吃腐竹，有些事你可能还不知道

腐竹又称腐皮，是很受欢迎的一种传统食品，腐竹具有浓郁的豆香味，同时还有着其他豆制品所不具备的独特口感。腐竹怎么购买、腐竹怎么泡制……今天我们就来了解关于腐竹的二三事。


如何选购腐竹

腐竹的质量分3个等级，颜色越浅，营养价值越高。但购买时要提防，有些看起来颜色特别鲜亮的腐竹，生产过程中可能添加了化学物质“吊白块”，它能分解出甲醛、二氧化硫等有毒物质，损害人体健康。

腐竹的药用功效

腐竹具有良好的健脑作用，能预防老年痴呆症的发生。这是因为腐竹中谷氨酸含量很高，是其他豆类或动物性食物的2～5倍，而谷氨酸在大脑活动中起着重要作用。

此外，腐竹中所含有的磷脂还能降低血液中胆固醇的含量，达到防治高脂血症、动脉硬化的效果。其中的大豆皂甙有抗炎、抗溃疡等作用。

腐竹的泡制方法

方法一

想要用腐竹做菜的话，至少应该提前两个小时用温水浸泡腐竹。由于腐竹很难泡开，如果泡的时间不够，就会在食用的时候很多地方还会很硬。而且用热水强行短时间内泡开，也会照成腐竹的各个部分软硬不均匀。所以，腐竹的泡发一定要用温水长时间的浸泡，这样泡出来才能软硬一致，口感也才会好。腐竹在浸泡的时候，可能会漂浮在水的上面，这时要用一个盘子，反扣住漂浮的腐竹，然后让盘子压着腐竹沉入水中，这样浸泡的效果更佳。

方法二

1、泡腐竹的时候，用温水泡，并且在水里加一点盐，这样腐竹会很容易泡发，而且软硬均匀，不会有的地方泡软了有些地方还是干硬的没泡开。

2、干的腐竹很轻，泡的时候总是会有一小部分浮在水面上，有些地方泡不到，泡的时候上面再盖个盘子，让腐竹全部泡在水中，这样能保证每一个地方都泡发。

3、基本泡发后，切成细丝再在温水中泡二十分钟，泡出来的腐竹就相当完美了。

方法三

泡发腐竹时，最好使用凉水浸泡，这样不但可以使腐竹的味道不流失，外观也比较整齐干净。但是凉水泡发腐竹所需的时间较长，通常需要4到6个小时，如果着急下锅可以用温水代替凉水，也能使腐竹浸泡得软硬一致，时间可缩短一半。千万不能把腐竹浸泡在沸水中，否则容易造成软硬不均匀，甚至外烂内硬的现象。

方法四

用微波炉泡发腐竹也是一个不错的办法，用带盖的容器放没过腐竹的水量，高火加热三至五分钟，根据腐竹量多少而定，就很快发好了。

方法五

发腐竹一般用温水，温水中加入几滴白醋，把腐竹全部泡入水中，当然腐竹是不会老实呆在水里的，要用一个有点份量大碗或盘子压着，让水全部没过腐竹，只要4～6小时就好了。

方法六

先把腐竹折成段，自己觉得长短合适就行，买来的腐竹应该是两根连在一起的，在腐竹的那个U形的连接处折断，因为那里最不好泡。再把一根根的腐竹折短些，先在温水里泡一小会2～3分钟后，用手把泡在水里的腐竹捏一捏，就像挤海绵里的水一样，多捏会儿，再换点水，泡会儿就好了。


适用人群

腐竹的营养价值虽然高，但有些人，如患有肾炎、肾功能不全者最好少吃，否则会引起血液中非蛋白氮增高，加重病情。糖尿病酸中毒病人以及痛风患者，或正在服用四环素、优降灵等药的人也应慎食。


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要健康千万别伤着它们！告诉你人体最重要的8个器官怕什么！

胃
怕冷

有胃肠疾病的人都知道，当胃肠不适时，抱个热水袋捂一会儿就会舒服些。寒冷之物之所以会引起胃肠的不适，是因为寒冷会使胃肠的血管收缩，影响食物透过消化道的黏膜化生为血液。胃痛、腹部不适，消化能力降低，这时进食生冷食物就会引起或者加重胃部不舒服症状。
胃属土，主黄，面色发黄时说明消化功能不好，发暗时说明寒重，这时，就不能再吃寒冷的东西了。

