▶ 世界上第一份防蚊报纸的良知与热血

文/ SCIASCIA @TOPYS

有个民族有句老话是说：每个人心中都有个朦胧志向——治愈这个世界。那些努力让这个世界更公平更自由更美好一些的新闻工作者，这份使命感更加理所当然。

斯里兰卡气候炎热，这为登革热病毒的无情肆虐提供了温床，一时间感染病毒的人越来越多。斯里兰卡最大的报社Mawbima每天报导着最新的病毒感染情况，心绪也是百般复杂。

没有社会使命，就没有新闻报导。这个一开始就背负了光荣与梦想的斯里兰卡最大的报社，除了常规报导一些预防知识以外，他们更想为人民实际做些事，帮助人们对抗病魔。

于是乎，一个让人叫绝的idea惊艳落地——在印刷油墨中添加可以预防蚊虫的香茅！一个聪明的改变，让每一份报纸成为一个绝佳的防蚊罩。既不耽误读者阅读防蚊信息，也能实时帮助他们防蚊叮咬，从而有效地阻止了登革热病毒的肆虐。更加可喜可贺的是，防蚊报一刊印出，即被哄抢，销售量直接飙涨了30%。

同时，Mawbima还在公交站台张贴含有香茅成份的油墨印刷的海报，在学校里派发具有防蚊效果的单页，让更多的人免费受益。

【视频】世上第一份防蚊报纸的良知与热血

多媒体时代，纸媒日渐式微，然而纸媒仍有着电子媒体不可取代的优势。曾几何时，墨宝书香沁人心脾，是阅读时最好的享受。今天，斯里兰卡Mawbima报以一份特殊的报“香”，让渐被迷惑的世人由衷震撼这份社会良知本应有的骄傲与梦想。用心对每一位读者，这路很美好且值得。

更多健康信息及优惠活动请关注我们：Wellness Lab

如果您喜欢本篇文章和视频，您可以分享到朋友圈，和朋友一起分享健康资讯，品味健康人生！.

---------------------------------------------

声明：部分文章素材等内容源于网络，版权归原作者所有。

▶ 央视曝光：这种鲜枣，再红再甜也不能买！

糖精枣？！！！赶快戳开下面这段视频恶补下吧！

糖精钠俗称糖精，是一种有机化工合成产品，不仅没有营养价值，还会影响身体健康，轻者影响肠胃消化、重则造成急性大出血甚至致癌。

压根就没想过青枣也能‘泡澡’？为了吃起来更甜·····

别眨眼，不良商家“三步走”制作出糖精枣！

泡澡前的青枣，变身前的准备

青枣开泡糖精澡

糖精澡里的青枣

好吃、想吃，但更要吃对枣！！！！！

﹁

如何辨别糖精枣？

﹂

先来学三招：

1. 一看

从外观看，绿红分明、颜色发暗为铁锈红、暗红色的，就是糖精浸泡过的。自然成熟的大枣由绿到黄到红逐渐成熟、变色，果皮上有绿、黄、红的不均匀颜色，不会红绿分明。

2. 二摸

大枣成熟的部位果皮褶皱、根部萎蔫、不耐储藏，时间久会果皮果肉分离。

3. 三尝

糖精泡过的大枣极甜（而且洗枣的水也是甜的），尤其是果皮，比果肉更甜，甚至微微发苦。

糖精水烫出来的冬枣，红绿分界相当明显，所以买冬枣的时候多多注意！

更多健康信息及优惠活动请关注我们：Wellness Lab

如果您喜欢这视频，您可以分享到朋友圈，和朋友一起分享健康资讯，品味健康人生！.

---------------------------------------------

声明：部分文章素材等内容源于网络，版权归原作者所有。

健身需要合理的饮食配合

健身也需要合理的饮食，只注意健身而不注意饮食是不能保证效果的，由于我国城市人的生活习惯和应酬，男士更容易出现所谓的 “将军肚”。

科学研究证明，人一天所需要的盐大约是6g，而相对于北方来说饮食十分清淡的南方，人每天摄入的盐已经达到了11g，而鲁菜口味重，盐、油的摄入肯定更多。而盐的大量摄入不但会使人发胖，还会对心脏和肾脏不利。

