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Friday, 24 June 2016

拔罐拔出祸,差点送命!拔罐该注意哪些事项



各地场所时发生拔火罐伤亡事故的报道经常出现于媒体,一次伤亡多人的事故时有发生。




拔罐该注意哪些事项呢?

拔罐疗法由于经济实用、简单易学,有不少中老年朋友自己在家里施治,但这拔罐里面,可是有不少学问。俗话说「针灸拔罐,病好一半」。然而使用不当也会产生不良的后果。拔罐是一项专业的中医理疗方法,既要熟知穴位,又要掌握手法,最好由专业医师操作。如果没有经过系统学习和训练,随意进行拔罐治疗,很可能会对身体造成一些伤害,如烫伤、损伤皮肤,甚至加重病情或致病。专家提醒,拔罐治疗需要注意以下一些事项。



一、分清体质。按体质拔罐进行补泻,否则会适得其反。

二、注意身体状况。有心脏病,严重贫血、白血病、血小板减少等血液性疾病,皮肤过敏,浮肿,水肿,血压过高,有血液疾患及有出血倾向者,患皮肤病以及孕妇、经期,还有过饱、过渴、过饥、醉酒时都不适宜拔罐。

三、有些部位不宜拔。肚脐、心前区,皮肤细嫩处、破损处、静脉曲张部位、瘢痕处,乳头、骨头突出处均不宜拔。拔罐旧痕未消退前,最好也别拔。

四、拔罐后不可立即洗澡。拔罐后,皮肤处于一种被「伤害」的状态,敏感脆弱,此时洗澡非常容易导致皮肤破损、发炎等,建议等上两三个小时。

五、拔罐时应注意保暖,避免有风直吹,防止受凉。

六、根据病情拔罐,一般为轮流取穴,一次不宜过多。局部瘀血尚未消退时,不应再于原部位重复拔罐。



七、拔罐时间应根据年龄、体质、性别及病情轻重缓急而定留罐时间,一般拔罐时间为10~15分钟,大罐吸拔力强,可适当缩短时间,否则可能会起疱。一般病情轻或有感觉障碍(如下肢麻木者),拔罐时间要短。病情重、病程长、病灶深及疼痛较剧者,拔罐时间可稍长,吸附力稍大。

八、拔罐后不慎起疱,应及时涂烫伤膏,或去医院处理。

九、拔罐期间应密切观察患者的反应,若出现头晕、恶心呕吐、面色苍白、出冷汗、四肢发凉等症状,甚至血压下降、呼吸因难、脉微细无力等晕罐情况,应及时取下罐具,将患者仰卧位平放,注意保暖。轻者可给予少量温开水或糖水,即可迅速缓解并恢复正常;重者可针刺人中、内关、足三里、中冲等穴或艾灸百会、中极、关元、涌泉等穴,一般可很快缓解并恢复正常,或马上送医院处理。



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女人30歲要這樣吃 活得漂亮又健康




三十而立,對女人來說意味著告別青春,成為了家庭的頂樑柱。凡事都要操心,衰老的痕跡也慢慢爬上面龐。其實三十歲的女人是最美的,這個年齡剛好熬出了女人味,而又不失年輕的外表,要想保持這樣的效果,飲食的調理必不可少。


一、每天一斤菜,主食「白加黑」

天然綠葉蔬菜中富含維生素E、番茄紅素、類黃酮等多種抗氧化物,對保持皮膚的青春極為重要,而且具有預防癌症和預防心血管疾病的保健作用。

深綠色的葉菜每天最好食用200克左右。此外,也常吃其他含胡蘿蔔素、番茄紅素、多酚類的蔬菜和水果。在調配主食的時候,用深色的原料和白米混合煮粥或煮飯,比如紫米、黑芝麻、紅皮花生、黑豆、紅豆等,它們不僅富含維生素E,還有相當多的多酚類保健成分。



二、攝取充足的鈣

女性比男性更容易受到骨質疏鬆的威脅,牛奶、酸奶和乳酪、豆腐、芝麻醬,還有綠葉蔬菜,都是膳食鈣的好來源。奶類不僅含鈣量豐富,而且吸收率高,特別是酸奶對預防衰老最為有益。每天建議喝半斤酸奶。半斤奶就能起到重要的營養作用,又不會引起蛋白質過剩或者慢性病危險增加的問題。


