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Thursday, 16 July 2015

吃素为什么也会中风?

一般人多认为，中风多是和肉吃的多有关，肉吃得多容易血脂高、胆固醇高，进而血管硬化，导致脑梗、脑出血等中风症状。

可现在有些人肉吃得少，甚至素食，为什么也会得中风呢？

案例分析：

72歲蔣老先生，吃全素吃了20年，竟然中風送醫。蔣老先生：「走上學宗教的路，就以吃素為目標，所以就一直吃素吃下去。」

不吃肉、不沾葷，血管卻還是嚴重堵塞，醫生檢查發現，蔣老先生中風原因是膽固醇太低了，醫生說，膽固醇有兩種，一種是低密度膽固醇，這種太多會造成動脈硬化，是壞膽固醇，另一種是高密度膽固醇，俗稱血管清道夫，因此被稱為好膽固醇，長期吃素的人，膽固醇低，相對的高密度膽固醇也偏低。

提醒：

其实肉吃的少固然胆固醇会下降，不过胆固醇也是“双刃剑”啊，吃的过多过少都会引发中风，研究显示，胆固醇过高容易诱发脑梗，过低则容易诱发脑出血，脑出血患者胆固醇含量比脑缺血患者低20%-30%。

因为胆固醇是构成细胞膜的重要原料，胆固醇过低会导致细胞膜的脆性增加，血管壁脆弱，弹性下降，脑血管则容易破裂出血。

像如果长期吃素，体质指数指数在18以下（正常18.5-23.9之间）的，再缺乏运动，就会成为脑出血高危人群。

所以，像老年人，也不要“谈肉色变”，食素过度，适当增加肉类摄入对于身体还是非常有益的，不仅可以满足身体胆固醇的最低需要，还可补充优质蛋白、铁、锌、维生素B12等营养素，这些对于老年人都非常重要。

即使因为一些个人因素很少吃肉，那么最好也要适当增加鸡蛋摄入，鸡蛋胆固醇比较高，可以避免肉类吃的过少导致的身体胆固醇水平过低。再有，最好还要保证每天300-500毫升的牛奶摄入，也可适当增加身体的胆固醇含量。

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我的胆囊割了，怎么还会有胆结石啊？

案例分析：一位年近70岁的陈姓男子，因腹痛到医院求診，经医师检查后发现有胆結石，用腹腔鏡切除了胆囊，休养後出院。但卻又在1年後，因上腹剧痛而到医院求診，医师用电脑断层掃描確定老翁胆管又有結石，陈老先生吓了一跳，明明已经是「无胆」之人，怎还会有胆結石呢？

临床上发现，胆囊切除后再出现胆结石一点儿也不奇怪，因为胆结石不仅会出现在胆囊中，还会出现在胆管里。外科门诊像这样的病人比较常见。

胆囊切除之后，患者出现胆管结石主要分两种情况，一种情况是患者在胆囊切除术之后，在近期内（即三个月至半年）出现继发性胆管结石，这是由于术前没有探测已发的胆管结石或者术中残留结石到胆管。胆囊切除术后发生继发性胆管结石的概率约为10%。第二种情况，就如同陈老先生一样，患者在胆囊切除术的一年以后，再发胆管结石。

这个原因复杂，主要有以下几个方面：患者的胃肠动力差，经常便秘导致胆固醇结晶沉积引发胆管结石；体内代谢产物异常积聚或沉淀所致在人体内发生一些异常矿化；体内受细菌、病菌感染，像肝炎病人其患胆结石病比例高。此外，胆囊切除后，胆总管的形态发生了改变，胆汁流通排出不畅，也易引发胆管结石。

那么，胆囊切除术后如何预防再次发生结石呢？这主要还是和个人的代谢体质有关，其实在饮食方面并不需要强调什么，只要定期复查便可，以便及早发现胆管结石，及时制定合现的处理方案。一般来讲，胆管结石，如单纯肝外胆管可以进行十二指肠镜下取石，而肝内胆管结石则需行腹腔镜下切除肝段或肝叶手术。临床发现，很多胆管结石患者服用中药之后仍然无法排石，所以不建议患者采取中药治疗。