当然，清淡饮食不代表不注意营养，专家列出一个建议食谱：

　　早餐：一个鸡蛋，一杯脱脂牛奶。

　　午餐：清淡的饭菜，适当吃一些牛、羊肉，尽量不要喝酒。

　　晚餐：如果是在6点左右锻炼的话，4点钟就可以适当加餐。等运动后8点再吃晚餐，如果不饿可以吃一些水果。

另外需要注意的是不要以水果为主食，也不要因为任何食物或水果影响正餐，正餐可以少吃，吃清淡些，但是不能不吃，合理的主食和合理的训练、休息才能取得最好的健身效果。

最好到正规健身俱乐部找专门的健身教练指导，如果选择在家健身，像散步、上下楼梯时加快点速度，并连续不间断25分钟也算是有氧运动，25分钟后再放慢速度保持5到10分钟就可以，中间不要停止。另外像仰卧起坐、俯卧撑等都可以锻炼肌肉。无论做什么运动，都应该先有氧，再做局部训练，这样效果比较好，否则只做局部而不做有氧是没有效果的。另外在运动中一定要注意姿势的准确，否则会对身体造成危害。

　　40岁男士健身饮食要注意的问题，因此，需要降低盐的摄取量，健身中的男士尤其要注意饮食的清淡。如果是为减肥而健身的男士，更要多吃碳水化合物食品，有了化合物的介入，健身才出效果。

如果您喜欢本篇文章，您可以分享到朋友圈，和朋友一起分享健康资讯，品味健康人生

▶ 医生紧急提醒：吃饭常咬舌头，不是想吃肉了而是疾病前兆！（看视频）

吃饭时，偶尔咬到舌头，主要原因可能还是注意力不集中，走神了。

也就是说，偶尔咬到舌头是正常现象。可有的人经常说着话，冷不丁地就咬了一口，两三天、四五天就会咬到。那么，这又是什么原因呢？是否就可能预示身体的某种疾病呢？

舌头的运动是由神经系统控制的，任何一个环节出问题了，舌头的运动都会受到影响。一种就是舌头的运动出问题了；第二种情况是舌头和口腔的感觉障碍，它没有感觉了；第三种情况就是咀嚼和舌头的运动失调了，所以它经常会被咬着。常见的问题可能是中风、脑梗死，甚至脑出血、颅内长东西、肿瘤。

▶ 医生紧急提醒：吃饭常咬舌头，不是想吃肉了而是疾病前兆！

专家补充，常咬着舌头还有可能是牙齿的咬合关系不好等。

那中医又是怎么看的呢？一位中医科主任医师说，中医就是把舌头作为人体的一个主要的表达器官，在舌头上可以反映到五脏六腑的一些疾病变化。比如说脾虚肾虚，我们一看舌苔边上有些齿痕，舌体胖大，这种容易咬舌头；那么实症就说心火上亢肝火上炎，这种时候，它也容易咬到舌头，但在这种情况下，一定要结合人体的全身状态来进行辨症。

更多健康信息及优惠活动请关注我们：Wellness Lab

如果您喜欢这视频，您可以分享到朋友圈，和朋友一起分享健康资讯，品味健康人生！.

---------------------------------------------
声明：部分文章素材等内容源于网络，版权归原作者所有。

你的关节还好吗？

每年的 10 月 12 日是世界骨关节炎日。

关节炎是最常见的慢性疾病之一，共有 100 多种类型，按发病机理划分最常见的是退行性骨关节炎和类风湿关节炎两种。

50 岁以上的人里，有一半会患有骨关节炎，65 岁以上人群有这个问题的人更达到九成之高！我们在早前的文章《膝盖总是疼，可要怎么办》 详细地介绍过这个病，点进去就能看到了。