三、常吃「粗豆薯」,少食精細糧

注意多吃蔬菜和水果,獲得更多纖維。不溶性纖維能促進腸道蠕動,預防便秘;可溶性纖維能與脂肪和膽固醇結合,減少糖尿病、高血脂、脂肪肝的發生危險。主食要經常吃粗糧、豆類和薯類,減少精米麵;在家吃飯時多以全麥饅頭、雜糧豆粥、大米小米飯、蕎麥麵條等為主食,精白米飯偶爾可以吃。



四、蛋白攝入重平衡

攝入適量的蛋白質,保證身體組織的修復,也不要給身體帶來負擔和廢物。人體的每個組織:毛髮、皮膚、肌肉、骨骼、內臟、大腦、血液、神經、內分泌等都是由蛋白質組成。

但是,蛋白質過剩就會促進衰老,所以某一餐魚肉過量之後,建議下一餐吃清淡食物,次日少吃或不吃魚肉,作為平衡。


五、「垃圾食品」看不到,「健康零食」只三種

盡量選擇天然食物,少吃高度加工食品。新鮮天然食物的健康價值,總會比高度加工之後更好一些。盡量不要吃餅乾、甜飲料、糖果、點心、巧克力、膨化食品之類,零食可以選擇水果、堅果和酸奶。

無論平時多忙,自己至少要做一餐飯,用新鮮的材料,清淡的烹調方式。這樣的習慣,不僅能夠幫助控制體重,而且能夠避免提前衰老。



六、正常飲食不偏食,維生素攝入足又全

維生素C是皮膚膠原蛋白合成的必要因子,維生素A是表皮細胞正常分化的關鍵因素,而維生素B族在新陳代謝中起著調節作用。維生素K能預防骨質疏鬆,維生素D則有助於預防肥胖。

每天吃粗糧和豆類,就能增加不少B族維生素和維生素E;日常不用防曬霜,出門就可以得到更多維生素D;每天吃一個雞蛋喝半斤奶,能得到不少維生素A和維生素D;有一斤蔬菜和半斤新鮮水果,維生素C和維生素K也就能基本滿足。


七、葷菜每週三四次,早上一小把堅果

青春的肌膚需要充足的氧氣和養分供應,而血紅蛋白中的鐵對於運輸氧氣至關重要,如果發生貧血,則皮膚乾枯而缺乏彈性。鋅是細胞再生和修復所必需的營養素,缺乏鋅則皮膚細胞更新減慢。

每週吃3~4次瘦肉和魚,不吃肉的時候,用豆製品和雞蛋替代;同時每天早上吃一小把堅果,比如山核桃仁、杏仁和榛子。少量的堅果就能起到補充營養作用,在早餐時吃最好,不會令人發胖。



八、大豆食品經常吃,每天都有新花樣

大豆和大豆食品是植物雌激素的最佳來源,其中所含的大豆異黃酮不僅能預防更年期綜合徵,更能提高皮膚的保水性和彈性。

在大豆食品當中,又以全豆製作的食品最佳,如整粒大豆、豆粉、豆漿、納豆、豆豉等,因為其中的大豆異黃酮基本上沒有受到損失,發酵後利用率還可進一步提高。


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女性月经期间能不能喝茶?

茶是世界三大饮料之一,不同的茶有不同的滋味,也有不同的功效和作用。我们都知道,在平常的时间喝茶,对于身体其实是大有裨益的,不但能对抗辐射,同时还能起到瘦身减肥的目的,因此,也有很多的女性有喝茶的习惯。


但是,女性和男性不同,女性到达生理期之后,身体就会变得比较脆弱,在这个时候喝茶,会不会给身体带来不良的影响,就成为了很多女性关心的问题。专家表示,女性在月经期间最好不要喝茶,如果在经期饮茶,很可能会导致身体其它相关问题。

容易引起便秘

很多女性在月事期间可能都会有便秘的情况,如果在这个时候喝茶,便秘的情况就会加重,身体的不适感就会增加,期间可以吃一些煮熟了的蔬菜,对于经期便秘会有所帮助。



导致铁元素流失

人体的血液中含有铁这种元素,作为血红蛋白的合成物,铁元素对于女性而言是非常重要的,很多身体不好的女性都会补铁,而女性在月事来临时,身体中血液的流失也带动了铁元素的失衡,而在月事期间喝茶,就会让铁元素的流失变得更加厉害,如果喝浓茶,带来的危害将会更加严重,在经期应该注重补铁。

月事期间喝茶会让铁元素的流失变得更加厉害

食欲不振

很多女性在月事来临期间也会有肠胃不适的情况,而喝茶往往也会加重这种问题,因为茶多酚带来的作用力,会影响人体的消化和吸收的功能,因此,喝茶的习惯在这个时候就应该要收敛了,在月事期间最好选择多喝热白开。


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燕窝营养价值在哪里?


