者。

而对于健康人，一些日常接触，如一起用餐、共用餐具、交谈、握手、拥抱都不会传染丙肝。

如果在交谈中，丙肝病毒携带者不小心咳嗽，或者打喷嚏，也不用担心会把丙肝病毒传染给他人，唾液并不能传播丙肝病毒，甚至亲吻等这样的密切接触也基本不会传染丙肝。

掌握了 HCV 的传播规律，我们才能更好地预防丙肝。

现在就下载我们 Wellness Lab 健康验血中心的手机软件以得到更多健康知识及优惠活动吧！ 

Download Our Wellness Lab Mobile Apps to get more health info and promotion now! 

更多健康信息及优惠活动请关注我们：Wellness Lab

如果您喜欢本篇文章，您可以分享到朋友圈，和朋友一起分享健康资讯，品味健康人生！.

嘴里发苦？可能是病！

口中七味揭示你的身体状况！

1、口苦——五心烦热，口苦咽干。

原因：由肝胆有热、胆气熏蒸所致，常与胆汁代谢失常有关，多见于急慢性肝炎、胆囊炎、胆结石和肝胆肿瘤等。

对策：菠菜性甘凉，入肠、胃经。有补血止血、利五脏、通血脉、止渴润肠、滋阴平肝、助消化、清理肠胃热毒的功效，对肝气不舒并发胃病的辅助治疗常有良效。

2、口甜——口甜粘浊，食甜食则冒酸水，纳呆恶心，身重肢倦。

原因：多由脾胃湿热、肝脾疾火内蕴所致，常见于糖尿病和消化功能紊乱。

对策：有效治疗上述疾病。其次与不良生活方式有关，如纵食口腹嗜食肥甘油腻，嗜食辛辣，吸烟嗜酒等导致脾胃受伤，聚湿生热。要预防脾胃湿热的发生，首先要积极治疗上述基础疾病。同时，要改变不良生活方式，做到饮食有节，勿吸烟，勿饮酒等。

3、口酸——胃火上炎，可致胃气上逆，可见恶心、呕吐酸苦黄水等症。

原因：由肝胆之热乘脾所致，多见于胃炎、胃及十二指肠溃疡病。

对策：消除诱发因素，避免对胃有刺激的辣、硬的饮食及药物。凡胃酸过多者，应禁食浓鸡汤等浓缩鲜汤、酸性食品、大量蛋白质等，避免引起胃酸分泌增加。宜进食牛奶，豆奶，奶油，菜泥，粥，面条，面包等。

4、口咸——五心烦热，咽干颧红;舌红少津，脉细弱。

原因：由肾阴不足、虚火上浮所致，多见于神经官能症、慢性肾炎、慢性咽炎、口腔溃疡。

对策：以滋补肾阴为主，常用六味地黄丸、左归丸、左归饮之类。若心肾不交，可选黄连阿胶汤;肝肾阴虚，肝阳上亢，可选杞菊地黄汤、镇肝熄风汤;相火妄动，可选知柏地黄丸;肺肾阴虚可选百合固金汤、麦味地黄丸之类。

5、口淡——喜温喜按、口淡不渴、四肢不温、大便稀溏。

原因：由脾胃虚寒、运化无力所致，多见于消化系统与内分泌系统疾病、营养不良、维生素与微量元素锌缺乏症。

对策：多吃些高蛋白食物及高维生素食物，保证机体的各种营养素充足，防止贫血和营养不良，对贫血和营养不良者，应在饮食中增加富含蛋白质和血红素铁的食物，如瘦肉、鸡、鱼、肝、腰等内脏。高维生素的食物有深色的新鲜蔬菜及水果，如绿叶蔬菜、西红柿、茄子、红枣等。每餐最好吃2-3个新鲜山楂，以刺激胃液的分泌。

6、口臭——流涎、食欲不振或采食缓慢、口腔恶臭，口腔黏膜潮红、增温、肿胀和疼痛。

原因：由胃内饮食停滞、浊气上逆所致，多见于口腔疾患及消化不良，如口腔炎、咽炎、牙龈炎、口腔溃疡、龋齿、胃炎、胃及十二指肠溃疡、胃癌等。

对策：多吃新鲜水果和蔬菜可以清理肠胃，同时，由于口腔溃疡也可能因缺乏维生素B2引起，可多吃蔬菜和小麦胚芽，并补充维生素B、C和锌。同时，出现口腔溃疡时，患者若也感到身体疲乏，就应检查及了解营养是否均衡，休息是否足够，并适量补充各种维生素和矿物质。