随着腹腔镜技术的运用发展，越来越多的胆囊结石患者接受了痛苦最小的腹腔镜胆囊切除术。对此，专家指出，胆囊结石患者能够不手术的，尽量不要手术，定期复查即可。因为，胆囊切除术后，病人不仅可能再发胆管结石，还会引发新的消化道问题。像胆囊结石患者，如果症状不明显、胆囊功能正常、无胆囊萎缩可以不必做胆囊切除术。特别对于胆囊息肉患者来说，不是单颗的真性息肉（如胆囊腺瘤有10%~20%的癌变率），而是多发胆固醇结晶性息肉，并且胆囊功能正常、无症状者可以不用手术。

很多人都知道，胆囊是一个重要的消化器官，是储存和浓缩胆汁的地方，而胆汁是一种非常重要的消化液，对各种食物尤其是脂肪类食物的消化有非常重要的作用，因此，患者常认为，人没有胆囊，就不能消化食物，尤其是脂肪类的食物。另有一些人认为，人的胆量是与胆囊有关的，没有了胆囊，人就会变得很胆小。因此，在日常工作中，遇到有胆囊结石病需要动手术切除胆囊的患者，我们就经常会听到患者提这样的问题：胆囊结石病手术时为什么一定要把胆囊切除呢? 可不可以只把结石取出来就行了?

　　答案当然是否定的。以上的一些观点是片面的，而人的胆囊与人的胆量大小有关的说法也是没有科学根据的。治疗胆囊结石病需要将胆囊一并切除是有它的科学道理。

　　小编提醒：胆囊切除了还会长结石吗？看了以上介绍你对胆囊切除了还会长结石吗？有了了解吧！专家说，要想预防胆结石生活要有规律，注意劳逸结合，注意饮食，经常参加运动、按时吃早餐、避免发胖，可以有效的避免胆结石的发生！

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Wednesday, 15 July 2015

八个小妙方让你的女人年轻十岁

女生的保养方法五花八门，有些还需要用上大把的钱买一些贵重的保养品天天吃、天天抹，殊不知这只会让那些想赚钱的商家变本加厉，每天都会发明一些不知什么成分的快速美容保养产品让你买。其实平日只需要坚持一些保养小妙方就可以让你更健康，看起来更年轻哦。

1、一天一个西紅柿（番茄）或是一个苹果

　　在水果和蔬菜中，西紅柿是维生素含量最高的一種，而蘋果中的维生素C含量也很高，所以每天至少能吃一個這樣的水果，可以滿足一天所需的維生素C。

2、一天一杯醋

　　醋对身体有很不错的作用。具体包括：消除疲劳；调节人体的酸碱值；帮助消化；抗衰老；对人体肠道进行杀菌；增强肝脏机能，促进新陈代谢；防止心血管疾病；利尿；减肥；抗癌等。

3、一天一杯酸奶

　　酸奶中含有丰富的钙以及维生素d，它们能帮助人体很好的预防骨质疏松。酸奶还含有大量活性菌，可以帮助改善乳糖不耐、便秘、腹泻、肠炎、幽门螺杆菌感染等病症。而且酸奶还可以改善肠道环境，从而达到提高人体免疫力的效果。

4、一天一杯豆漿

　　女人一到中年，體內的雌激素開始減退，這樣就會加速體內的鈣質流失，就會引起人體的各個功能的很快衰退，每天堅持喝一杯豆漿，能增加人體雌激素的及時補充，有不會因人為的用藥調節而形成對身體器官的其他副作用。

5、一天一杯茶

　　女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。茶是最天然、最有效的減肥劑。當然，現今已有用各種花干加工成供人們保健之用的花茶，有直接養顏的，有促進睡眠的，不一而足。

6、一天一杯蔬果汁

　　蔬果汁里含有丰富的维生素及植物纤维，可以帮助减少便秘，即瘦身又养颜。

7、早上兩杯，晚上一杯白開水

　　充足的水分是健康和美容的保障。早上一杯水可以清潔腸道，補充夜間失去的水分。晚上一杯水則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於粘稠。因此每晚飲水的作用不能低估。