燕窝营养价值其实很低

不要把燕窝想成大自然中的万能食品。我们所吃的其他食物,大部分是全细胞性食物,富含人体需要的各种原料。而燕窝的成分功能单一,从营养价值来说,燕窝的营养素含量有限。



燕窝受宠源于唐朝厨师的谎言

燕窝身份的转变依赖于一个谎言。唐朝时,燕窝第一次作为异地奇珍进贡给皇帝,但厨师并不能改变燕窝口感差、淡而无味的本质。皇帝初尝后对味道深感不满,这就意味着献宝的人失宠或者厨师要掉脑袋,厨师为此想了一条计策,他告诉皇帝此物珍贵异常,具有延年益寿、滋阴壮阳的功效。对于皇帝来说,这不亚于天授圣物,从此燕窝咸鱼翻身,成为饮食瑰宝中的王者。



燕窝营养高不过豆腐

燕窝中含有蛋白质、碳水化合物、少量矿物质,蛋白质是燕窝的主要营养成分。燕窝的蛋白质主要是上皮细胞分泌的粘蛋白(换句话说,也就是燕子的口水),其中有1种必需氨基酸(赖氨酸),3种条件性(某些人群缺乏的)必需氨基酸,而人体需要8种必需氨基酸,13种条件性必需氨基酸。也就是说,燕窝蛋白质的营养价值在数量上,而不在质量上,但通常人们“偶尔为之”的食用量在数量上来说微不足道。燕窝在蛋白质方面的营养价值,还不如各种肉类、大豆等高蛋白食品。


有科学家仔细地分析了燕窝的化学成分。干燕窝中含有约50%的蛋白 质,30%的碳水化合物,10%左右的水分以及一些矿物质,并不包含什么神奇的东西。燕窝的蛋白质含量很高,但低于豆腐皮和猪皮。而且一些研究显示,燕窝中的蛋白并没有囊括所有种类的必需氨基酸,不能算是优质蛋白。其实对于人类来说,最优质的蛋白质就存在于日常的食物中,比如牛奶和鸡蛋。

商家专业的传销

一些保健品厂家这样宣传:“燕窝中含有胶原蛋白,可以保养皮肤;同时还有表皮生长因子,可以延缓衰老。”的确,胶原蛋白能保持皮肤弹性,表皮生长因子可以刺激皮肤的更新。但是如果口服这些蛋白质,不会有任何效果。因为大部分口服蛋白质的结构会被破坏,所以会不可逆地失去活性,更不用说到达合适的部位发挥作用了。尤其是皮肤生长因子,它在人体内的半衰期小于10分钟,而且在pH 小于6.5的环境中会变性,所以在pH小于3的胃酸里皮肤生长因子会很快失活。


同样,认为吃胶原蛋白可以美容的观点也只不过是 “吃什么补什 么”的进补观点使然。而且胶原蛋白的作用是把燕窝在海风中牢牢地固定在悬崖上,这种坚韧的蛋白并不容易被人类消化吸收,相当一部分口服的胶原蛋白会被排出体外。所以燕窝的营养价值远不如人类习惯的蛋白来源,但是价格却要昂贵得多。



深信不疑的迷信

可能有人会说,也许燕窝含有某种未知的神奇物质呢。这种未知的可能性当然永远无法排除。但是这种神奇物质如果存在的话,含量必然极其轻微。燕窝的每次用量不过几克,其中的未知神奇物质的含量更是少得可以忽略不计了,否则这该是多么强大的物质啊?