7、口辣——嗜酒无度，饮食不节，过食辛热厚味。

原因：由肺热或胃火上炎所致，多见于高血压、神经官能症、更年期综合征、长期低热。

对策：清肺梨。把梨内部掏空，放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食;或绿豆汤，每日2 - 3次。

现在就下载我们 Wellness Lab 健康验血中心的手机软件以得到更多健康知识及优惠活动吧！ 

Download Our Wellness Lab Mobile Apps to get more health info and promotion now! 

更多健康信息及优惠活动请关注我们：Wellness Lab

如果您喜欢本篇文章，您可以分享到朋友圈，和朋友一起分享健康资讯，品味健康人生！.

▶ 世界上第一份防蚊报纸的良知与热血

文/ SCIASCIA @TOPYS

有个民族有句老话是说：每个人心中都有个朦胧志向——治愈这个世界。那些努力让这个世界更公平更自由更美好一些的新闻工作者，这份使命感更加理所当然。

斯里兰卡气候炎热，这为登革热病毒的无情肆虐提供了温床，一时间感染病毒的人越来越多。斯里兰卡最大的报社Mawbima每天报导着最新的病毒感染情况，心绪也是百般复杂。

没有社会使命，就没有新闻报导。这个一开始就背负了光荣与梦想的斯里兰卡最大的报社，除了常规报导一些预防知识以外，他们更想为人民实际做些事，帮助人们对抗病魔。

于是乎，一个让人叫绝的idea惊艳落地——在印刷油墨中添加可以预防蚊虫的香茅！一个聪明的改变，让每一份报纸成为一个绝佳的防蚊罩。既不耽误读者阅读防蚊信息，也能实时帮助他们防蚊叮咬，从而有效地阻止了登革热病毒的肆虐。更加可喜可贺的是，防蚊报一刊印出，即被哄抢，销售量直接飙涨了30%。

同时，Mawbima还在公交站台张贴含有香茅成份的油墨印刷的海报，在学校里派发具有防蚊效果的单页，让更多的人免费受益。

【视频】世上第一份防蚊报纸的良知与热血

多媒体时代，纸媒日渐式微，然而纸媒仍有着电子媒体不可取代的优势。曾几何时，墨宝书香沁人心脾，是阅读时最好的享受。今天，斯里兰卡Mawbima报以一份特殊的报“香”，让渐被迷惑的世人由衷震撼这份社会良知本应有的骄傲与梦想。用心对每一位读者，这路很美好且值得。

更多健康信息及优惠活动请关注我们：Wellness Lab

如果您喜欢本篇文章和视频，您可以分享到朋友圈，和朋友一起分享健康资讯，品味健康人生！.

---------------------------------------------

声明：部分文章素材等内容源于网络，版权归原作者所有。

▶ 央视曝光：这种鲜枣，再红再甜也不能买！

糖精枣？！！！赶快戳开下面这段视频恶补下吧！

糖精钠俗称糖精，是一种有机化工合成产品，不仅没有营养价值，还会影响身体健康，轻者影响肠胃消化、重则造成急性大出血甚至致癌。

压根就没想过青枣也能‘泡澡’？为了吃起来更甜·····

别眨眼，不良商家“三步走”制作出糖精枣！

泡澡前的青枣，变身前的准备

青枣开泡糖精澡

糖精澡里的青枣

好吃、想吃，但更要吃对枣！！！！！

﹁

如何辨别糖精枣？

﹂

先来学三招：

1. 一看

从外观看，绿红分明、颜色发暗为铁锈红、暗红色的，就是糖精浸泡过的。自然成熟的大枣由绿到黄到红逐渐成熟、变色，果皮上有绿、黄、红的不均匀颜色，不会红绿分明。

2. 二摸

大枣成熟的部位果皮褶皱、根部萎蔫、不耐储藏，时间久会果皮果肉分离。

3. 三尝

糖精泡过的大枣极甜（而且洗枣的水也是甜的），尤其是果皮，比果肉更甜，甚至微微发苦。

糖精水烫出来的冬枣，红绿分界相当明显，所以买冬枣的时候多多注意！

更多健康信息及优惠活动请关注我们：Wellness Lab

如果您喜欢这视频，您可以分享到朋友圈，和朋友一起分享健康资讯，品味健康人生！.