建议：
1、胃部容易受寒，遵从“上厚下薄”的春捂建议，即上衣不要着急减掉，一般早晚温差10摄氏度是减衣的标准。
2、推荐芋头羊肉汤保暖护胃。
3、冰箱里刚拿出来的食物不要直接入口，可以加热或放置常温



心脏
  怕咸

食盐过多，会导致高血压、心脏病的发病率提高。除了食盐、味精、酱油中也含有盐，使用过量，都会导致摄盐量超标。人们每天食用约10克盐，这几乎是世卫组织建议从各种来源获取量的一倍，这些来源包括加工食品、现成饭菜和在家制备的食物（每天少于5克或低于一汤匙）。

建议：
1、一天吃盐6g以内，相当于1啤酒瓶盖的量。
2、烹制菜肴时如果加糖会掩盖咸味，所以不能仅凭口感来判断食盐是否过量。
3、如果吃菜过咸，别忘了多喝白开水。


肺
怕烟

长期吸烟、长期身处二手烟环境、工作中长期接触烟雾灰尘等的人群是肺癌的高危人群。医学上用吸烟指数来表示累积吸烟量与肺癌的关系，吸烟指数=每天吸烟的支数×吸烟的年数。假如一位烟民每天抽一包20支的烟，连抽了20年（一年算365天），就是7300包，那么他的吸烟指数就是20×20=400，“吸烟指数”>400就应被列入肺癌风险人群了。

建议：
1、什么时候戒烟都不晚，现在开始戒烟。
2、如果戒烟有困难,可以求助医院的戒烟门诊。
3、另外也要让身边的家人远离二手烟的危害，抽烟千万不要在家里抽烟。


肾脏
怕肉

现在很多职场人士经常应酬，大鱼大肉，导致蛋白质摄入量超标。长期的高蛋白摄入会增加肾脏负担，甚至使肾脏长期处于“超负荷”状态。蛋白质并不仅限于鸡蛋、牛奶，各种肉类、海鲜以及豆类都含有较高的蛋白质。当你热衷于食用高蛋白食物，又或盲目补充高蛋白营养品时，当心，别累坏了肾脏。

建议：
1、成人每天摄入60-80克蛋白质就可以满足需求。
2、一般每斤猪肉含84.5克，每斤牛肉含100.5克蛋白质。另外在鸡蛋、牛奶以及豆制品中都含有蛋白质，所以这样计算下来，每天吃肉不要超过4两。


肝脏
  怕胖

脂肪肝已取代病毒性肝炎，成为我国居民第一大肝脏疾病。美国加州大学洛杉矶分校(UCLA)Steve Horvath教授分析了约1200份人体组织样本，包括140份肝脏样本。研究发现，虽然肥胖的人的肝脏的老化非常明显。平均而言，体质指数（BMI）每增加10，肝脏的“年龄”就会增加3.3年。

建议：
1、控制饮食加上合理运动是减肥的最佳方法。
2、当意识到自己体重超标之后，就开始在保证三餐合理的情况下，控制饮食，制定完善的计划表，分阶段有步骤的减少体重。
3、让自己的BMI指数控制在18.5-24.99之间。
体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m）
EX：70kg÷（1.75×1.75）=22.86


肠道
怕乱吃药

随着年龄的增大，肠道内的双歧杆菌逐渐减少甚至消失，而产气荚梭菌、大肠杆菌等腐败细菌大量增加，再加上老年人牙齿松动、脱落或由于疾病、不合理的饮食习惯易使中老年人肠道内益生菌减少，腐败菌增加，从而出现肠道菌群紊乱，诱发一些中老年肠道疾病。

滥用抗菌药物不仅导致细菌耐药，而且引起肠道菌群失调。所以在对年老体弱、慢性消耗性疾病患者使用抗菌药物时，应尽量规范合理。
建议：
1、保持肠道菌群的健康，应该均衡饮食，多喝水、每日补充益生菌，可以每天喝一瓶酸奶
2、另外多运动都有益于增加肠道健康菌群。
3、不要滥用抗生素。


胰腺
怕暴饮暴食

暴饮暴食会使得胰液分泌旺盛，而胰管引流不畅，造成胰液在胰胆管系统的压力增高，致使高浓度的蛋白酶排泄障碍，最后导致胰腺泡破裂而发病。尤其是高脂、高蛋白食物的大量摄入，促使胰液大量分泌，加重胰腺负担，很容易诱发急性胰腺炎。