有人声称,中港台地区许多当红的影视明星护肤养颜、永葆青春的秘密就是吃燕窝。影视明星卸妆后的真面目本来就少有人知道,她们永葆青春的秘密恐怕更多的是靠化妆和整容,而不是靠吃什么神奇食品。有人有切身体验,认为吃了燕窝后的确皮肤变好了,这大概得归功于心理因素的作用。如果没有心理因素的强大作用,这些昂贵、稀奇的护肤美容“圣品”也就不会有如此庞大的市场。


你,还花冤枉钱吃燕子口水吗?见仁见智吧!

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Thursday, 23 June 2016

时常趴着睡 小心视网膜病变

中午習慣趴睡的人要小心姿勢!



一名台湾28歲女性上班族中午小憩時,將頭枕在手臂上睡了10幾分鐘,睡醒後「突然覺得看東西怪怪的」,不但下班開車回家時抓不準距離,倒車入庫時還一直擦到車,醫師診斷發現,患者眼睛黃斑部周邊已出現早期病變,原來是她趴睡時疑似將眼球向內擠壓,才造成感光細胞及視網膜血管短暫缺氧。


收治該病患的國軍高雄總醫院眼科主治醫師洪啟庭說,這名病患就醫時,視力仍維持在1.0,卻有飛蚊症狀,立體感也喪失。他原本擔心患者可能發生眼中風或眼壓太高、有惡化成青光眼危機,進一步詢問生活史,才得知視力出問題當天,患者採「正趴睡」姿勢壓到眼球;以眼底鏡觀察,確認患者黃斑部周邊的感光細胞缺氧凋亡,出現早期視網膜病變。

你是否也看到呢?
醫師表示,眼球遭壓迫時間超過5分鐘,就會導致辨別光線、顏色的感光細胞缺氧,損害視網膜功能,此外,眼球受壓迫時,眼軸長度改變,對於正在治療近視者,也會影響度數的穩定控制。

洪啟庭說,不少上班族午休時都有趴在桌上小憩習慣,尤其是目前所有中小學幾乎都還要求學生趴在桌上午睡,應提醒學生趴睡時要採取側臉朝外姿勢,或在手臂上墊個軟毯、小枕頭,避免直接壓迫到眼球、造成受傷。


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十个最常见体检报告 问题解答



血糖增高有什么意义?乙肝表面抗原阳性是否说明已患有乙肝?低密度脂蛋白胆固醇轻度增高如何解答?这些均是体检报告上常出现但大部分人又看不懂的问题,为了帮助大家看懂体检报告,下面特选了十个最常见的体检报告问题来进行详细解答,希望能帮助到您。


十个最常见体检报告问题解答


血糖增高有什么意义?
答:血糖增高有患糖尿病的可能,但如果没有糖尿病史,一次检查结果不能下结论,可根据医生建议再复查,或进一步检查。

血糖增高需要注意什么?
答:注意均衡饮食,少食含糖量过高的食物(谷类、薯类食物,水果等)。确诊为糖尿病者需在医生指导下用药治疗。

乙肝表面抗原阳性是否说明已患有乙肝?
答:单纯一项乙肝表面抗原阳性只能说明受检者体内携带乙肝病毒,需要进一步检查乙肝两对半以便了解乙肝病毒的感染情况。

乙肝“两对半”乙肝表面抗原、e抗原和核心抗体阳性(大三阳性)如何解答?
答:说明已感染乙肝病毒,疾病正在活动中,病毒复制,传染性强,建议跟踪肝功能的检测,出现肝功能异常请到医院就医。



低密度脂蛋白胆固醇轻度增高如何解答?
答:是因饮食结构不合理、运动量少所引起。应注意少食高胆固醇食物(如动物内脏、骨髓、松花蛋、蛋黄等)并适当体育运动。定期复查。

甘油三脂增高指的是什么?
答:甘油三脂增高是因饮食结构不合理、运动量少所致。应注意少食高脂、高糖食物,多吃新鲜蔬菜、水果;适当运动,促进脂肪的消耗,控制体重。

血红蛋白、红细胞压积、平均红细胞体积、平均红细胞血红蛋白量、平均红细胞血红蛋白浓度均降低如何解答?
答:上述各项均降低为“贫血”,应查明贫血原因,多因缺铁引起的贫血,可多食富含铁的食物(动物血制品,动物肝脏,菠菜等),并在医生指导下用药物治疗,定期复查。


