头发掉的厉害怎么办？试试正确洗头

头发对一个人的精神面貌起着很大的作用。在《头发会说话》一书中写道：“头发是每个人彰显个人风格与魅力的象征，同时还是我们身体健康的重要标志。“牵一发而动全身”形象地说明了局部与整体的辩证关系。

人体是一个有机的整体，内外相通。头发，是我们身体内部状况的“代言人”：头发，是我们健康状况的“晴雨表"。内有疾患，必定会从头发上表现出来，无法掩盖和隐藏。”爱美之心，人皆有之。能拥有一头健康靓丽的秀发，是我们每一个人的梦想。但梦想与现实之间总是有差距的，头发往往成为许多朋友的烦恼之源。很多人对头发的第一烦恼就是“头发掉的厉害怎么办”。

我们先来看看掉发的原因有哪些？如果只是暂时性的突然掉发严重，那么可能是在饮食、睡眠或者心理上出现了问题，比如陷入极度焦虑的人可能在短时间内头发掉的非常厉害，这些情况只要能即时调理，一般都会恢复正常;

此外还有一种情况，那就是你的头发经常性掉的厉害，甚至一直都是掉的那么厉害，整个头发也感觉越来越少，那几乎可以肯定就是脱发了。造成脱发的原因多种多样，可以是遗传也可以是生活习惯或者自身原因，这个时候就需要自己去医院查明原因，及早治疗。

易掉发，也有可能跟你错误洗头有关。洗头发跟护肤一样，必须从基本的清洁工作做起，后续的滋养才能够有效吸收。正确的洗头步骤应该是：

1. 将洗发液置于掌心，揉戳起泡后再抹于发上，由发根洗至发尾，并让头发成自然垂下，
2. 使用指腹来轻推按摩头皮各处，来回两三次，
3. 接下来以流动的温和清水徐徐冲洗，勿使用太烫的热水，会导致头皮过度干燥。
4. 洗完后，尽量用毛巾把水分吸干，
5. 然后将护发素涂抹在耳朵以下的头发上，
6. 等到头发变得柔顺后，再用清水将护发素彻底冲洗干净，
7. 用毛巾包裹头部，让护发素的保湿成分得以完全发挥。

另外，要注意的一点是，洗发后应先用毛巾拍干头发上的多余水分，用手轻轻梳理后，再用吹风机吹发，以免因头发纠结而造成损伤。

有时候可以请教医生，结合自己的症状、体征、其他辅助检查等再综合分析。

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