建议：
1、每顿吃饭只吃七分饱，少油炸，多蔬菜水果
2、不要过度饮酒，啤酒不要超过1瓶，白酒不要超过1两


胆囊
怕不规律吃饭

长期不规律的饮食，导致胆汁中成分的改变，特别是胆盐与胆固醇在胆汁中含量的变化，是胆结石形成的一个重要因素。如果不按时吃早餐，会让经过一夜贮存的胆囊内胆汁中的胆固醇饱和度较高，从而导致结石形成。

建议：
1、保证每顿规律饮食，早上时间再赶也要吃东西，可以在办公室放上一些面包和果酱。
2、有来胆囊疾病后要饮食清淡，规律进食。


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肝癌「偏爱」哪些人，肿瘤专家告诉你

肝癌
高发年龄在 30 岁以后

肝癌的高发年龄在 30 岁以后，其中又以中老年人居多，40/50岁是肝癌的高发年龄段，其中男性的发病率高于女性。发病隐匿，侵袭性高，生长迅速，大多数患者就诊时已是晚期，不适合做手术。

关于
肝癌的常见问题

1. Q: 对于普通人而言，患肝癌的可能性有多大？

A: 尽管我国是肝癌发病率世界之首，但是肝癌患者中 90% 以上都是有长期慢性的肝脏病史，如果没有乙肝、丙肝、肝硬化等肝病，普通人患上肝癌的可能性非常小，不必太过担心。

临床研究发现 85%～90% 的肝癌与乙肝有关。而乙肝、丙肝和甲肝又不一样，比较容易转成慢性肝炎，而肝炎的反复迁延发作，就有可能导致肝硬化，随着时间的迁移又转成肝癌。

2. Q: 关于肝癌，民间有不少判断的说法，包括厌食、厌油腻、烦躁、上腹部疼痛、消化不良、食欲减退等，这些说法是否可信？

A: 肝作为我们人体主要负责解毒、消化和合成功能比较强的一个器官，耐受能力比较强，其实可以称作十分「坚强」的器官，一般不会有典型的症状，而一旦有所表现，证明你的肝确实已经「崩溃」了。

一般来讲，肝癌除非肿瘤已经很大了，否则很少有特异性症状。很多传说中的症状与消化系统疾病的症状相类似，不能简单的进行判断，还是需要进行仔细检查再下定论。

3. Q: 我们日常在检查中应该注意些什么？

A: 对于普通人而言，建议一般一年做一次体检。但像乙肝、丙肝，还有一部分病毒引起的肝硬化患者都是肝癌的高危人群，一般最长半年就要做一次体检。

如果检出高度可疑肝癌又没法确诊的，那么最长三个月左右就要做一次影像和化验，建议最好去高水平检查中心，做腹部超声和肿瘤标志物的检查。

4. Q: 作为乙肝大国，我国乙肝病毒携带者占总人口的 3.18%，作为肝癌的高发人群，从乙肝到肝癌的距离有多远？


A: 这点应该要说一下，有研究称九成肝癌患者有乙肝病史。乙肝从感染到发病，往往要十年甚至二十年的时间，丙肝会短一点。

乙肝、丙肝主要的传染途径是血液，像一起吃饭、握手等等都不会传播。但包括母婴传播、输血、吸毒、包括去一些不正规的小牙科诊所看牙，消毒不彻底都有可能传染。

5. Q：所以这是不是也间接导致了肝癌更多的是在中年发病？

A：接种乙肝疫苗是预防乙肝的最佳办法，我国是从 80 年代开始进行乙肝疫苗的接种，现在发病率总体在呈下降的趋势，但是要见到显著的成果，估计还要几十年。因此，高危人群还是要特别重视。

另外，肝癌不一定是年纪大的人才会得，临床上有因为母婴传播的乙肝患者，十几岁的年纪，短短几年就发展成肝癌的例子。

6. Q：哪些不良的生活习惯会引发肝癌？

A：最常见的我们都知道的像酗酒，每天喝个一两斤白酒，那这种不良的饮食习惯、生活方式，本身可能就会造成肝炎、肝硬化，如果原来就有乙肝、丙肝这种疾病，就很可能会加剧。