淋巴细胞百分比增高、中间细胞百分比增高、中性粒细胞百分比降低如何解答?
答:多因感冒,或者是病毒所引起。如有症状(全身不适、发热等)应诊治,无症状则无意义。

尿常规化验报告红细胞阳性(++)如何解答?
答:如果是女士正处在经期,多为经期所致,建议月经后一周,复查尿常规。如女性非月经期、男士出现此情况,多因泌尿系统炎症、结石等引起,建议复查,必要时就医。

尿白细胞两个或三个加号说明什么问题?需要注意的方面有哪些?
答:泌尿系统有感染 (女性请先排除白带污染的可能),需注意个人卫生,多饮水,请到医院泌尿科进一步诊治。


想了解更多体检报告的问题,请咨询家庭医生。

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7岁女童遭白喉夺命,什么是白喉?白喉有什么症状?白喉怎么传染? 白喉怎样预防?



1名來自馬六甲烏絨巴西的7歲女童,因感染白喉病毒而送命。據了解,該名女童是在週六(18日)被送往中央醫院搶救,因病情過重而不治。

甲衛生局局長拿督卡查里接受《每日都市》訪問時說,該局也為小死者的兄弟姐妹做體檢,發現其中1人也感染白喉病毒;目前在中央醫院接受治療,以免病毒傳播。

他指出,中央縣衛生局已前往烏絨巴西的1370間住家檢查,並獲取19個咽拭子標本,準備送往雙溪毛糯醫院化驗。他說,目前病毒仍在控制範圍內,他促請民眾不要亂發放不確實的消息,引起恐慌。他也促請家長一旦發現孩子出現喉嚨痛或發燒症狀,必須立即前往診所或醫院就醫。

(新闻来源:中国报新闻 2016年6月22日)


白喉简说

白喉是一种由白喉杆菌引起的急性呼吸道传染病,临床症状为咽炎,低烧及黏附在扁桃体、咽部,或鼻上的黏膜(屬假黏膜)。临床特征为咽、喉、鼻部粘膜充血、肿胀并有不易脱落的灰白色假膜形成。由于细菌产生的外毒素所致全身中毒症状,严重者可并发心肌炎和末梢神经麻痹。

白喉病呈世界性分布,四季均可发病,以秋季冬季较多。

传染源:白喉杆菌是严格寄生于人的细菌,传染原为病人和带菌者。

传播途径:主要通过呼吸道飞沫传播。

人群易感性:普遍易感,易感性的高低取决于体内抗毒素的量。


根据伪膜发生所在部位分咽白喉、喉白喉、鼻白喉和其他部位白喉四种类型。
  • 咽白喉病初发热,扁桃体稍红肿,其上有点状或斑片状伪膜,颈部淋巴结肿大,有压痛。严重的颈部明显变粗,形成所谓"牛颈"。大多数喉白喉是由咽白喉蔓延而来,少数原发。
  • 喉白喉特点是声嘶,犬吠样咳嗽,重者甚至失音。严重者发生呼吸困难窒息而死。
  • 鼻白喉较少见,常发生于婴幼儿。

白喉预后好坏与病人年龄、病型、有无并发症和治疗的早晚有关。婴幼儿的病死率较年长儿童和成人为高。重型咽白喉可产生严重中毒性症状,多在病后第2~3周出现中毒性心肌炎,是白喉的主要死因。喉白喉可引起窒息。



白喉早期症状?白喉症状有什么表现?

一、白喉的临床表现:

感染白喉杆菌后1~4天就会发病。初期的症状是咽喉有轻微疼痛,以吞咽时为明显。一般说来,儿童的常见症状有低热、心跳加快、恶心、呕吐、寒战和头痛。颈部的淋巴结可能会肿大。如果病菌存在于鼻腔内,患儿会流鼻涕,且经常只影响一侧的鼻孔。感染会从喉部扩散到声带,并使咽喉部水肿而减小空气的通道,出现呼吸困难。


白喉的典型表现是形成假膜。假膜是由坏死的白细胞、细菌和其他物质组成的膜状物,常位于扁桃体和靠近咽喉的其他部位。假膜很厚且硬,呈污秽的灰色。如果强行剥脱假膜,其下面的粘膜就会出血。假膜可能缩小气流的通道,或者突然完全堵塞气流通道,阻碍患儿呼吸,出现紧急情况。但是,一些较轻微的白喉,也可不产生假膜。