我们今天重点跟大家介绍的是类风湿关节炎。

与骨关节炎不同的是，类风湿关节炎可影响全身健康，让人出现食欲不振、全身不适等症状。妇女患类风湿关节炎的概率是男人的三倍，35～50 岁是该病的好发年龄段。

类风湿关节炎的 4 个事实
事实 1：类风湿关节炎是免疫系统疾病，天气不是病因也不是治疗手段。

事实 2：类风湿关节炎无法治愈，号称可以治愈的都是骗子，但积极的治疗可以防止病情进展并致残。

事实 3：类风湿关节炎是慢性病，会伴随终身，但不致命。

事实 4：类风湿关节炎需要到风湿免疫科就诊。一般大型三甲医院都有风湿免疫科，对于没有开设风湿免疫的医院，可以到肾内科就诊。

4 个主要症状
症状 1：关节僵硬
关节或动障碍，活动受限。其中「晨僵」是类风湿性关节炎的标志性症状之一。

症状 2：肿胀
关节腔积液导致关节肿胀。

症状 3：疼痛
关节腔内的炎症导致其敏感而脆弱。持续的关节炎症导致关节破坏，引起疼痛。

症状 4：发红发热
关节处的皮肤会比周围皮肤更红更热。

7 个最容易出现问题的关节：

7 个诊断依据：
依据 1：晨僵时间长
关节内及周围出现晨僵，即早上起床以后活动受限特别严重，好像这个人「僵」住一样，时间持续至少 1 小时。

依据 2：波及范围广
至少有 3 个关节同时出现肿胀或积液。

依据 3：侵犯小关节
腕、掌指或指间关节中至少有 1 个部位出现肿胀。

依据 4：分布呈对称
出现身体两侧对称性关节炎。

依据 5：类风湿结节
出现身体两侧对称性关节炎。

依据 6：血液学异常
血液检查中出现类风湿因子含量异常。

依据 7：X 影像变化
疾病晚期出现典型 X 光片改变，表现为手、腕及关节周围的骨质破坏。

符合以上 7 项中的 4 项，医生即可判断为类风湿关节炎。

就诊前的 5 项准备
准备 1：个人证件
医保卡、身份证这些都必不可少

准备 2：病史资料
携带病史记录以及您目前所服用药物的信息

准备 3：了解医院位置
了解医院位置及交通情况，计算好时间

准备 4：了解你的医生
了解医生的专业所长、出诊时间。

准备 5：了解就诊流程
医生一般会让你描述相关的病情和症状，然后会根据情况开检查（验血和拍片），然后根据检查结果得出治疗方案。

更多健康信息及优惠活动请关注我们：Wellness Lab

如果您喜欢本篇文章和视频，您可以分享到朋友圈，和朋友一起分享健康资讯，品味健康人生！.

吃药到底该喝多少水？

有人知道用饮料送药会影响药效，也有人知道用茶水送药不好，那吃药的时候喝多少水你知道吗？

冲剂

150毫升。

注意某些西药散剂有所不同，例如蒙脱石散（思密达）只需50毫升水冲服即可。

胶囊

至少300毫升。

胶囊是由胶质制成的，遇水会变软变黏，服用后易附着在食道壁上，造成损伤，甚至引发溃疡。为保证药物被送达胃部，避免损害食道，服胶囊时，饮水量应不少于300毫升。

片剂

150~200毫升。

如果饮水很少，药物仅靠少量的胃液很难完全崩解；特别是一些刺激性的药物，如果在胃中没有足够的水分稀释，不能完全崩解成小颗粒，会由于局部浓度太高刺激胃黏膜导致炎症或溃疡。

刺激性药物

一些对消化道有刺激的药物，例如四环素类药物，喝500毫升水可减轻其对消化道的刺激。

还有些药物的代谢过程比较特殊，服用期间也需要饮用较多的水，例如磺胺类药物和喹诺酮类药物，代谢时易在尿中析出结晶，损伤泌尿系统。

现在就下载我们 Wellness Lab 健康验血中心的手机软件以得到更多健康知识及优惠活动吧！ 

Download Our Wellness Lab Mobile Apps to get more health info and promotion now! 

更多健康信息及优惠活动请关注我们：Wellness Lab

如果您喜欢本篇文章，您可以分享到朋友圈，和朋友一起分享健康资讯，品味健康人生！.

▶ 关爱父母，從健康开始

很多父母，总是满怀期待的打电话给儿女：孩子，什么时候回家呀？可我们总说抽不出时间回家。渐渐的，发现母亲的健康变得不好，我们每说一句话都得重复几遍，电话那头的她仍旧是那句：你什么时候回家？

我们总想着等到挣更多的钱，就带着父母去旅游、买新房给父母住；或许我们以为等到挣到了大钱，就可以让父母风光一把，好好享受人生，颐养天年。但是，我们却忽视了最重要的一点——父母的身体健康。

你留意过自己的父母吗？
你发现母亲的锅铲不再雪亮了吗？
你发现父亲的花草树木已渐荒废了吗？
你发现他们过马路行动反应慢了吗？
有一天，你会发觉他们不再爱出门……
有一天，你发觉他们把电视的声音越开越大……
有一天，你会发觉他们已听不清你的那一声 “爸、妈”……

爱一个人，总是想要给他最好的。我认为，爱一个人，要给他最需要的。不要等到一切都太迟了的时候才想要去给予。关爱父母健康，请从现在开始！

        关爱父母的健康，请从现在开始！

▶ 《馋嘴的老爸》感人短片！那些被误解的亲情

以下摘选自：腾讯视频

        细腻的爱需要精细的表达 , 发自内心的去关爱，父母会懂的！

        关爱父母，从现健康开始！

-点击图片即可购买父母亲配套-

更多健康信息及优惠活动请关注我们：Wellness Lab

如果您喜欢这视频，您可以分享到朋友圈，和朋友一起分享健康资讯，品味健康人生！.

---------------------------------------------
声明：部分文章素材等内容源于网络，版权归原作者所有。