另外有一些地方风俗习惯吃霉变的食物，被黄曲霉菌污染诱发肝癌的可能性会很大。


肝癌
的高危人群有哪些？

1. 慢性乙型、丙型肝炎患者和肝炎病毒携带者；
2. 30 岁以上男性或 40 岁以上的女性；
3. 有长期嗜酒史和糖尿病史人群；
4. 临床诊断为肝硬化者；
5. 有肝癌家族史者。

文坛星陨，除了留给我们扼腕叹息之外，更多的是关于健康的警醒。科学饮食、适时体检，将肝癌的风险降到最低。这样才能选择远方，去看那更大的世界。


肝癌大部分的原因是因为乙肝，乙肝病毒携带者，应该一年查一次肿瘤标志物，可乙肝携带者的肿瘤标志物升高一定是得了肝癌吗？点击「阅读原文」，查看《肿瘤标志物升高，一定得了肿瘤吗？》


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你看或不看 这些健康细节都在这里！

注意一些生活细节，为了健康，很有必要！

第1步：避免致癌物。香烟含有多种致癌物，吸烟者应该尽早设法戒烟，降低肺癌发病率和死亡率。皮肤癌与过多接触阳光紫外线有关，出门最好涂抹防晒指数至少为15的防晒霜。

第2步：正确清洁牙齿。口腔中的某些细菌容易导致血管发生炎症及肿胀，进而增加心脏病风险。除了每天仔细刷牙、饭后漱口，还要学会使用牙线。

第3步：蹲式排便。研究发现，蹲式排便可大大降低结肠癌和痔疮危险。

第4步：补充抗氧化剂。抗氧化剂可降低癌症危险。补充抗氧化剂的具体方式包括：多喝茶(每天5杯绿茶或红茶)、每天吃1块黑巧克力、每天喝1杯红葡萄酒以及每天保证吃5份新鲜水果蔬菜。

第5步：防止意外。平日生活及工作中注意安全是防止意外事故的关键。比如，过马路前先看清左右车辆，不闯红灯、遵守交通规则、开车乘车注意系好安全带等安全措施，绝不酒驾、高危工作严格执行安全操作程序等。另外，定期体检也很重要。

第6步：经常步行。多项研究表明，每天步行2英里，死亡危险减一半。每天散步半小时，降低心脏病危险的效果与高强度运动一样好。

第7步：多受教育。哈佛大学医学院研究发现，受过较好教育的人更长寿。原因是，接受教育越多，越注意健康饮食和积极锻炼，吸烟的可能性也越小。

第8步：对现有生活感恩。经常保持感恩之心，压力更小，心情更快乐。列出感恩清单，有助于更好地看待自己，珍惜眼前生活。

第9步：睡眠别多也别少。睡眠是人体自我修复的关键。按时睡觉，准时起床，每晚保证7~8小时睡眠至关重要。睡太多或太少都会有害身心健康。

第10步：学会用脑。研究发现，常看书学习，经常动脑的人更少罹患认知障碍症。填字、数独、脑筋急转弯等智力游戏也有益活动大脑，提高决策能力。


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爱吃黄瓜的人注意了！

黄瓜清脆爽口，一年四季都深受人们喜爱。美国《吃好》杂志最新载文，刊出“常吃黄瓜的12个理由”，赶紧看看吧！

1  1.补水
黄瓜含水量高达96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地补充体液。

2  2.排毒
营养丰富的黄瓜有益“清扫”体内垃圾，常吃还有助于预防肾结石。

3  3.补充维生素
黄瓜富含多种维生素，如B族维生素、维生素C等。需要提醒的是，黄瓜连皮吃，补充维生素的效果更好。

4  4.护肤
黄瓜富含钾、镁和硅等矿物质，有益皮肤健康。

5  5.预防便秘
黄瓜水分多，热量低，有益减肥。其中的膳食纤维能防便秘。

6  6.抗癌
黄瓜中含有开环异落叶松脂素、落叶松脂素、松脂素三种木脂体，可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宫癌等多种癌症危险。

7  7.预防糖尿病，降脂稳压
黄瓜中的一种激素有益胰腺分泌胰岛素，有益改善糖尿病。黄瓜中的固醇类成分有益降低胆固醇。黄瓜富含的膳食纤维、钾和镁有益调节血压水平，预防高血压。