如果细菌释放出毒素,毒素会通过血液进入并损害人体组织,尤其是心脏和神经。对心肌的严重损害通常发生在感染后的10~14天,但也可能会在第1到第6周的任何时间。对心脏的损害可能轻微,只在心电图中显示轻度的异常;但有的也可能非常严重,而导致心力衰竭或突然死亡。


毒素通常影响特定的神经,如支配喉部运动的神经受累,可发生吞咽困难。这些神经在病程的第1周就会受到影响,周围神经在第3周到第6周开始受累,而导致四肢无力。心脏和神经的损害要经过很长时间才会极缓慢地康复。 白喉也会影响皮肤(皮肤白喉)。虽然白喉在热带更为常见,但在美国也发现了皮肤白喉,特别易发生在居住条件拥挤又不讲卫生的人当中(例如无家可归者)。在极少的病例中,白喉会影响眼睛。


二、白喉的并发症

1、中毒性心肌炎 
最常见,多发生在病程的第2~3周。临床症状为面色苍白,烦躁,体查心界扩大,心音低钝,心律失常,肝肿大,心电图有异常表现。严重者可出现奔马律、心力衰竭,个别猝死。毒血症越严重,心肌炎发生越早,对重型或极重型咽白喉需高度重视。

2、神经麻痹 
多发生于病程的第3~4周。以运动神经受累为主,最常见为软腭麻痹,其次为眼肌麻痹,偶见面神经麻痹或颈肌、膈肌、肋间肌、四肢肌麻痹。另外迷走神经、感觉神经亦可受累。白喉致神经麻痹均能恢复,数周至数月可恢复。


白喉的诊断:

医生检查咽喉痛患儿时发现假膜,则会怀疑小孩患白喉;通过用拭子从儿童喉部采取样品并在实验室中培养,如有白喉杆菌生长即可确定诊断。



对白喉患者进行严格的控制

当疫情已经出现,必须对患者进行隔离并进行消毒工作,但是此病为强烈的传染病,一旦发生疫情,事态已经严重,所以在出现第一例确诊关系时,需要更详细地进行检查,同时,对患者和与此接触甚密的人进行严格谨慎的控制,而易感人群,例如免疫力低下者,幼儿,未接种疫苗者,需要对此立刻做好防范措施,但是对传染源的控制是预防疫情爆发的关键。


确诊者
对病人早发现、早报告、早期就近隔离治疗并及时处理疫区。病人症状消失后,隔日采集咽拭子培养,连续两次阴性者,方可出院;如无条件培养,可在症状消失1~2周后出院。

病人的鼻咽分泌物及其污染的衣物、手帕、食具、玩具、门把等应进行消毒病人入院隔离后对患者家庭和集体宿舍以及病人出院后的病房,均应进行终末消毒。



接触者
对密切接触者进行登记,医学观察7天,同时进行鼻咽拭子培养,阳性者给予抗生素治疗。

如果检测为阴性,却未接种过三联疫苗,塑料布进行药物。如有红霉素胃肠道不良反应,可换用罗红霉素、交沙霉素、希舒交泰力特等。疗程10天。如已经预防接种,为了加强免疫性,可注射一次白喉类毒素。对于幼儿,没有预防接种者,为保证安全,可考虑注射一定量的抗菌素作被动免疫。



易感人群
流行期间应加强对托幼机构、小学校的晨间检查,要特别注意精神不振,咽痛及血性鼻涕者,必要时休学。要做好个人卫生工作,勤洗手,勤换衣服,病适当加强身体锻炼。

传染源为患者及带菌者,通过飞沫、污染的手、日常用具传播,2-5岁儿童为咽白喉高发年龄。如何预防咽白喉?


如何预防咽白喉

1、一经发现孩子得了咽白喉应立即隔离,直至局部症状体征消失。恢复期及带菌者、按触者都应隔离至细菌培养连续3次阴性。病儿住室必须严格消毒。

2、病人的鼻咽分泌液、痰液要吐在纸内烧毁,病人用过或接触过的东西,应用5%煤酚皂液或石炭酸处理1小时,或煮沸15分钟,不能煮沸的可晒2~3小时。

3、咽白喉流行时,公共场所应禁止儿童入场。并及早对3个月到10岁儿童注射白喉预防针。


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