8、每天泡一次腳

　　可以在早上(只需20分鐘)，也可在晚上(最好1小時)，用40度以上的熱水加幾滴醋泡腳，可以起到健身安神之效。

注意：如何巧妙喝水：午飯時段：餐前飲水減食量

　　尝试在餐前喝一杯清水，这样一来可以舒缓饥饿感，进而降低食物的摄取份量；二来可以补充身体所需要的水分，加速新陈代谢。

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Monday, 13 July 2015

打破饮酒不伤肝的天真幻想

我们听说过许多解酒的偏方，例如多喝水、催吐、吃止痛片或者饮酒前吃东西，可实际上这些方法都无法减少酒精对身体，尤其是肝脏的伤害。快快从这些幻想中清醒过来吧，只有少喝酒或者干脆戒酒，才能够保住肝脏健康！

◆幻想：咖啡能解酒

★现实：肝脏1个小时能够代谢的酒精是有限的，如果来不及代谢摄入的酒精，人就会醉，咖啡并不能够加快肝脏代谢酒精的速度，因此咖啡因虽能刺激你昏昏欲睡的大脑，但是却不能让你从酒精中清醒过来。不过的确有研究显示，平时常喝咖啡有利于肝脏健康。

喝多了，喝杯咖啡提提神？

美国凯萨医疗研究部门发现，血检显示，常喝咖啡的人肝脏功能更好，转氨酶水平都较低。饮酒的人如果每天喝1杯咖啡，那患肝硬化的几率会减少20%。研究者提醒，这并不是说喝了咖啡就可以肆无忌惮地饮酒，而是在戒酒或者减少饮酒的同时每天喝一两杯咖啡。研究者还发现，喝茶并没有喝咖啡的效果，这可能是因为茶里面的咖啡因含量较少。

这并不是说喝了咖啡就可以肆无忌惮地饮酒

◆幻想：少喝点酒解乏

★现实：喝了酒之后，只是错觉认为自己更敏锐了，其实自己的反应变得更慢，行动迟缓、说话不清，因为酒精有镇定剂的作用。

越喝越累，神智越不清

◆幻想：喝啤酒不醉人

★现实：炎炎夏日，冰镇啤酒一喝就好几瓶，最后摄入的酒精与喝几杯白酒差不多了。还有人说喝啤酒后上厕所频繁是走肾，所以不伤肝。可实际上，喝啤酒后尿频是因为摄入的水分多，而酒精还是要通过肝脏来代谢。因此，什么酒都伤肝，一定要控制好饮酒量。

别自欺欺人了，都一样伤肝

◆幻想：多喝水能够稀释酒精

★现实：多喝水的确能够缓解宿醉，因为身体这时会轻微脱水，补充水分自然会感到好受一些。但是，多喝水并不能够保护你的肝脏或者其他器官不受酒精的伤害。

以为喝多水就没事了？天真！

◆幻想：吐了以后自然就醒了

★现实：喝下酒精饮料后，酒精几乎是立即就被胃肠道吸收进入到血液中了，而等到醉到想吐的时候，大部分酒精可能已经随着血液经过了肝脏，只有少部分遗留在胃中还没有消化的酒精饮料被吐出来了。所以，大部分的酒精仍然被身体吸收了。

酒是吐了，人还是醉倒了

◆幻想：喝酒前先吃东西不伤身

★现实：喝酒前吃东西的确可以减缓酒精的吸收。酒精是通过胃壁和小肠吸收的，如果胃里面充满了食物，那对酒精的吸收势必会变慢。但延缓并非阻止，吃了东西只是让你醉得晚一点，而非完全不醉。当食物逐渐被消化清空后，酒精就会被吸收，这时酒精带来的影响也会逐渐出现。如果吃的食物比较油腻，酒精与其混合后还有可能引起胃反流，让情况变得更加糟糕。因此，吃饱了并非饮酒的通行证，关键还是要少喝。