8  8.清新口气
黄瓜汁对治愈牙龈疾病有益，常吃能让口气更清新。

9  9.顺发亮甲
黄瓜中的硅可使头发更顺，指甲更亮更结实。其中的硫和硅还有益刺激头发生长。

10  10.减轻关节炎和痛风疼痛
黄瓜中的硅有助增强关节结缔组织健康。黄瓜与胡萝卜汁同食可降低尿酸，缓解关节炎和痛风疼痛。

11  11.醒酒
黄瓜含有大量的B族维生素和电解质，可补充重要营养素，从而减轻酒后不适，缓解宿醉。

12  12.有益肾脏健康
黄瓜可降低体内尿酸水平，对肾脏具有保护作用。


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多吃这些碱性食物，40岁看起来就像25岁

抗衰老可以说是女人的终身事业.人总是抵不过时间的消逝,到我们25岁的时候,皮肤就开始进入衰老期,皱纹、色斑、皮肤松弛等现象逐渐出现,这时,抗衰老工程也正式展开.

抗衰老食物:【鱼肉】

推荐理由：能在鱼肉中摄取大量蛋白质！

抗衰老食品：【西兰花】

推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。

抗衰老食品：【冬瓜】

推荐理由：冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。

抗衰老食品：【洋葱】

推荐理由：洋葱可清血，降低胆固醇，抗衰老，而海鲜能提供大量的蛋白质，同时富含锌。

抗衰老食品：【豆腐】

推荐理由：除了鱼虾类，豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌，可经常食用豆类食品。

抗衰老食品：【圆白菜】

推荐理由：圆白菜亦是开十字花的蔬菜，维生素C含量很丰富，同时富含纤维，促进肠胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助排毒。

抗衰老食品：【苹果】

推荐理由：含有纤维素、维生素C和糖，可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽.

抗衰老食品：【胡萝卜】

推荐理由：富含维生素A，可使头发保持光泽，皮肤细腻。

抗衰老食品：【西红柿】

推荐理由：防癌、给你好食欲、精力旺盛、美白

抗衰老食品：【菠菜】

推荐理由：不贫血，体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血。菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，怀孕期间补充充足的叶酸，不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝，还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。

抗衰老食品：【橙子】

推荐理由：防癌，一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。


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Wellness Lab 健康验血中心与您一起送给“双亲节“最好的礼物—健康体检

从我们出生的那一刻起，父母就把他们全部的爱倾注于儿女的身上。我们的到来，增加了父母的幸福感与满足感，父母视我们为他们这一生最珍贵的礼物。从我们呀呀学语到参加工作，父母给予我深厚的爱与关怀。

双亲总是把最好的东西都给予我们，年复一年的默默的为我们付出，从没有一句怨言。长大后，工作忙碌的你，有没有经常打电话给父母问候一句“爸、妈，您们最近好吗？

俗话说“父爱重如山。母爱深似海”。

还记得小时候妈妈牵着手教你走路的情景吗？

还记得爸爸骑着自行车不论刮风下雨载你上学的情景吗？

还记得爸妈给你过生日的情景吗？

还记得你生病时，爸妈彻夜未眠着急带你就医的情景吗？

后来我们长大在外工作，很少回家，爸妈几乎会每天打电话给我们说：“孩子，在外照顾好自己，没钱就给爸妈说，不要苦了自己，遇到不开心的事就给我们说，不用担心我们，我们二老都很好”；再后来，我们工作很忙回家次数很少，但每年过生日时都会受到父母寄给我们的生日礼物…我们从小到大都在享受父母的付出和爱，是否想过送给父母一份特别的礼物，一份让父母感受到你深深爱的礼物呢？

每年的“双亲节”我们因为在外工作，大多会在节日当天给爸妈说一句“节日快乐”！那有没有在今年的“双亲节”即将来临之际，送给爸妈一份特别的节日礼物呢？值此“双亲节“来临之际之际，Wellness Lab 健康验血中心与您携手送给父母一份惊喜感恩之礼——Wellness Lab 健康验血中心健康大礼，附上浓浓的恩情。

活动主题：我带爸妈去体检——体检，双亲节最靠谱的礼物

● 父母亲节感恩优选体检配套 (一)