---------------------------------------------

声明：部分文章素材等内容源于网络，版权归原作者所有。

健身需要合理的饮食配合

健身也需要合理的饮食，只注意健身而不注意饮食是不能保证效果的，由于我国城市人的生活习惯和应酬，男士更容易出现所谓的 “将军肚”。

科学研究证明，人一天所需要的盐大约是6g，而相对于北方来说饮食十分清淡的南方，人每天摄入的盐已经达到了11g，而鲁菜口味重，盐、油的摄入肯定更多。而盐的大量摄入不但会使人发胖，还会对心脏和肾脏不利。

当然，清淡饮食不代表不注意营养，专家列出一个建议食谱：

　　早餐：一个鸡蛋，一杯脱脂牛奶。

　　午餐：清淡的饭菜，适当吃一些牛、羊肉，尽量不要喝酒。

　　晚餐：如果是在6点左右锻炼的话，4点钟就可以适当加餐。等运动后8点再吃晚餐，如果不饿可以吃一些水果。

另外需要注意的是不要以水果为主食，也不要因为任何食物或水果影响正餐，正餐可以少吃，吃清淡些，但是不能不吃，合理的主食和合理的训练、休息才能取得最好的健身效果。

最好到正规健身俱乐部找专门的健身教练指导，如果选择在家健身，像散步、上下楼梯时加快点速度，并连续不间断25分钟也算是有氧运动，25分钟后再放慢速度保持5到10分钟就可以，中间不要停止。另外像仰卧起坐、俯卧撑等都可以锻炼肌肉。无论做什么运动，都应该先有氧，再做局部训练，这样效果比较好，否则只做局部而不做有氧是没有效果的。另外在运动中一定要注意姿势的准确，否则会对身体造成危害。

　　40岁男士健身饮食要注意的问题，因此，需要降低盐的摄取量，健身中的男士尤其要注意饮食的清淡。如果是为减肥而健身的男士，更要多吃碳水化合物食品，有了化合物的介入，健身才出效果。

如果您喜欢本篇文章，您可以分享到朋友圈，和朋友一起分享健康资讯，品味健康人生

▶ 医生紧急提醒：吃饭常咬舌头，不是想吃肉了而是疾病前兆！（看视频）

吃饭时，偶尔咬到舌头，主要原因可能还是注意力不集中，走神了。

也就是说，偶尔咬到舌头是正常现象。可有的人经常说着话，冷不丁地就咬了一口，两三天、四五天就会咬到。那么，这又是什么原因呢？是否就可能预示身体的某种疾病呢？

舌头的运动是由神经系统控制的，任何一个环节出问题了，舌头的运动都会受到影响。一种就是舌头的运动出问题了；第二种情况是舌头和口腔的感觉障碍，它没有感觉了；第三种情况就是咀嚼和舌头的运动失调了，所以它经常会被咬着。常见的问题可能是中风、脑梗死，甚至脑出血、颅内长东西、肿瘤。

▶ 医生紧急提醒：吃饭常咬舌头，不是想吃肉了而是疾病前兆！

专家补充，常咬着舌头还有可能是牙齿的咬合关系不好等。

那中医又是怎么看的呢？一位中医科主任医师说，中医就是把舌头作为人体的一个主要的表达器官，在舌头上可以反映到五脏六腑的一些疾病变化。比如说脾虚肾虚，我们一看舌苔边上有些齿痕，舌体胖大，这种容易咬舌头；那么实症就说心火上亢肝火上炎，这种时候，它也容易咬到舌头，但在这种情况下，一定要结合人体的全身状态来进行辨症。

更多健康信息及优惠活动请关注我们：Wellness Lab

如果您喜欢这视频，您可以分享到朋友圈，和朋友一起分享健康资讯，品味健康人生！.

---------------------------------------------
声明：部分文章素材等内容源于网络，版权归原作者所有。