尿液是人体摄取食物进入胃部消化，再进入肠道提取营养之后排除的多余无用的液态代谢产物。
排尿的次数、颜色、排量同样像一张人体健康的晴雨表，通过这张晴雨表我们就能够知道自己的肾是否健康，你是否也会觉得尿液挺神奇呢?
如果大家还在质疑的话，不妨一起来做个简单测试。
从尿液来看是否肾虚：
1、一天小便几次最正常?
A、6次；B、7次；C、8次；D、9次
正确答案：C
健康解析：健康的小便标准是一天8次，每次300毫升左右，总量不超过3000毫升。如果 不是饮水原因造成的超过8次，就叫做尿频。很多人以为老想尿，肯定是肾虚。其实，大 多数尿频都和肾无关。
小便次数多，但尿量少，有可能是膀胱和尿道的问题;不仅次数多，而且尿量也不少，则有可能是内科代谢性疾病，比如糖尿病或多尿症。只有尿频而且尿常规检查发现尿蛋白也高的，才有可能是肾有问题。
有些人小便次数多，是因为老觉得有尿意。这时可以自查一下：尿意很急，可能是膀胱过度活动症；尿意隐隐的，不太急，可能是感觉神经过敏，或泌尿系统感染引起的膀胱慢性炎症。
2、晚上最好起夜几次?
A、0次；B、1次；C、2次；D、3次
正确答案：B
健康解析：一天8次小便，白天7次，晚上1次，是最佳比例。
3、喝水后，一般多久去厕所?
A、10—30分钟；B、30—45分钟；C、45分钟—2个小时；D、2个小时以上
正确答案：B
健康解析：一般来说，水在体内正常代谢需要30—45分钟，相当于学校里一堂课的时 间。不过，这道题里即使选其他选项，也不一定代表你的身体，尤其是肾脏出了问题。
4、正常的尿液是什么颜色?
A、淡茶色；B、无色；C、发亮的黄色；D、鲜红色；E、酱油色；F、白色。
正确答案：A
健康解析：健康的尿液应该是淡黄透亮的，就像你沏的第一遍茶水。喝水多的时候，尿 液也可能像白开水一样，是无色的;喝水少的时候，则像一种啤酒的黄色。这几种情况都 是正常的。
5、一天的尿量是多少?
A、100毫升；B、400毫升；C、1000毫升；D、1500毫升；E、3000毫升
正确答案：D
专家解析：我们每天排出的尿量大约是1500毫升左右。这是正常尿量，其实，只要每天 尿量多于400毫升、少于3000毫升都没有太大问题。
6、健康的尿液什么样?
A、浑浊；B、澄澈；C、气味浓；D、气味淡；E、泡沫多；F、泡沫少
正确答案：B、F
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