● Parents Day Thanksgiving Promotion Package 1

主要检查项目 Screening Item：

主要临床科室检查项目 (胆固醇、肝、肾、血糖、血、尿）

Basic Screening Profile (Lipid profile, Liver Function Test, Renal Profile, Diabetes Screening, Full Blood and Urine FEME)

+ 类风湿关节炎因子 - Rheumatoid Arthritis Factor

+ 幽门螺旋菌 - Helicobacter pylori

+ 心肌动脉硬化风险 - HsCRP、CPK

+ 中老年男女体检肿瘤标志物 - Tumour Marker Test

• AFP (肝癌 - Liver Cancer)
• CEA （肠胃、肺癌 - Gastrointestinal and lung Carcinoma）
• PSA (前列腺 - Prostate Cancer)
• CA12.5 (子宫卵巢癌 - Ovarian Cancer)

+ 免疫功能 - Immune System (Hepatitis A & B、VDRL、HIV)

+ 甲状腺功能 (Free T4)

+ 心电图 (E.C.G)

+ 肺活量 (Lung Function)

◆原价：1 人 325元 感恩价：两人只需488元!

◆Original Price: 1 Person RM 325.00 Promotion Price: 2 Person for only RM 488.00!

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精美环保袋

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●父母亲节感恩尊贵体检配套(二)

● Parents Day Thanksgiving Promotion Package II

主要检查项目 - Screening Item：

主要临床科室检查项目 (胆固醇、肝、肾、血糖、血、尿） 

Basic Screening Profile (Lipid profile, Liver Function Test, Renal Profile, Diabetes Screening, Full Blood and Urine FEME)

+ 类风湿关节炎因子 - Rheumatoid Arthritis Factor

+ 糖化血红素 - Glycated Haemoglobin (HbA1c)

+ 幽门螺旋菌 - Helicobacter pylori)

+ 心肌动脉硬化风险 (HsCrp、CPK)

+ 中老年男女体检肿瘤标志物 5项 - Tumour Marker tests

• 肝癌 (Liver Carcinoma) - AFP
• 肠胃肺癌 (Gastrointestinal and lung carcinoma) - CEA
• 子宫卵巢癌 (Ovarian Carcinoma) - CA 125
• 前列腺癌 (Prostate Carcinoma) - PSA
• 大肠胰脏癌 (Colon-rectal and pancreatic Carcinoma) - CA19.9

+ 免疫功能 (Immune System)

+ 甲状腺功能 (Free T4)

+ 心电图 - Electrocardiogram ( E.C.G )

+ 肺活量 (Lung Function)

+ 腹部超音波扫描 (肝脏、胆囊、胰脏、脾脏、肾脏)

Ultrasound Abdomen 5 Parts (Liver、Gall Bladder、Pancreas、Spleen、Kidney) 

◆原价：1 人 488元 感恩价：2人只需788元

◆Original Price: 1 Person RM 488.00 Promotion Price: 2 Person for only RM 788.00!

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*第一次在PAY PAL管道使用信用卡的顾客可能会购买失败，那是因为我们需要时间来验证您的信用卡账号，请在15-20分钟后再尝试购买。

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【体检须知】

1. 检查前必须致电 +603 6257 5001 预约，以免遇到繁忙时间；
2. 检查前 24小时内请勿进食含血性及高脂食物；
3. 检查前一日晚餐后禁食，体检当日清晨可以少量饮水；
4. 48小时内不宜进行剧烈运动，体检当天停止晨练；
5. 感冒发烧及体内有炎症者暂缓体检；
6. 检查当天请着轻便服装，勿穿有金属扣子之内衣裤、勿戴隐形眼镜；
7. 检查当天需抽血、腹部超音波完毕后，方可进食;
8. 糖尿病、高血压、心脏病等受检者，检查时请说明病情及携带药物备用；
9. 女性如做妇科检查前应排空小便，女士月经期间，不宜做妇科检查及尿检；
10. 女性做宫颈检查前一天请勿行房，勿冲洗阴道或使用塞剂；
11. 做盆腔超音波检查，需憋尿至膀胱完全充盈状态再作检查；
12. 依据体检表内容进行各科检查，不要遗漏，因个人原因放弃或拒绝检查某一项目时，责任由受检者自负；
13. 全部检查项目完毕后请您向工作人员询问, 以便做出终检报告。

* All the purchased Promotion Package must be redeemed before 1st July 2015.

* 所有购买的优惠配套必须在2015年7月1日前使用，逾期作废

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